- Гіркий шоколад: склад, оптимальний для корисного вживання
- Чим корисний гіркий шоколад для жінок - користь гіркого шоколаду
- Шкода гіркого шоколаду для жіночого організму - чим шкідливий гіркий шоколад
- Як визначити якісний гіркий шоколад - важливі поради щодо вибору шоколаду
Користь і шкода гіркого шоколаду для жінки
Більшою своєю частиною, згідно зі статистикою, слабка стать воліє молочний шоколад. В крайньому випадку, білий або пористий. А ось гіркий, з його натуральної гіркотою в смаку, мало ким шанують. А дарма. Адже користь від гіркого натурального шоколаду дійсно значна, тоді як від молочного - взагалі ніякої, крім сумнівного задоволення. Чим же так корисний для жінки гіркий шоколад, і чи може він зашкодити?
Зміст статті:
Гіркий шоколад: склад, оптимальний для корисного вживання
У кожного сорту шоколаду - свій метод приготування і склад, починаючи від кількості какао і закінчуючи смаковими властивостями. Що стосується гіркого шоколаду - він проводиться на основі певного поєднання какао і цукрової пудри. Причому, чим більше какао - тим більш насиченим гіркоту. Ідеальний варіант - 72 відсотки какао відмінної якості. У гіркому якісному шоколаді ви ніколи не відчуєте кислуватого присмаку і не знайдете начинки або горіхів.
Чим корисний гіркий шоколад для жінок - користь гіркого шоколаду
Даний вид шоколаду дійсно дуже корисний для здоров'я в цілому і в конкретних цілях, але з одним застереженням - вживати його слід по чуть-чуть. Тобто, не більше 25 г в день (четвертинка плитки). Тоді ефект дійсно буде тільки позитивним. Отже, в чому користь?
- Харчування мозку і стимуляція розумової діяльності, завдяки фосфору в складі. Корисний для працівників розумової праці, не завадить письменникам для натхнення.
- Прискорення і регулювання метаболізму , Сприяння більш ефективній роботі шлунково-кишкового тракту, завдяки магнію.
- Зміцнення кісткових тканин (кальцій).
- Зміцнення зубів, завдяки фтору і фосфатів.
- Лікування хворого горла, при розсмоктуванні шматочків гіркого шоколаду.
- Підвищення настрою. Наскільки скептично б все не ставилися до цього факту (мовляв, казки все це, жінками придумані), але це дійсно факт. Саме гіркий натуральний шоколад здатний витягнути жінку з Сплін, завдяки такому антидепрессанту, як магній.
- Полегшення ПМС. Такий «анальгетик» як 25-грамовий шматочок шоколаду здатний істотно полегшити звичні симптоми.
- Продовження молодості. Скажете, знову казка? Нічого подібного. У складі гіркого шоколаду присутні антиоксиданти, здатні сповільнювати процеси старіння. Головне - не переборщити. Досить денної норми, в регулярному режимі.
- Зниження ризику розвитку діабету .
- Профілактика судинних і серцевих хвороб.
- Нормалізація вмісту холестерину.
- Нормалізація тиску при надмірній вазі.
- Підвищення в організмі такої властивості, як засвоєння цукру в їжі, за рахунок флавоноїдів. Які, в свою чергу, зміцнюють серце, покращують кровопостачання і перешкоджають появі тромбів, нейтралізуючи «вільні радикали».
- Зниження запальних процесів (рівня С-реактивного білка).
- Зниження вироблення кортизолу, гормону стресу.
Шкода гіркого шоколаду для жіночого організму - чим шкідливий гіркий шоколад
Зазвичай вживання шоколаду не рекомендується дітям і дорослим з порушеннями обміну речовин, діабет та ін. Але, як правило, рекомендації ці стосуються молочного, білого та інших видів шоколаду. Горький же шоколад нашкодити може тільки в тому випадку, якщо вживати його вище зазначеної норми. Але так чи він ідеальний, цей гіркий шоколад? В яких випадках він стає шкідливим?
- Не варто захоплюватися шоколадом тим, кого періодично мучать приступи мігрені. Танін в складі шоколаду - це судинозвужувальний ефект.
- Низькосортний гіркий шоколад здатний привести до загострення (і появи) гастриту.
- Велика кількість гіркого шоколаду може стати причиною запаморочення, безсоння і алергічної реакції.
- З огляду на високу калорійність продукту (хоча, в порівнянні з іншими видами шоколаду, вона і є вельми низькою), з лоупотребленіе гірким шоколадом сприяє появі зайвих сантиметрів на талії.
Як визначити якісний гіркий шоколад - важливі поради щодо вибору шоколаду
Опубліковано в рубриці: здоров'я ;
Чим же так корисний для жінки гіркий шоколад, і чи може він зашкодити?Отже, в чому користь?
Скажете, знову казка?
Але так чи він ідеальний, цей гіркий шоколад?
В яких випадках він стає шкідливим?