Як приймати риб'ячий жир, користь і шкода для жінок і дітей

1. Відмінність рибного жиру і риб'ячого жиру
2. Риб'ячий жир: користь і шкода, як приймати продукт правильно
3. Користь риб'ячого жиру для жінок
4. Інструкція по застосуванню риб'ячого жиру в капсулах
5. Який виробник риб'ячого жиру в капсулах краще
6. Як вибрати риб'ячий жир

Риб'ячий жир - це продукт тваринного походження, що видобувається з риби.

Завдяки високому вмісту незамінних жирних кислот, часто використовується в різних областях косметології, а також народної і традиційної медицини.

Відмінність рибного жиру і риб'ячого жиру

Рибний жир - продукт, що добувається з м'язової тканини лососевих риб. Риб'ячий - отримують з печінки тріски. І ще деякі відмінності рибного жиру і риб'ячого жиру:

• якість продукції (рибний - характеризується низьким вмістом токсичних речовин і важких металів, в риб'ячому дані показники вище);
• вартість (ціна в аптеках риб'ячого жиру становить 18 - 150 рублів за 50 капсул, рибний - коштує дорожче).

Риб'ячий жир: користь і шкода, як приймати продукт правильно

До складу риб'ячого жиру входять ряд органічних кислот (масляна, капріновая, стеаринова, пальмітинова, оцтова), а також кислоти групи Омега-3 (альфа-ліноленова, докозапентаеновая, ейкозапентаєнова, докозагексаєнова), Омега-6 (арахідонової, лінолева) і Омега- 9 (олеїнова).

Продукт багатий жиророзчинними вітамінами А, Д і Е, в микроколичествах присутні такі хімічні елементи, як фосфор, бром, селен, калій, цинк, залізо, йод, кальцій, марганець, мідь, натрій.

Корисні і лікувальні властивості:

1. Нормалізує функціонування кровоносної системи, налагоджує мікроциркуляцію крові в органах і тканинах, запобігає формуванню тромбів. Призначається при наявності гіпертонії, залізодефіцитної анемії, тахікардії, атеросклерозу. Допомагає знизити рівень холестерину.
2. Сприяє нормальному розвитку кістково-м'язового апарату, попереджає поява рахіту, хвороби Паркінсона, остеопорозу.
3. Знижує ризик виникнення цукрового діабету.
4. Призначається при проблемах сечостатевої системи (в т. Ч. Ерозійні та запальні ураження сечовивідних шляхів).
5. Активізує функціонування нервової системи, головного мозку. Використовується в комплексному лікуванні будь-яких нервових розладів (включаючи депресивні стани, хронічної втоми, безсоння), покращує настрій, пам'ять і ясність мислення. Рекомендується в ролі профілактичного засобу при загрозі розвитку хвороби Альцгеймера.
6. Завдяки наявності антиоксидантний властивостей, попереджає появу раку молочної залози.
7. Активує функції імунної системи і всіх метаболічних реакцій, що протікають в організмі.
8. Покращує зір, призначається в разі пігментного ретиніт, ксерозного кератиту, гемералопатіі (курячої сліпоти).
9. Призначається для профілактики простудних захворювань і хвороб респіраторної системи (в т. Ч. Туберкульозу).
10. Характеризується протизапальну дію.

Існує думка, що продукт має антигістамінними властивостями, а регулярне його застосування зменшує ймовірність розвитку різних видів алергії.

Для дітей користь риб'ячого жиру неоціненна. Благотворно впливає на розвиток кісткової і м'язової тканини, покращує дрібну моторику, сприяє підвищенню інтелектуального розвитку дитини і зміцненню клітин нервової системи. Дозволяє знизити високу активність і нервову збудливість у гіперактивних дітей.

Незважаючи на високий показник калорійності, для схуднення риб'ячий жир є незамінним продуктом, оскільки нормалізує обмін речовин і підвищує продуктивність роботи м'язового апарату.

Регулярне вживання препарату підвищує інтенсивність спалювання жиру до 15%.

Незамінний риб'ячий жир в спорті. Його застосування сприяє прискоренню метаболічних реакцій в тканинах спортсменів і, як наслідок, поліпшення їх фізичних показників.

Існують і протипоказання:

• захворювання травної системи;
• ниркова недостатність, наявність каменів;
• панкреатит;
• гемофілія;
• вагітність (дивіться нижче);
• недостатність печінки;
• холецистит;
• туберкульоз легенів в гострій формі;
• високий рівень вмісту кальцію в організмі;
• гарячковий синдром;
• саркоїдоз;
• захворювання щитовидної залози (тиреотоксикоз, гіпо- та гіпертиреоз);
• гіпервітаміноз вітамінів Д і А;
• індивідуальна непереносимість.

Читайте: чистка печінки оливковою олією і лимонним соком .

Дізнайтеся все про корисні властивості олії льону.

