- Корисний м'ятний чай: лікувальні властивості для організму
- М'ята перцева для жінок і дітей
- Користь для чоловіків: чи варто пити
- Види і сорти
- Як заварювати корисний чай з м'ятою: рецепти
- зі звіробоєм
- З ромашкою
- З материнкою
- З лимоном
- класичний рецепт
- Протипоказання і шкода
- Відгуки
Корисні властивості м'яти сьогодні відомі всім. Але використовувати її в якості лікарського засобу стали порівняно недавно.
Це унікальна рослина має заспокійливу, що зміцнює і омолоджуючу дію.
Правильно заварити м'ятний чай зовсім нескладно, а рецептів приготування існує величезна кількість. Чим корисна і від чого допомагає м'ята?
Про те, як сушити і заморозити м'яту на зиму в домашніх умовах читайте тут .
Корисний м'ятний чай: лікувальні властивості для організму
М'ята перцева, а також інші сорти і різновиди цієї рослини можуть надавати на організм як збудливий, так і заспокійливу дію. Це залежить від фортеці запарюваної напою, і частоти його вживання.
Добре пити такий чай тим, кого закачує в дорозі. Він швидко позбавляє від нудоти, усуває блювоту і запаморочення.
М'ятний чай добре очищає судини, швидко знижує тиск, активізує роботу мозку, допомагає серцю, нормалізує травлення функцію.
Має яскраво виражений сечогінний і жовчогінний ефект. Його необхідно пити при загальної інтоксикації, отруєння, інфекційних захворюваннях.
Слабкий чай рятує від зайвої ваги. Міцно заварений напій, навпаки, покращує апетит. У поєднанні з медом, м'ята допоможе при безсонні.
Ще одним відмінним засобом для лікування грипу та застуди, хвороб сечостатевої сфери, очищення печінки і нирок, є м'ятна настойка, основним інгредієнтом в якій буде горілка або спирт.
Свіже листя м'яти ретельно миють, заливають половиною літра горілки і наполягають в темному місці близько 2-3 тижнів.
Для поліпшення смаку і аромату, в настойку додають лимон, шипшина, звіробій, глід, мед або цукровий сироп.
Чудово справляється напій з мігренню, нервовим виснаженням і перепорушенням. Чай з додаванням м'яти прекрасно допомагає при лікуванні застуди та ГРВІ, зміцнює імунітет, додає сил.
Ефірна олія м'яти допоможе позбутися від сильного нежитю і кашлю. Дика м'ята заварюється при панкреатиті, туберкульозі, ревматизмі. Вона знижує кислотність шлунка при гастриті, позбавляє від метеоризму і здуття живота.
М'ята є ефективним болезаспокійливим, спазмолітичну, жарознижувальну і протизапальну засобом. Сприяє виведенню мокротиння з легких, зупиняє діарею.
Якщо ви хочете дізнатися, які корисні властивості і протипоказання чаю ройбуш , Прочитайте нашу публікацію.
Де більше кофеїну - в чаї або в каві? Відповідь на питання підкаже ця стаття.
Про те, що таке чалди для кавомашини, читайте тут: http://chay-i-kofe.com/pribory/kofemashiny/chto-takoe-chaldy-dlya-kofemashiny-vidy-kofe-v-chaldah-tehnologiya-proizvodstva/
М'ята перцева для жінок і дітей
М'ята - трава абсолютно незамінна для жінок. Відвар з м'яти перцевої можна використовувати не тільки для внутрішнього вживання. Нерідко він використовується і зовнішньо, в косметичних цілях: для особи, волосся і т.д.
Відомо, що ця рослина містить ментол, який благотворно впливає на шкіру. За рахунок своїх охолоджуючих і антисептичних властивостей, відвар знімає свербіж шкіри і запалення, знищує прищі, тонізує і розгладжує верхні шари шкіри, покращує колір обличчя.
Користь м'яти для волосся не викликає сумнівів. Цілющі властивості цієї рослини швидко позбавлять від лупи, допоможуть зменшити жирність волосся і прискорити їх зростання, додасть їм гладкість і шовковий блиск.
