- Користь банних процедур
- Баня на дровах: чим корисна і як її відвідувати
- Протипоказання для відвідування лазні жінками
Те, що лазня корисна для представниць прекрасної половини, доведено і багатовіковою традицією, і висновками вчених. З давніх-давен лазні приписують чудодійні цілющі властивості. Сьогодні це не тільки гігієнічна процедура, але й метод розслаблення і зняття стресу, оздоровлення організму і навіть схуднення. Для кращого ефекту використовуються трав'яні настої і ефірні масла, які дезінфікують повітря в лазні, віники, виготовлені з гілок дерев і рослин (берези, калини, верби, хвої, кропиви, лопуха). Вони допомагають очистити шкіру і поліпшити її кровообіг.
У свою чергу вченими доведено, що лазня не зашкодить жіночому організму, якщо правильно її відвідувати. У банному приміщенні рекомендується знаходиться до 15 хвилин. За один сеанс парилку відвідувати три рази. Оздоровлюючий ефект досягається шляхом різкої зміни температур. Саме тому перебування в парильні чергується з плаванням в басейні або холодним душем, а взимку з зануренням в сніг або водойму.
Користь банних процедур
Регулярне відвідування лазні позитивно впливає на жіночу шкіру. У лазні створюється особливий мікроклімат: велика вологість і висока температура. Під впливом цих факторів пори шкіри розкриваються і вона позбавляється від забруднень. Допомагає прибрати омертвілі шар епідермісу віник. Їм же робиться і масаж. До слова, речовини, які знаходяться в листі віника ще й надають на шкіру благотворний вплив. Наприклад, для жирної шкіри краще застосовувати дубовий віник. Протизапальну дію надає березовий віник.
Доведено, що лазневі процедури допомагають корегувати вагу і підтримувати свою фігуру в нормі. Шкіра очищається і починає споживати більше кисню. В результаті циркуляція крові в організмі посилюється і прискорюються обмінні процеси. Схуднути допомагають контрастні процедури, а саме, розпарювання тіла і поливання його холодною водою.
Баня на дровах: чим корисна і як її відвідувати
Сприятливий вплив на жіночий організм має лазня на дровах, але якщо її правильно відвідувати:
- подавати пар потрібно поступово, а не постійно;
- перший сеанс повинен тривати не більше 7-ми хвилин, потім краще на 10 хвилин парилку покинути. Потім цей час можна збільшувати, але не більше ніж до 25-ти хвилин. Постійне навантаження погано позначається на роботі організму;
- на голову краще одягнути головний убір;
- між заходами рекомендується вживання рідини.
Баня на дровах добре впливає на нервову систему жінки, дихальну та серцево-судинну системи. При перепадах температур шкідливі речовини, які знаходяться на стінках судин, викидаються. Зміцнюється серцевий м'яз. Виявляється, серце після лазні продовжує працювати в швидкому темпі і відновлювати свою нормальну роботу ще годину. Дихання в парильні стає повільним і глибоким і в результаті організм отримує багато кисню. Дрова при згорянні виділяють корисні речовини, які надають оздоровчий ефект. Наприклад, позбутися від кашлю допоможуть соснові дрова. Крім того, вони сприятливо впливають на нервову систему. Якщо ви не знаєте, де найближча парна, ось гарна баня на дровах в Севастополі з авторською методикою.
Протипоказання для відвідування лазні жінками
Не рекомендується відвідування лазні при серйозних проблемах із серцем, бронхолегеневих хронічних захворюваннях, проблемах з нирками, грибкових інфекціях, запаленнях шкіри, після хірургічних операцій. Жінкам не рекомендується лазня після абортів, під час клімаксу, при хронічних запальних захворюваннях гінекологічного характеру. Якщо протипоказань немає, відвідування лазні принесе тільки користь для організму жінки. Але тільки якщо строго дотримуватися час перебування в парильні і не перевантажувати свій організм.
