Чай з мелісою: користь і шкода, корисні властивості і протипоказання, рецепти

1. Чим корисний чай з меліси
2. У який час доби краще пити
3. Що можна додати
4. Протипоказання і шкода
5. Як заварити: кращі рецепти
6. Для дітей
7. Для вагітних
8. Для жінок, які годують груддю
9. Для нормалізації тиску

Мелісса - трав'яниста рослина, яке ще часто називають лимонною м'ятою. Оскільки ця трава широко поширена і надає лікувальну дію на організм, її вже не одне тисячоліття застосовують в медицині. Найчастіше з неї роблять чай. У статті ми розповімо, яку користь приносить напій з меліси, чи є до його вживання протипоказання, як його правильно заварювати.

Чим корисний чай з меліси

Про властивості меліси відомо ще з давніх часів. Так, греки вважали, що це трав'яниста рослина допомагає при сильному випаданні волосся, проблеми з травленням, лихоманці, зниженні статевого потягу.

Перська вчений Авіценна стверджував, що меліса здатна знижувати артеріальний тиск , запобігати хвороби серця і судин , Позбавляти від депресії , Запалення дихальних шляхів.

Слов'яни використовували рослину для заспокоєння нервової і судинної систем, усунення запаморочення, лікування застуди , Полегшення стану при паралічі.

Пізніше, коли склад меліси вже був вивчений, стало точно відомо, від чого можуть допомагати кошти з цією травою в складі. Вона містить ефірні масла, вітаміни В , З , Дубильні речовини, флавоноїди і сапоніни, таніни, органічні кислоти, макро-, мікроелементи та інші речовини.

Чи знаєте ви? Про те, що лікувальні властивості меліси почали застосовувати дуже давно, свідчить той факт, що давньоримський письменник Пліній Старший (24-79 р. До н.е..) В «Naturalis historia» і давньогрецький лікар Педаний Діоскорид в «Materia medica» описували рецепти , як застосовувати траву в разі укусів комах, болю в черевній порожнині, жіночих хвороб, запалень, запорів і ревматичних захворювань.

Заварена меліса при регулярному вживанні покращує працездатність мозку, діяльність шлунково-кишкового тракту, статеву функцію, підвищує апетит, виводить зайву рідину, допомагає впоратися з безсонням . Меліссовий чай надає наступні позитивні дії на людський організм:

• протизапальну;
• потогінний;
• сечогінний;
• антидепресантну;
• заспокійливе;
• протигрибковий;
• загальнозміцнюючий;
• антимікробну;
• противорвотное;
• гіпертензивну;
• тонізуючу;
• очищає.

Теплий трав'яний напій буде корисний дорослим і дітям, жінкам і чоловікам, вагітним і годуючим мамам. Дітям його необхідно пити при неврозах, гіперактивності. Дорослим - при цукровому діабеті, підвищеному тиску, гастриті, холециститі, недокрів'ї, зниженні працездатності, депресії, хронічної втоми, мігрені.

Вагітним трав'яний чай допомагає впоратися з блювотою під час токсикозу в перші три місяці виношування малюка.

Для жінок заварена меліса стане справжнім порятунком при менструальних болях , Порушеннях в гормональній системі, запаленнях, на початковій стадії менопаузи. До того ж дамам цікаво буде дізнатися, що, володіючи здатністю очищати кишечник, виводити з нього токсини, а також усувати зайву рідину в організмі, мелісовий чай є відмінним засобом у боротьбі із зайвою вагою.

У який час доби краще пити

Оскільки чай з мелісою виявляє легку седативну дію, пити його краще у вечірній час. Після його вживання необхідно уникати керування автомобілем.

Чи знаєте ви? Слово «меліса» (Melissa) з грецької мови перекладається як медоносна бджола. Так, траву прозвали через те, що вона є хорошим медоносом. Інші її назви - маточник, пасіка, медовка.

Що можна додати

Листя і квітки меліси додають в будь-який чай , Змішують з іншими травами для особливого смаку і оздоровчого ефекту. Особливою користю володіє зелений чай з додаванням меліси. Його добре пити для втамування спраги і відновлення водного балансу в особливо спекотні періоди, і саме він найбільш ефективний для зниження ваги.

А ось гарячий напій з меліси і м'яти важливо вживати в періоди сезонних вірусних епідемій для зміцнення імунітету . При додаванні липи можна домогтися жарознижуючого ефекту. Меліссовий напій краще вживати без підсолоджувачів. Однак якщо комусь він здасться недостатньо смачним, то можна додавати мед, сироп, варення або цукор.

Протипоказання і шкода

Зазвичай чай з меліси переноситься більшістю людей добре. Серед протипоказань лише надмірне вживання, індивідуальна непереносимість, схильність до зниженого тиску.

З обережністю потрібно пити напої з меліси тим, хто вживає седативні ліки. В такому випадку не зайвою буде консультація лікаря, прописані препарати.

Як заварити: кращі рецепти

Заварювати чай просто. А вживати його можна і теплим, і холодним. Його смак дещо нагадує смак м'ятного чаю з додаванням лимона .

Важливо! Лікарі не проти щоденного вживання теплих і холодних напоїв з додаванням меліси, однак радять обмежитися трьома чашками в день.

Для дітей

Заспокійливе властивість мелісового відвару добре себе проявляє при вживанні його гіперактивними дітками, а також тими, у кого спостерігаються неврози. Він заспокоює, налагоджує концентрацію уваги, покращує пам'ять , Розумові процеси. Чай готується наступним чином:

1. Мелісу подрібнити.
2. Закип'ятити 250 мл води.
3. Чайну ложку подрібненої трави залити злегка остигнув - до 90 градусів - окропом. Для маленьких дітей слід робити менш концентрований напій.
4. Настояти 10-15 хвилин.
5. Перед вживанням додати мед або цукор за смаком.

Діткам краще давати напій в теплому вигляді малими порціями протягом усього дня.

Для вагітних

вагітним мелісовий чай буде корисний, оскільки саме в цей час жінка страждає перепадами настрою, емоційною нестабільністю. вона часто роздратована , Засмучена, перебуває в нервовому збудженні. Всі ці стани негативно позначаються на здоров'ї і розвитку плода, а іноді призводять до погроз переривання вагітності. Трав'яний відвар в якості легкого седативного засобу здатний знімати небажані прояви нервової системи, нормалізувати сон, тонізувати, усувати головні болі. Також мелісовий гарячий напій гінекологи нерідко рекомендують жінкам «в положенні» в перші місяці вагітності, оскільки помічено його протиблювотну дію. На пізніх термінах він допоможе впоратися з набряками, накопиченням в організмі рідини, що теж загрожує ускладненнями перебігу вагітності.

Ще однією неприємністю, з якої трав'яний відвар допомагає впоратися вагітним, є запор.

Важливо! Незважаючи на те що вагітність не входить в перелік протипоказань до вживання мелісового чаю, перед тим як пити його регулярно, необхідно проконсультуватися з гінекологом. У нього ж слід уточнити дозування і максимальну кількість чашок в день, яке можна пити вагітній.

Крім заварювання просто меліси, її можна змішувати разом з іншим чаєм - чорним або зеленим. Для цього потрібно попередньо заварити звичайний чай. Потім взяти пару листочків меліси, помістити їх в заварник, залити свіжозавареним чаєм і настояти 10 хвилин. Вагітним слід пити теплий напій малими порціями протягом усього дня. При вживанні пізно ввечері з додаванням меду можна домогтися гарного сну.

Для жінок, які годують груддю

жінкам, які годують груддю , Важливо пити напій з меліси, оскільки є відомості про те, що він покращує лактацію. При цьому вистачить лише однієї чашки в день.

При вживанні такого напою мамі слід уважно стежити за станом, шкірою, стільцем малюка, щоб вчасно помітити алергічну реакцію і припинити прийом чаю.

Якщо свіжої трави під рукою немає, то в аптеці можна придбати висушену.

З сухого листя чай готують наступним чином:

1. Закип'ятити 200 мл води і остудити до температури 90 градусів.
2. Залити окропом столову ложку сировини.
3. Настояти 20 хвилин.
4. Перед вживанням процідити.

До речі, мелісу можна пити не тільки заварену. Її можна додавати в свіжому вигляді в салати, десерти, перші і другі страви.

Годуючим мамам можна вживати не тільки чистий мелісовий напій, а й заварені суміші трав і фруктів. Дозволено додавати плоди шипшини , Часточки лимона, квітки ромашки , Кмин, фенхель , Аніс. Однак кожен з цих інгредієнтів слід вводити окремо і поступово, відзначаючи реакцію організму малюка.

Для смаку в теплий напій можна додавати мед або згущене молоко.

Чай потрібно пити, поки не відновиться лактація, після чого необхідно зробити півтора-два місяці перерву.

Для нормалізації тиску

Гіпертонікам також слід звернути увагу на таке невинне, але в той же час ефективний засіб для зниження тиску, як мелісовий чай. Скільки його пити і в яких дозах, буде залежати від того, які цифри зазвичай показує тонометр при вимірюванні тиску у кожної окремої людини. Крім того, важливо не займатися самолікуванням, а проконсультуватися з приводу додаткової терапії у вигляді вживання трав'яного напою у доктора. Чай для гіпертоніків заварюється наступним чином:

1. Закип'ятити 400-500 мл води.
2. Помістити в неї дві чайні ложки подрібненої меліси і м'яти.
3. Кип'ятити на повільному вогні 15 хвилин.
4. Вилити в термос і настоювати 30 хвилин.
5. Перед вживанням процідити і додати мед.

Важливо! При вживанні чаю з меліси з метою лікування потрібно постійно контролювати тиск, щоб воно не впало нижче норми.

На закінчення хочемо також поділитися рецептом смачного трав'яного чаю з додаванням ягід і фруктів :

1. Підготувати і вимити листя малини, чорної смородини, м'яти , Меліси, полуниці . Можна додати шматочки яблука , Різні ягоди.
2. Закип'ятити три літри води.
3. Трави, листя, фрукти, ягоди помістити в окріп. Ємність закрити кришкою і укутати ковдрою, товстим рушником або чимось іншим, щоб довше зберігалося тепло.
4. Настоювати 10 хвилин.

Таким чином, чай з меліси - це корисний, доступний і недорогий напій, що дозволяє втамувати спрагу, позбутися від деяких проблем зі здоров'ям і в цілому зміцнити організм. Сировина для чаю краще збирати до цвітіння, зазвичай в серпні. Так аромат трави буде більш насиченим. Якщо зробити власні заготовки можливості немає, то краще купувати траву в аптеці.