Що таке дисбиоз і як з ним боротися

Дисбіоз - порушення роботи кишечника.

У кишечнику людини на площі понад 200 квадратних метрів живе безліч мікроорганізмів. Вони утворюють ту саму знамениту мікрофлору, яка продукує вітамін К, вітаміни групи В і відновлює імунну систему. Тому можна сказати, що нормальна мікрофлора забезпечує здоров'я людини. Якщо в кишечнику починаються збої (прийшли патогенні бактерії, своїх рідних правильних стало менше або більше норми) - починаються порушення в роботі кишечника і з'являється така неприємна штука, як дисбіоз. Як з нею впоратися, нам розкажуть досвідчені дієтолог і педіатр.

закони кишечника

Олександра Кириленко ,

к.м.н., дієтолог:

"Дисбіоз кишечника - друга назва дисбактеріозу. При цьому захворюванні кишкова стінка стає більш вразливою для проникнення алергенів і токсинів, знижуються бар'єрні функції печінки. У організм надходить менше вітамінів і мікроелементів, порушується обмін речовин, створюються умови для розвитку захворювань печінки і підшлункової залози.

ne-nado-borotsya-s-bakteriyami_6147823__

причини

Захворювання шлунково-кишкового тракту, часті ГРВІ, кишкові інфекції, алергічні реакції, вікові зміни властивостей мікрофлори, незбалансоване харчування, прийом деяких ліків та інші.

симптоми

1. Найяскравіший - випадання волосся і ламкість нігтів.

2. Зниження або відсутність апетиту, нудота, блювота, металевий присмак у роті, відрижка, метеоризм, бурчання, здуття живота, тупий, ниючий або переймоподібний біль в животі, запор, пронос.

3. Заїди, сухість або свербіж на шкірі і слизових, алергічні висипання.

Любителям кефіру треба знати, що велика кількість "правильних" бактерій - теж не до добра. Тому їсти кілограмами біфідобактерії в таблетках і кисломолочні продукти так само шкідливо, як не їсти їх взагалі. До нормалізації мікрофлори потрібно підходити з розумом.

1. Добуваємо необхідні бактерії з кисломолочних продуктів, але не тільки з кефіру: сир, сир, сметана, ряжанка, біойогурті, квас, чайний гриб, дріжджові напої, сквашений відвар з сухофруктів теж потрібні.

2. Дошкільнятам потрібно з'їдати-випивати 400-500 мл молочних і кисломолочних продуктів в день (молоко в молочній каші теж береться до уваги). Виходить приблизно 1,5 склянки молока в день + 1 стакан кефіру на ніч.

3. Порція для молодших школярів збільшується до 600 мл. (1,5 склянки молока і 1,5 склянки кефіру).

4. У старшокласників і дорослих норма зростає до 1 л. Це не означає, що треба випивати літр кефіру залпом: норму потрібно "зібрати" з усього, з'їденого за день. Сир, сир, молоко в каві і чаї, стаканчик квасу і все той же стакан кефіру на ніч. Щоб не мучитися важкими підрахунками, запам'ятовуємо просту схему: 1 стакан молока, 100 г сиру, 1 склянка кефіру, бутерброд з сиром - і все буде в порядку. При цьому купувати знежирені кисломолочні продукти не можна, тому що в їх склад в якості згущувача входить крохмаль (вуглевод): такий кисломолочний продукт не нормалізує мікрофлору, а, навпаки, сприяє зростанню патогенних бактерій. Найкращий вибір - кефір або йогурт, приготовані з цільного молока з додаванням спеціальної закваски в домашніх умовах (в йогуртниці або термосі) ".

Дитячий дисбиоз

Наталя Савельєва,

педіатр:

"Мікрофлора, що живе в кишечнику малюків, захищає їх від патогенних мікробів, утворюючи на стінці щільну плівку. Вона бере участь у виробленні вітамінів К, С, В1, B2, В5, B6, B12, PP, фолієвої кислоти, допомагає обміну речовин, розщеплює білки , вуглеводи, харчові волокна, грає важливу роль в обміні жовчних кислот і генерує речовини, що регулюють роботу кишечника. Однак часто малюки від дисбіозу таки страждають. у групі ризику - діти, яких пізно доклали до грудей або яким замінили природне годування штучним. Наступні джерела небез ості - неповноцінне харчування і антибактеріальне лікування від якихось інших хвороб. Під час вагітності майбутній мамі потрібно піклуватися про те, щоб у дитини не було проблем з кишечником. Для цього в разі частих запорів необхідно досліджувати проблему на дисбактеріоз і лікувати, інакше болячка передасться і малюкові.