Часто м'ятний чай рекомендують пити для схуднення, в складі різних дієт. Цей ароматний напій не тільки пригнічує апетит, але і здатний спалювати зайві калорії, прискорювати метаболізм і розщеплювати підшкірний жир.
Крім того, вживання чаю з м'ятою допоможе зняти спазм при болісних менструаціях, нормалізує цикл.
Багато хто запитує чи можна приймати м'ятний чай при вагітності. У помірних кількостях, що не більше 1 гуртки в день, чай з м'ятою навіть корисний. Він допомагає впоратися з печією, токсикозом, нервовим перенапруженням. Детальніше про вплив м'яти і м'ятного чаю при вагітності і грудному вигодовуванні ми писали тут .
З обережністю слід пропонувати м'ятний напій дітям, особливо маленьким. У перші три роки життя чай з м'ятою категорично протипоказаний.
Чому не можна пити такий чай дітям? Це загрожує всілякими ускладненнями: алергія, гіперактивність, нервозність, порушення роботи серця.
Дітям старшого віку м'ятний чай можна давати тільки після консультації педіатра.
Якщо дитина страждає захворюваннями нервової системи або нирок, то напій з додаванням м'яти йому пити не варто.
В інших випадках, листя м'яти заварюють з розрахунку на 800-900 мл окропу, ч. Ложка чорного чаю і 5-6 листочків м'яти. Все це наполягають близько 10 хвилин і проціджують.
Для зміцнення імунітету такий чай можна заварювати з лимоном, а в якості заспокійливого і протизапальний засіб - з молоком.
Користь для чоловіків: чи варто пити
Зловживання м'ятним напоєм небезпечно для чоловічого здоров'я. Застосування м'яти знижує рівень головного чоловічого гормону (тестостерону) і сильно впливає на потенцію.
Але відбувається це лише в тому випадку, коли чоловік щодня приймає не менше літра чаю з м'ятою в добу. Помірне вживання напою вкрай корисно як для жінок, так і для чоловіків.
М'ята добре знижує рівень глюкози в крові, знижує тиск. Її рекомендують пити перед відвідуванням лазні або сауни, тому що ефірні олії м'яти, здатні підготувати організм до впливу високих температур.
Якщо на ніч надіти шкарпетки з вкладеними всередину сухими листочками м'яти, то можна позбутися неприємного запаху і пітливості ніг.
Від запаху з рота також позбавить м'ята або меліса. Достатньо раз на добу пожувати трохи свіжих листочків. Чим відрізняється м'ята від меліси можна дізнатися тут .
Види і сорти
Відомо близько 25 сортів і 10 гібридних різновидів м'яти. Вони все мають лікувальні властивості, вживаються в свіжому вигляді і заготовлюються для зберігання в червні-липні.
Сушать зібрані листочки в прохолодному і добре притінку, без протягів. Найпоширеніших сортів м'яти не так багато.
Найбільш популярний вид м'яти - м'ята перцева. Цей гібрид на основі садової та водної м'яти містить величезну кількість ментолу.
Саме тому, перцева м'ята дуже широко використовується в медичних цілях. Ментол має бактерицидну і протизапальну дію, усуває метеоризм і печію.
Існує ще один різновид перцевої м'яти - м'ята ментолові.
Вона відрізняється підвищеною концентрацією ментолу. І для заварювання чаю досить використовувати тільки четверту частину листочка на склянку води.
Особливістю цієї рослини вважаються темні стебла і різкий запах.
Дика, польова м'ята - це дикоросла лугова різновид рослини. Лікарські властивості дикої м'яти часто використовуються в народній медицині.
Вона має спазмолітичну, терпким і відхаркувальну дію, містить величезну кількість флавоноїдів, серцевихглікозидів, поліфенолів і дубильних речовин.
Існує і такий сорт, як кімнатна м'ята. Вона добре росте в домашніх умовах, на підвіконні, не вимоглива в догляді, але постійно потребує яскравому сонячному світлі.
За своїми цілющими якостями не поступається дикоростучої луговий м'яті, але зміст ментолу в листі у неї менше, ніж у перцевої.
Лимонна м'ята має другу, більш відома назва, меліса. Її ще називають маточник або медовка.