Властивості і застосування масла шавлії: //budu-zdorov.net/lekarstvennye-preparaty-2/lekarstvennye-rastenija/shalfej-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Як приймати риб'ячий жир (користь і шкода описані вище): для запобігання виникнення розладів травної системи продукт вживають під час їжі або після відразу після неї.

Даний препарат рекомендується пити курсами (3 - 4 протягом року), при цьому сумарний термін його застосування не повинен перевищувати 18 тижнів.

Рекомендована добова доза продукту - 1 - 1,5 г, при інтенсивних фізичних навантаженнях - до 3 м

Користь риб'ячого жиру для жінок

Для жінок користь риб'ячого жиру істотна. Його вживання дозволяє попередити виникнення багатьох гінекологічних захворювань.

Регулярне застосування риб'ячого жиру для волосся (всередину і зовнішньо) дозволяє зупинити їх випадання на тлі захворювань і стресів, запобігти розвитку дифузійної алопеції, відновити природну структуру.

Використання масок з додаванням даного продукту забезпечує волоссю м'якість, шовковистість, блиск і додатковий об'єм.

Характерною особливістю цього засобу є його здатність регулювати пігментацію, що дає можливість боротися з передчасною появою сивини.

Застосування засобів для особи на основі цього продукту забезпечує шкірі здоровий зовнішній вигляд (вирівнює тон, покращує колір, зволожує і живить), попереджає виникнення вугрової висипки, згладжує дрібні зморшки і вікові зміни шкіри.

Завдяки своїм властивостям, продукт прискорює загоєння ран і розсмоктування рубцевих утворень.

Рецепт приготування маски: риб'ячий жир (1 ч. Л.) З'єднують з медом (1 ч. Л.) І водою (1 ст. Л.), Інгредієнти ретельно змішують. Отриманий склад наносять на поверхню шкіри і змивають теплою, а потім холодною чистою водою через 10 хвилин.

Для вагітних риб'ячий жир не є забороненим продуктом, проте вживати його можна тільки при певних медичних показаннях (дефіцит вітамінів Д, А) - за приписом лікаря.

Препарат рекомендується застосовувати в період планування вагітності для насичення організму майбутньої матері життєво необхідними для дитини елементами.

Продукт сприяє нормальному росту і розвитку клітин органів і систем плода, сприятливо впливає на його органи зору.

При грудному вигодовуванні риб'ячий жир допускається до вживання тільки після очної консультації педіатра.

Інструкція по застосуванню риб'ячого жиру в капсулах

Препарат випускається в 2 формах - рідкої і капсулированной.

Інструкція по застосуванню засобу в капсулах:

1. слід приймати під час їжі або відразу після неї, запиваючи великою обсягом чистої води;
2. допустима добова доза становить 3 - 6 капсул, зазвичай призначається по 1 - 2 капсулі тричі на день;
3. режим дозування і спосіб застосування засобу у різних фірм-виробників може відрізнятися .;
4. тривалість курсу залежить від наявних медичних показань і встановлюється лікуючим лікарем;
5. мінімальний термін прийому препарату - 1 місяць;
6. інтервал між лікувальними курсами має становити 2 місяці.

При наявності певних захворювань дозування може бути доведена до:

• 3 г (при ревматоїдному артриті),
• 4 г (при високому показнику тріглецерідов),
• 5,1 г (при наявності синдрому антифосфоліпідних антитіл в період вагітності, збільшує ризик переривання вагітності).

Дітям даний препарат призначається за наявності певних показань. Доза в цьому випадку залежить від маси, віку дитини, його загального стану здоров'я.

Який виробник риб'ячого жиру в капсулах краще

Сучасна фармацевтична індустрія представлена ​​безліччю фірм, що випускають даний продукт. Тому виникає логічне запитання: який виробник риб'ячого жиру в капсулах краще?

Високою якістю відрізняється норвезький продукт, частка якого на світовому ринку досягає 80%.

Читайте: користь кедрової олії , Його властивості та застосування.

Дізнайтеся все про лікуванні гарбузовим маслом.

Чим корисно масло обліпихи: //budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/maslo-oblepihi-oblepihovoe-lechebnye-svojstva.html

На території Росії головними постачальниками продукту на прилавки магазинів є Мурманський і Архангельський рибні комбінати.

Як вибрати риб'ячий жир

Існує ряд рекомендацій, як вибрати риб'ячий жир. При покупці варто звертати увагу на наступне:

• наявність сертифіката якості, де зазначено вид риби, з якої отримано продукт;
• обов'язкову присутність на етикетці слів «медичний» або «ветеринарний» (харчової - корисними властивостями практично не володіє);
• вид упаковки (желатинові капсули відрізняються низькою ціною, рибні - більшим ступенем корисності, рідка форма продукту краще зберігає свої властивості в темній скляній тарі);
• країна виробник;
• дата випуску (термін зберігання продукту не перевищує 2 років).

І на додаток до всього описаного - відео.