Людський організм не здатний виробляти мідь, тому цей мікроелемент потрібно отримувати ззовні. Вона міститься в таких продуктах харчування, як бобові, деякі горіхи і зелень. Але найбільший вміст можна зустріти в мідній воді. Не всі знають, що вона несе користь для організму, але ось яку саме, розглянемо далі ...
Людський організм не здатний виробляти мідь, тому цей мікроелемент потрібно отримувати ззовні. Вона міститься в таких продуктах харчування, як бобові, деякі горіхи і зелень. Але найбільший вміст можна зустріти в мідній воді. Не всі знають, що вона несе користь для організму, але ось яку саме, розглянемо далі.
Користь мідної води
Мідь - це важливий і незамінний мікроелемент, який бере участь в обмінних процесах в організмі на клітинному рівні, а також має бактерицидну дію і ефективно бореться з шкідливими бактеріями, такими як золотистий стафілокок і кишкова паличка.
Її використовують при боротьбі з головним болем, підшкірними крововиливами, набряками, пухлинами доброякісного характеру. Якщо Ви страждаєте якимись або шкірними захворюваннями, полегшити стан можна, просто регулярно миючи мідної водою.
Крім цього, мідь нейтралізує шкідливі речовини, нормалізує рівень рН, іонізує воду і допомагає боротися із запальними захворюваннями. Адже мідна рідина посилює імунітет. Необхідно пити її при захворюваннях нирок, сечового і жовчного міхура, легенів. Також вона сприятливо позначається на роботі травної та нервової систем, насичує клітини киснем, знижує високу температуру, нормалізує артеріальний тиск.
Добова потреба в міді:
Скільки міді необхідно вживати людині на добу, залежить від віку, стану здоров'я, статі, фізичних показників і загальної кількості споживаних мікроелементів:
- В середньому, діти від 0 до 12 місяців повинні вживати 200-220 мікрограм міді на добу;
- Від 1 року до 3 років - 340-1000 мікрограм на добу;
- У віці від 4 до 8 років - 440-3000 мікрограм;
- Від 9 до 13 років - від 700 до 5000;
- У 14-18 років мінімальний обсяг міді - 890 мкг, максимально-допустимий - 8000.
- З 19 і більше - 900-10 000 мкг \ добу.
- При вагітності добова потреба зростає до 1000-1300 мікрограмів на добу.
Якщо організм отримує недостатню кількість міді, це може сприяти зниженню розумової діяльності, погіршення стану здоров'я і фізичної активності в цілому. Організм стає нестійким до різних захворювань і вірусів.
Як приготувати мідну воду?
Очевидно, для того, щоб наситити рідина міддю, нам знадобиться будь-яка мідний посуд. Попередньо її необхідно протерти половинкою лимона. Після посуд слід ретельно промити і наповнити чистою фільтрованої водою і залишити настоюватися на ніч. Оптимальним для цього рецепта буде вода з зворотного осмосу . З ранку рідина готова до вживання. З метою профілактики потрібно вживати розчин натще, по 1 чайній ложці тричі на день протягом місяця.
Шкода мідної води
Як то кажуть, все добре, що в міру. Так і з мідною водою, якщо станеться пересичення організму цим мікроелементом, відбудеться отруєння. Неорганічна мідь, у великих кількостях, досить важко засвоюється організмом, тому якщо пити занадто багато такої рідини, не уникнути ряду проблем з шлунково-кишковим трактом, проявів нудоти, блювоти, діареї. При тривалому зловживанні мідним Н2О, спостерігаються захворювання печінки і нирок, що здатне викликати кому або навіть смерть.
Тому найбільш оптимальним буде отримання добової порції міді з органічних продуктів, таких як гречана крупа, шпинат, сирий яєчний жовток, морепродукти, картопля, чорнослив, спаржа, шоколад, свіже м'ясо, печінка та ін. А вживання мідної води необхідно строго обмежувати за кількістю і не брати її довше, ніж передбачає курс лікування.
