- Переваги полоскання порожнини рота маслом
- переваги куркуми
- Простий рецепт полоскання маслом: (куркума + кокосове масло)
- інструкції
Багато людей зациклені на своїй зовнішності. І я вважаю це цілком нормальним. Немає нічого поганого в тому, що люди намагаються виглядати краще. Але коли справа доходить до відбілювання зубів, ця одержимість своїм зовнішнім виглядом, зокрема нашими перламутровими білими (або майже білими) зубами може принести набагато більше шкоди, ніж користі.
Більшість людей, які користуються традиційними методами відбілювання, такими як хімічне або лазерне відбілювання, скаржаться на підвищену чутливість зубів. В доповіді наукової спільноти Європейської комісії за споживчими товарами за 2007 рік, встановлено, що понад 62 відсотків людей, які пройшли процедуру відбілювання зубів у свого дантиста, пізніше скаржилися на гіперчутливість, яка поглинає все задоволення від вживання в їжу гарячих або холодних продуктів, роблячи цей процес болючим .
На додаток до підвищеної чутливості, опитування більше 8000 стоматологів в ЄС показав, що близько 46 відсотків пацієнтів, відбілюючих зуби, відчували роздратування м'яких тканин порожнини рота і біль в яснах. Так само існує сильний ризик втрати емалі і псування зубів. Ще в одному дослідженні майже 14 відсотків добровольців, відбілюючих зуби, фактично відмовилися від випробування через біль в порожнині рота ... ймовірно це не дуже хороший знак!
Так як же отримати білі зуби, не завдавши їм при цьому шкода? На щастя, є більш здорова альтернатива, яка змусить ваші зуби виглядати білими, без будь-яких наслідків. Вам всього лише потрібно полоскати їх кожен день кокосовим маслом. Читайте далі, щоб дізнатися про користь такого полоскання і про те, як за допомогою нього відбілити зуби в домашніх умовах без шкоди для емалі.
Переваги полоскання порожнини рота маслом
Полоскання маслом фактично було частиною аюрведической медицини протягом тисяч років і можливо, врятувало мільйони (можливо, мільярди!) Зубів і ясен за весь час. Методика виконання даної чистки гранично проста: наберіть в рот трохи кокосового масла (приблизно 1 столова ложка), і протягом 20 хвилин тримайте його в роті, переміщаючи мовою по всій порожнини. Після сплюньте і прополощіть рот водою.
Хоч практика полоскання маслом і є давньою, сучасна наука продовжує відчувати вражаючі переваги для здоров'я порожнини рота у тих, хто регулярно її використовує. По-перше, розсмоктування масла різко знижує утворення бляшок на зубах і яснах. В дослідженні , Проведеному в 2015 році, 60 юнаків та дівчат попросили полоскати рот кокосовим маслом один раз в день протягом 30 днів. Через всього лише сім днів дослідники виявили значиме зниження показників зубного нальоту і захворювань ясен.
По-друге, полоскання маслом має здатність лікувати галитоз, провідну причину неприємного запаху з рота. дослідження 2011 року показало, що розсмоктування масла було настільки ж ефективно при лікуванні галитоза і пов'язаних з ним захворювань, як і рідина для полоскання рота ... але без неприємних побічних ефектів.
Нарешті (і це те, чого ви чекали), полоскання маслом відбілює зуби! У той час, як дослідження, що стосуються отбеливающего процес полоскання маслом, нечисленні і далекі один від одного, дані з різних блогів, пов'язаних зі здоров'ям і інших джерел, в переважній більшості свідчать про те, що даний метод щонайменше за пару тижнів робить зуби помітно белее.е
переваги куркуми
Отже, ми розібралися, що полоскання маслом, дуже добре діє на здоров'я порожнини рота. Але почнемо все спочатку, додавши до маслу трохи куркуми і подивимося, що станеться, добре?
В огляді 2013 року про ролі куркумина (активного інгредієнта куркуми) в області гігієни порожнини рота дослідники прийшли до висновку, що він має протизапальні, антиоксидантні, протимікробними, гепатопротекторними, імуностимулюючі, антисептичними і антимутагенними властивостями. Завдяки цьому він дуже корисний і для стоматології. Кукурмін може допомогти при лікуванні пародонтозу і раку порожнини рота.
Підсумок: Куркума є потужним засобом для догляду за порожниною рота. Вона може захистити порожнину рота від розвитку раку і знищити погані бактерії в роті, які сприяють гінгівіту, периодонтальной хвороби і галітозу.
Простий рецепт полоскання маслом: (куркума + кокосове масло)
Грунтуючись на наведених вище фактах, поєднання кокосового масла і куркуми - це те, що може зробити порожнину нашого рота здорової. Даний рецепт поєднує в собі цілющу силу куркуми, здатності відбілювання зубів кокосового масла, а також чудове свіже дихання і відчуття чистоти, які дадуть кілька крапель ефірного масла перцевої м'яти.
Складові:
1/3 чашки кокосового масла кімнатної температури;
1/2 ч.л. меленої куркуми;
5-10 крапель ефірного масла перцевої м'яти.
інструкції
У чашці змішайте розплавлене кокосове масло (воно стає рідким при кімнатній температурі), порошок куркуми і ефірне масло перцевої м'яти. Переконайтеся, що ви добре перемішали всі інгредієнти.
Вилийте отриману суміш у форму для приготування льоду і помістіть в морозилку на 15 хвилин, для того, щоб вона затверділа. Потім зберігайте отримані кубики в холодильнику.
Тепер, щоранку після того, як ви прокинулися або ввечері, після вечері, просто відкрийте холодильник і покладіть один кубик з маслом прямо в рот! Переміщайте масло між зубів протягом 15-20 хвилин, потім виплюньте його і промийте порожнину рота теплою водою. Повторюйте цю процедуру один раз в день протягом як мінімум двох тижнів для досягнення видимих результатів.
Користуючись цією технікою полоскання порожнини рота, ви легко зможете відбілити зуби в домашніх умовах без шкоди для емалі.
Поділіться цією статтею в соціальних мережах:
Схожі записи
Так як же отримати білі зуби, не завдавши їм при цьому шкода?Але почнемо все спочатку, додавши до маслу трохи куркуми і подивимося, що станеться, добре?
