зміст:
Таке поняття, як «потягнув спину», найчастіше означає розтягнення м'язів цієї частини тіла. Цей стан розвивається, коли м'язи практично не треновані, а людина виконує при цьому непосильну роботу. Це призводить не тільки до пошкодження м'яких тканин, але і до того, що хребці зміщуються зі свого місця, і в цей момент відчувається сильний біль.
як проявляється
Симптоми того, що людина потягнув спину, можуть бути самими різними і все залежить від того, яка область опинилася в зоні патології. Найчастіше з'являються такі симптоми:
- Біль, різка, ниючий і стріляючий, яка повністю залежить від місця локалізації розтягування. Вона посилюється при пальпації і при спробі підняти ногу або руку.
- Хворобливі скорочення м'язів або спазми. Якщо такий симптом зберігається тривалий час, то цілком ймовірно, що стався повний розрив тканин.
- Обмеження рухливості, при цьому зменшується можливість нагнутися або повернутися. Це говорить про те, що м'яз виявилася сильно пошкоджена і не може нормально функціонувати.
- Набряки в області пошкодження.
- Гематоми, які можуть бути досить великими.
- Оніміння постраждалої зони.
Перш, ніж відповісти на питання що робити, в такому випадку, слід знати, що прояви будуть повністю залежати від зони ушкодження. Якщо це шия, то біль виникає при спробі повернути голову в бік. Якщо це поперек, то прояви будуть саме в цій області. Можуть з'явитися і інші симптоми - запори, труднощі сечовипускання і багато іншого.
ступеня тяжкості
Перш, ніж відповісти на питання, чим лікувати це неприємне явище, слід знати, що патологія може мати кілька ступенів тяжкості.
При першого ступеня біль помірно виражена і триває протягом від 2 до 48 годин. При середньому ступені може трапиться м'язовий спазм, з'являється досить сильний дискомфорт.
При важкого ступеня хворобливість проявляється дуже сильно і може тривати протягом декількох тижнів. Через це людині буває складно навіть поворухнутися. На ураженій ділянці утворюються гематоми, пухлини, і навіть може розвинутися внутрішня кровотеча.
Перша допомога
Якщо потягнув спину, то що можна зробити в домашніх умовах? Звичайно, бажано звернутися до лікаря - самолікування в даному випадку неприпустимо.
В першу чергу ділянку, який виявився пошкодженим, потрібно знерухомити. Не можна напружувати спину, повертатися з боку в бік. Тому лікар обов'язково призначить носити корсет або інше пристосування, яке буде обмежувати руху.
Якщо необхідно зробити нахил, то робити це треба повільно і обережно. Лежати треба на рівній поверхні, а ось перебувати в горизонтальному положенні якомога рідше.
До травмованого ділянці треба обов'язково додати лід. Зробити це потрібно в перші кілька хвилин після травми. Тримати лід можна протягом 10 - 15 хвилин, потім повторювати процедуру щогодини.
Буває так, що спину потягнуло сильно. Що робити тоді? Слід обов'язково прийняти таблетку знеболюючого і лягти в ліжко. Постільний режим треба дотримуватися протягом декількох днів. Як знеболюючих препаратів можна вибрати кеторол і інші ліки з цим же дією.
терапія
Перше, що слід зробити - пройти курс медикаментозного лікування. Зробити це можна за допомогою таких препаратів, як ортофен або диклофенак . Однак вони можуть мати протипоказання, тому перед тим, як починати їх приймати, треба порадитися з лікарем.
Якщо потягнули спину і болить поперек, тоді можна скористатися зігріваючими мазями, але робити це слід тільки через пару днів після травми. На самому початку - це охолодження, яке не дасть розвинутися сильному набряку.
Потім необхідно пройти повний курс фізіотерапії, в основному це ионофорез або електрофорез. Також може знадобитися масаж, але його роблять, тільки коли гострі явища повністю зникнуть. І, нарешті, масаж можна поєднувати з лікувальною гімнастикою.
До якого лікаря йти, якщо потягнув спину? Бажано потрапити на прийом до травматолога. А щоб уникнути цього стану, слід обов'язково регулярно займатися спортом, робити гімнастику, бігати або відвідувати тренажерний зал. Але все це можна виконувати тільки під керівництвом досвідченого тренера і тільки якщо немає ніяких явних протипоказань.
Також підвищити гнучкість м'язового корсету допоможе правильний спосіб життя, відмова від шкідливих звичок і гарне харчування, яке буде збалансовано за всіма показниками.
Введіть свій e-mail, щоб отримати безкоштовну книгу "7 простих кроків до здорового хребту"
Що робити тоді?До якого лікаря йти, якщо потягнув спину?