причини

Важливо знати, що всі зміни в мікрофлорі - лише наслідок , Причин же може бути маса. Серед найпоширеніших:

• Хронічні захворювання шлунка і кишечника;
• Алергії (харчова, атопічний дерматит);
• Гострі інфекційні захворювання (кишкові, грип та ін.);
• Хірургічні втручання;
• Застосування антибіотиків та інших ліків.

діагностика

Результат порушень в складі мікрофлори - запори, рідкий стілець (6 разів на день і частіше), зміна його кольору до жовтого або зеленого, поява в ньому слизу і інших домішок. Однак діагноз "дисбіоз" повинен ставити лікар після лабораторних досліджень - як правило, калу, кишкового вмісту, жовчі, слизової оболонки 12-палої, прямий і товстої кишок.

лікування

Важливо знати, що, якщо у дитини живіт не болить і в туалет він ходить без проблем, призначати препарати з бактеріями не варто, навіть якщо аналізи відрізняються від норми. Корекцію дисбактеріозу слід починати з усунення причини, чим і займається лікар відповідної спеціалізації. Прояви дисбіозу будуть зменшуватися в ході лікування основного захворювання. Основа корекції - правильне харчування, тривале грудне вигодовування, грамотне введення прикорму. Підтримувати потрібний склад мікрофлори допоможуть також кисломолочні суміші і продукти, збагачені біфідо - і лактобактеріями, а також препарати з їх змістом.

Особистий досвід

Коли Микиті Никифорову було 8 місяців, він потрапив до лікарні з діагнозом "пієлонефрит" (бактеріально-запальне захворювання нирок). Лікування призначили жорстке, але ефективне: антибіотик третього покоління, внутрішньом'язово, кожні 12 годин. Крім цього, ніяких препаратів лікар не рекомендував. Дбайлива мама попросила доктора призначити пробіотики (препарати, що містять корисні бактерії), але доктор сказала, що поки немає причин: уколи 8-місячного карапузові потужного ліки доктору серйозною причиною ще з'явилися.

_1_1_6147822_1__

Через три дні малюк забруднив підгузок 5 разів, на наступний день - 6, далі - більше. Марина Никифорова, мама Микити, купила в аптеці найдорожчий пробиотик, але було вже пізно. Через 5 днів дитину виписали, але проблеми продовжилися. У підсумку за тиждень малюк схуд на 2 кг, їжа покидала його організм в тому ж вигляді, в якому надходила, до того ж нескінченно (до 20 разів на добу). Проблема під назвою "дисбактеріоз" була вже абсолютно очевидною. Від зневоднення рятувало тільки грудне молоко і мамине терпіння: адже кожні 15 хвилин не бажає пити дитини необхідно напувати. Як? Шприцом без голки по чуть-чуть вливати в рот воду. Звичайно, не обійшлося і без медикаментів - список на двох сторінках. На думку мами, врятували дитину "сушені бактерії" в порошку, які оживають при розведенні водою і відновлюють мікрофлору кишечника. З дисбактеріозом було покінчено, але ослаблений дитячий організм підхопив чергову болячку. І - знову лікарня, з діагнозом "бронхіт". У новій лікарні - новий антибіотик, і відразу ж - список пробіотиків, в числі яких і улюблені "сухі бактерії". Микита за тиждень вилікувався від бронхіту, з дисбактеріозом не зіткнувся, а після лікарні відновлював мікрофлору спеціальним домашнім йогуртом. Зараз карапузові 4,5 року, йому вже не раз доводилося лікуватися, і завжди на допомогу приходили добрі бактерії, завдяки яким кошмар під назвою "дисбактеріоз" малюка більше не турбував.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram