Вітаю вас, друзі і гості мого блогу! Вже давним-давно доведено, що загартовування організму - це найвірніший шлях до міцного здоров'я. В першу чергу це відноситься до дітей.
Даючи своєму малюкові правильний старт відразу після народження, вам не доведеться нескінченно переживати за його здоров'я. Звичайно ж, зовсім уникнути хвороб не вийде, в цьому є навіть деякі плюси.
Якщо дитина часто хворіє в дитячому віці, то його імунна система піддається тренуванню , І таким чином, в шкільні роки він буде вже більш стійким перед різного роду захворюваннями.
У перші три тижні після народження, дитина - це чистий аркуш паперу. Саме в цей час необхідно починати загартовування. Діяти слід дуже м'яко, так як загартовування дітей раннього віку - досить серйозний і відповідальний процес.
Рекомендації і заходи:
- Якщо ваш малюк народився з нормальним середньостатистичним вагою, від 3 кг і вище, то сміливо можете приступати до загартовування. Загартовування повинне починатися в той момент, коли ви вперше переодягаєте його, при цьому не потрібні ніякі обігрівальні лампи та обігрівачі. Діти зазвичай дуже активні в момент переодягання, переохолодитися не встигають.
- З кожним днем удлиняйте час активного неспання дитя без одягу. Якщо у нього гарний настрій, зробіть йому зарядку, притискаючи коленочкі до животика і розводячи ручки в сторони. Перевернувши його на животик, помасажуйте спинку круговими рухами за допомогою пальців рук. Показуйте дитині іграшки , Щоб він намагався піднімати й утримувати голівку.
- На наступному етапі приступайте до ранкових умиванням прохолодною водою, з кожним днем роблячи її все більш холодною. Немовляті це не зашкодить, якщо йти до мети дуже повільними кроками. Різкий перехід на вмивання холодною водою може налякати його.
- Після того, як немовля привчений до вмивання холодною водою, можна приступати до обливання ніжок. Точно також, як і раніше, спочатку ллєте прохолодною водою, через час холоднішою.
- Якщо вам не хочеться зупинятися на обливанні ніжок, можете продовжити загартовування за допомогою обтирань тільця малюка м'яким рушником, змоченим в прохолодній воді. Після привчання до обтирання можна приступати до обливань.
- Для загартовування дуже корисні прогулянки на свіжому повітрі в будь-яку погоду. Якщо на вулиці мороз, то просто обмежте час перебування малюка на вулиці. Після дощу дозволяйте йому побігати по калюжах. У літню пору діти обожнюють бігати по калюжах босоніж.
- У будинку, де з'явився немовля, необхідно якомога частіше провітрювати кімнати. У літню пору взагалі не закривати в будинку вікна навіть на ніч. Досить тільки стежити, щоб малюк був відповідно одягнений. На ніч одягайте теплу піжаму. 2-3 рази на день знімайте йому шкарпетки, щоб він побігав босоніж по підлозі 15 хвилин. З кожним днем збільшуйте час ходіння по підлозі без носок. Частіше дозволяйте йому грати вдома тільки в одних трусиках.
- Дуже важливий момент з одяганням дитя на прогулянку, ніколи не кутайте його, адже дитина багато рухається, та часом і взагалі не сидить на місці. На ньому має бути на одну кофтинку менше, ніж на мамі. Тут доречно вираз, що дорослому тепло, то дитині жарко. Чим старше дитина, тим більше прислухайтеся до нього, якщо скаржиться, що йому жарко, зніміть одну кофтинку і подивіться, як він буде себе почувати під час ігор. У зв'язку з цим, одягайте дитя таким чином, щоб в будь-який момент зайве було зручно зняти. Щоб визначити стан немовляти, помацайте його шийку, якщо вона тепла, волога, значить йому жарко; якщо спина і живіт холодні, значить він замерз.
- З самого маленького віку не бійтеся поїти дитя холодною водою, для початку кімнатної температури, а потім можна і холодніше. Такий спосіб загартовування горла дуже хороша профілактика ангіни.
- При першій-ліпшій можливості вивозите малюка в басейн, на озеро, на море. Позитивні емоції і прохолодна вода зроблять організм стійким до різного роду вірусам і бактеріям. У період хвороби міцна імунна система буде з легкістю справлятися з недугою в найкоротший термін.
Для читання по темі:
Харчування дитини - важливий блок для побудови здоров'я
Як зміцнити імунітет дитини?
Плануємо здорове меню для дитини на тиждень!
Важливо знати…
- всі запропоновані методи загартовування слід застосовувати тільки до здорових дітей;
- якщо дитині не подобається та чи інша процедура, слід відкласти її на деякий час і потім знову випробувати;
- якщо малюк захворів, не варто припиняти ті методи загартовування, які вже давно випробувані і закріплені.
Виникли питання? Пишіть в коментарях. Для отримання новин з блогу, не забувайте підписуватися, всього вам доброго! 
З повагою, Ніна Домніна .
Виникли питання?
