Ароматерапія: користь і шкода дорогоцінних крапель

1. Термінологія
2. Історія виникнення ароматерапії
3. способи застосування
4. Правила застосування

Ароматерапія - лікування натуральними ефірними маслами, які надходять в організм через дихальні шляхи і шкіру. Відноситься до альтернативної медицини. Під час інгаляцій цілющі летючі речовини з повітря вбираються в шкірні покриви; запахи від запашної води у ванній або масажного крему уловлюються рецепторами, розташованими в носі. Іде головний біль і втому, полегшуються симптоми ГРЗ, поліпшується настрій. Безграмотне використання дорогоцінних крапель завдасть шкоди здоров'ю, загострить старі болячки і додасть нових.

Термінологія

Інструменти ароматерапії - ефірні і базові масла.

Поняття «ефірні масла» об'єднує ароматерапевтические з'єднання, які отримують з рослин-ефіроносів. У коренях, листках, пелюстках, насінні, плодах містяться есенції з яскравим запахом і лікувальними властивостями. За методом переробки есенції виділяють три види кінцевого продукту.

• Ефірна олія утворюється при дистиляції есенції (перегонка рідини з подальшим охолодженням і конденсацією парів).
• При екстракції (витяг речовини за допомогою розчинника) виходить абсолют.
• При віджиманні (пресуванні) есенція залишається в початковому вигляді.

Термін «ефірне масло» не є коректним з точки зору хімії. Ефіри й масла розрізняються за своєю природою. Речовини не відносяться до класу жирів, назва «масла» ароматичні вуглеводні отримали за відчуття жирності при нанесенні на шкіру. Прості і складні ефіри входять до складу разом зі спиртами, кетонами, альдегідами та іншими сполуками.

У Росії немає спеціальних понять для позначення натуральних і синтетичних аромамасел. Під етикетки «ефірне масло» поміщають і природні продукти з цілющим складом, і ароматизатори, непридатні для медичних цілей. Ретельний вибір ефірних масел збереже здоров'я.

Базові масла відносять до класу жирів, отримують методом холодного і гарячого віджиму з насіння, горіхів, плодів. Застосовують в ароматерапії як основу для приготування сумішей з висококонцентрованими ефірними маслами, які в чистому вигляді небезпечні для здоров'я. Оливкова, мигдальне, кунжутне, кокосове і інші несучі масла розчиняють ефірні, транспортують в лімфу та кров.

Історія виникнення ароматерапії

Аромотерапія. Аромомасла.

Ароматичні рослинні екстракти застосовувалися для лікувальних, косметичних та інших цілей в Стародавньому Єгипті, Вавилоні, Китаї, Персії, Індії; в давньогрецької і давньоримської культурах.

Стародавні єгиптяни використовували особливі рослинні пахощі для дезінфекції приміщень, в косметичних цілях, при здійсненні ритуалів в храмах, бальзамування покійних.

Греки запозичили знання про рослинних есенціях у єгиптян, відкрили властивості аромамасел розслабляти, присипляти, освіжати, порушувати організм. Дорогоцінні рідини абсорбували з трав і квітів за допомогою оливкового масла.

Араби відкрили парову перегонку ефірних масел з пелюсток троянд. Винахід дистиляції приписують Авиценне.

У період середньовіччя медицина занепала, люди перестали піклуватися про здоров'я і чистоті тіла. В Європу пахощі завезли в 12 столітті хрестоносці.

Термін «ароматерапія» ввів французький хімік Гаттефоссе в 1928 році. Учений звернув увагу на антисептичні, противірусні, ранозагоювальні властивості ефірних масел. Застосування аромамасел для лікування пацієнтів у військових госпіталях дало позитивні результати.

способи застосування

1. Інгаляції гарячі і холодні. У миску з гарячою водою (0,5 л) додають 3-5 крапель ефірного масла, накривають голову рушником, вдихають пар 5-7 хвилин. Застосовують для лікування недуг верхніх дихальних шляхів, легенів, бронхів. Для холодних інгаляцій при бронхіальній астмі пахучі лікувальні речовини наносять на хустку, капають в аромалампу або спеціальний медальйон.
2. Ванни в ароматерапії практикують для зняття стресу, нормалізації сну, оздоровлення шкірних покривів. Тепла вода в поєднанні з лавандою дасть розслабляючий ефект, прохолодна з цитрусовими маслами підбадьорить.
3. Ароматизація приміщення за допомогою запашних паличок або ароматичних ламп. Практикують для знезараження простору під час епідемій, створення романтичної атмосфери, розслаблення після важкого дня. Аромалампи - глиняна чаша, під яку встановлюється свічка. У чашу наливають водно-масляну суміш, яка випаровується і наповнює кімнату приємним запахом.
4. Масаж. Ефірна олія змішують з базовим, підігрівають. Корисні речовини проникають в шкіру, розслаблюють м'язи, посилюють терапевтичний ефект масажу.

Як вибрати ефірне масло

Справжнє ефірне масло дорого. Для здешевлення в продукт додають синтетичні компоненти, позбавлені цілющих властивостей або шкідливі для організму. В оздоровчих або косметичних цілях допустимо застосування тільки натуральних аромамасел.