Листя меліси багаті вітаміном С, розмаринової, кавовій кислотами, каротином. Відвари з них успішно лікують гіпертонію, безсоння, знімають спазми, полегшують дихання при астмі.
Чай з мелісою рекомендують пити діабетикам. Менш поширені такі види м'яти як водна, азіатська, даурская, садові й канадська.
Як заварювати корисний чай з м'ятою: рецепти
Рецептів приготування м'ятного напою багато. З м'ятою можна заварювати і чорний, і зелений чай, з додаванням ромашки, звіробою, лимона.
зі звіробоєм
Щоб приготувати чай із звіробою і м'яти, знадобиться 2 маленьких ложечки листового чорного чаю, по 1 ложці м'яти і подрібненого звіробою, 2 склянки води.
Заварюють цю суміш як звичайний чай, в заварнику. Наполягають близько 20 хв, охолоджують. Замість цукру можна додати мед. Про користь і шкоду чаю з медом можна почитати в цьому матеріалі.
З ромашкою
М'ятний чай з ромашкою готується дуже просто.
На половину літра окропу необхідно взяти по столовій ложці сухої м'яти (меліси) і ромашки.
Настояти 5-10 хв, процідити, остудити до 50 ° С, додати мед.
З материнкою
Чудові лікувальні властивості має чай з м'ятою і материнкою. Готують його так: сухе листя материнки і м'яти в рівних пропорціях (по чайній ложці), заливають половиною літра гарячої води і наполягають.
В готовий, остиглий напій можна додати мед або цукор.
З лимоном
Добре освіжить у спеку зелений чай з м'ятою і лимоном. На літр окропу достатньо взяти трохи свіжої або сухої м'яти, близько 2 ложок зеленого чаю, чверть лимона і цукор.
У заварник насипати м'яту і чай, вичавити лимонний сік, додати лимон і цукор, залити водою, охолодити.
Якщо вас цікавить як заварювати іван-чай правильно , Радимо прочитати нашу статтю: ми зібрали для вас кілька цікавих рецептів заварювання Копорской чаю.
Про те, чим корисна обліпиха при вагітності, а також у чому може полягати її шкода для майбутньої мами, можна дізнатися з цього матеріалу.
класичний рецепт
Можна заварити чорний чай тільки з додаванням м'яти. Для цього бажано використовувати скляний посуд.
Частина чаю і частина м'яти заливають гарячою водою (не окропом) і дають постояти хвилин 10-15. Точно такий опис має м'ятний напій із зеленим чаєм.
Протипоказання і шкода
Як будь-який лікарський рослина, м'ята має деякі протипоказання до застосування. Не рекомендується пити м'ятний напій:
Обмежити вживання чаю з додаванням м'яти треба при вагітності, схильності до перепадів тиску. Чоловікам теж не варто захоплюватися цим ароматним рослиною.
Про незвичайні властивості м'яти розповість відео-фрагмент передачі «Жити здорово!»:
Відгуки
Аліна: «Нещодавно вперше привезла з села пучок свіжої м'яти. Відразу вирішила заварити ароматний чайок. Вийшов насичений, смачний напій. Добре допомагає він під час сезонних епідемій, при лікуванні застуди. Відмінно заспокоює, зміцнює здоров'я. А якщо додати в нього мед і лимон, то це просто незамінні ліки від усіх хвороб. »
Інна: «Чай з м'ятою в нашій родині люблять все. Я страждаю від високого тиску, тому для мене такий напій просто порятунок. Дітям заварюю чай з м'ятою і ромашкою від застуди: при кашлі і нежиті. Це не тільки дуже корисний напій, але ще і смачний, ароматний. Добре допомагає при безсонні і перевтомі, піднімає настрій і заспокоює. »
Ольга: «Не один рік вирощую м'яту в своєму саду. В середині червня починаю заготовку. Збираю листочки, висушую і зберігаю всю зиму, до наступного врожаю. Звикла кожен раз, коли заварюю звичайний чорний або зелений чай, додавати в чайник кілька листочків м'яти. Дуже люблю цей яскравий аромат і ніжний смак. Для мене м'ята - рослина абсолютно незамінний. »
Чим корисна і від чого допомагає м'ята?Де більше кофеїну - в чаї або в каві?
Чому не можна пити такий чай дітям?