1. Купуйте ефірні масла в спеціалізованих магазинах, що реалізують продукцію перевірених виробників. У сувенірних крамницях, саунах, на полицях аптек зустрічаються підробки.
2. «Смачні» ефірні масла з кавуна, яблука, кокоса не існує в природі, що говорить про контрафактну продукцію. До ефіроносів відносяться не всі рослини.
3. Ціна на аромамасла формується з вартості способу вилучення, обсягу кінцевого продукту на кілограм сировини. Якщо дешеве за способом отримання і виходу мандаринове масло коштує як дороге по виробництву масло троянди - покупцеві підсовують сурогат.
4. Кваліфікований консультант підвищує довіру до магазину.
5. Природне ефірне масло підлягає сертифікації як придатне для застосування в медичних цілях. Надання сертифікатів якості в звичайних точках продажів і інтернет-магазинах - гарантія натуральності та безпеки ароматної продукції.
6. Традиційна тара для розливу і зберігання ефірних масел - флакони з темного скла з кришкою, що закручується 5-10 мл. Якщо продукція продається в бульбашках більше прийнятого обсягу, варто засумніватися в добротності.
7. На етикетці з чистим ефірним маслом (100% Essential Oil або 100% pure) вказують ботанічна назва рослини-ефіроносів російською і латинською мовами, виробника, метод отримання, термін придатності. Реклама та рекомендації щодо застосування - дешеві способи привернути увагу до продукту, які не використовуються при реалізації аромамасел високої якості.
8. Справжнє ефірне масло без осаду, запах багатогранний, без синтетичних ноток.
9. Домашні тести.

• Капніть аромамасло на паперовий рушник. Після випаровування речовини через 20-30 хвилин пляма не повинно бути жирним. Сліди жиру говорять про неповну очищенні продукту від смол, додаванні рослинного масла, синтетичних складових.
• Підроблені ефірні масла розшаровують або розріджують креми; гель або молочко мутніють.
• Надушитися ароматної рідиною хустку і стежте за зміною запаху протягом дня. Цитрусові ефірні масла випаровуються за пару годин, хвойні - зберігаються до вечора. Якщо запах кедра випарувався за 2-3 години, масло підроблене.

Правила застосування

• На шкіру або слизові оболонки ефірні масла наносять в розведеному вигляді, щоб уникнути опіків.
• Важливо, щоб запах приносив задоволення.
• Незнайому організму ароматну субстанцію перевіряють на індивідуальну переносимість: капають на хустку і нюхають протягом дня, в розведеному вигляді наносять на шкіру ліктьового згину. Виявляється огиду до запаху, головний біль, свербіж шкіри і висипання, нудота - відмовтеся від застосування масла, виберіть продукт з аналогічними властивостями і іншим запахом.
• Ароматерапію починають з мінімального обсягу пахучої речовини, поступово збільшують дозування до середини курсу (в допустимих межах), до кінця лікування зводять до початкового мінімуму.
• Масла цитрусових збільшують чутливість до сонця. Есенції бергамоту, лимона, мандарина краще застосовувати перед сном.
• Враховуйте взаємодія аромамасел з ліками: посилення або ослаблення антибіотиків, гомеопатичних препаратів.
• Дотримуйтесь дозування, яка різниться для дітей, дорослих, людей похилого віку.

Протипоказання

1. Ефірні масла посилюють кровообіг, що може призвести до кровотечами у вагітних.
2. Індивідуальна непереносимість - прояви алергії, нудота, задишка, головний біль при контакті з цілющою рідиною.
3. При наявності серйозних хронічних захворювань обов'язкова консультація лікаря. Заборонено застосування масла сосни і ялиці при стенокардії; чебрецю ялівцю, сосни - при ниркових недугах; при епілепсії - шавлії, розмарину. Незнання або ігнорування протипоказань завдає здоров'ю серйозної шкоди, загрожує життю.
4. Не можна застосовувати сильнодіючі ефірні масла (анісова, кедрова, іланг-іланг і інші) без консультації з лікарем. Підвищений вміст кетонів і фенолів небезпечно негативним впливом на функції печінки, нервової системи, розвиток плода при вагітності.
5. Особлива обережність і обов'язкова консультація педіатра потрібна при лікуванні аромамаслами дітей.

Топ-10 ефірних масел

У списку представлені ефірні масла з широким спектром дії, мінімальними побічними ефектами, доступні за ціною, добре вивчені. Перед застосуванням ретельно ознайомтеся з властивостями пахощів, зверніть особливу увагу на протипоказання.

1. Лаванда.
2. Чайне дерево.
3. Мірра.
4. Ладан.
5. Берегомет.
6. Герань.
7. Ромашка.
8. Шавлія мускатний.
9. Ялиця.
10. Евкаліпт кулястий.

Індивідуальна переносимість ефірних масел, знання корисних властивостей рослини-ефіроносів і протипоказань, дотримання дозування і правил використання - запорука успіху в лікуванні запахами. Дорогоцінні краплі здатні нашкодити, якщо ароматерапія практикується безграмотно.

No tags for this post.