З якого віку можна давати хурму дітям і гранат дитині

1. Користь і шкода хурми
2. склад хурми
3. Користь і шкода граната
4. склад граната
5. Протипоказання і алергія
6. Правила споживання
7. Запобіжні заходи
8. Корисні поради

Інформація про фруктах, їх користь, здається, відома всім. Ми прекрасно знаємо, що для здоров'я, гарного розвитку дитини дуже важливо правильне харчування, багате вітамінами, мікроелементами та іншими життєво необхідними речовинами.

І хоча реклама переконує нас, що куплені в аптеці вітаміни навіть корисніше, ніж натуральні, отримані з овочів і фруктів, більшість батьків все ж вважають за краще, щоб дитина отримувала їх в першу чергу з яблук, капусти, кабачка і інших дарів природи. Особливо охоче крихти будуть їсти фрукти, адже вони такі смачні і корисні! Вводити їх в раціон харчування немовляти починають з яблук, груш, бананів, як найменш алергенних.

Але кожен фрукт корисний по своєму, і іноді батькам хочеться скоріше познайомити дитину з великим різноманіттям смаків, а тим більше, що, наприклад, хурма або гранат вважаються і більш корисними, практично лікувальними в порівнянні з банальним яблуком або екзотичним бананом.

Але одна справа дорослі, а інше - давати їсти маленьким дітям. Батьки починають задавати питання: у скільки місяців або років можна давати дітям гранат або хурму. Давайте ж дізнаємося, з якого віку можна давати дитині хурму відповідь фахівця.

Користь і шкода хурми

Яскраво-помаранчеве сонечко хурми на прилавках привертає увагу будь-якого, особливо сірими зимовими днями. Живучи на півдні, де він і виростає, добре знають цей фрукт і його властивості, але для багатьох живуть не в настільки благодатних краях він знаком менше, тому давайте розберемося, чим ця «фінікова слива», як її іноді називають, корисна чи шкідлива, чи можна хурму давати дитині.

Почнемо з тієї користі, яку несе хурма в раціоні людини.

• Завдяки вмісту в ній йоду, вона дуже корисна для нашої щитовидної залози і розвитку інтелекту. Відомо, що наше харчування в основному містить мало цього дуже потрібного речовини, тому медики рекомендують використовувати йодовану сіль і збагачені йодом продукти і препарати. Але погодьтеся, що отримувати йод з хурми набагато приємніше!
• Багата хурма і вітаміном С, що допомагає в зміцненні імунітету, покращує стан судин і обмін речовин.
• Мікроелементи, що містяться в «фінікової зливі», покращують роботу нирок, жовчного міхура, серця, зменшує ризик виникнення каменів.
• Помаранчевий колір, недарма нагадує про моркви, сигналізує про те ж, що і у цього овоча, корисному властивості хурми благотворно впливати на зір
• Корисна хурма і для зміцнення кісток, зубів, стану волосся і шкіри.

Якщо цей фрукт так корисний, то чому ж хурма дітям не дається їм так же часто, як яблука? Справа в тому, що хурма для дітей має і певні протипоказання. Через високий вміст танінів, які і надають хурмі характерний терпкий смак, вона сильно зміцнює навіть сформувався дорослий шлунково-кишковий тракт, а у малюка може спровокувати непрохідність кишечника.

Екзотичність хурми для більшої частини регіонів Росії може сприйматися організмом дитини як алерген, тому наші педіатри вважають, що ввести в харчування малюка цей фрукт можливо не раніше 2 - 3 років і тільки при нормально працюючому шлунково-кишкового тракту. Якщо стілець у дитини схильний до запорів, то краще і в цьому віці хурму не давати. Також вона протипоказана:

• для дітей, які страждають від цукрового діабету або схильних до цього захворювання;
• страждаючим частим сечовипусканням.

У США і Західній Європі дотримуються іншої думки. Там хурму дозволяють вводити в харчування вже у 8 - 9 місячних крихт у вигляді пюре. Можливо, це пов'язано з тим, що ці країни значно південніше Росії, і для їх жителів хурма настільки ж звична, як для нас яблука.

склад хурми

Подивіться це більш докладний опис складу хурми, цього помаранчевого фрукта.

Користь і шкода граната

Опис граната, на відміну від хурми, можна було б не давати, тому що інформація про його користь більш поширена. Напевно, майже всі чули, що гранат і гранатовий сік рекомендують пити при анемії, так як він поліпшує склад і згортання крові. Перерахуємо, якими ще корисними властивостями володіє гранат.

1. Як і всі фрукти, багаті вітаміном С, він зміцнює імунітет і допомагає організму вистояти в боротьбі з вірусами.
2. Має жовчогінні і сечогінні властивості.
3. Добре бореться з мікробами і запальними процесами в порожнині рота і горла, тому його рекомендують при ангіні, стоматиті і т.п.
4. Так як гранат зміцнює, то допомагає при проносі для нормалізації стільця.
5. Хороший апетит і підвищення тонусу також стануть наслідком регулярного вживання граната і його соку.

Але плюси граната породжують і мінуси.

• Висока кислота фрукта може бути шкідлива для слизової шлунково-кишкового тракту і зубної емалі дитини.
• Але головна небезпека для малюка в шматочках шкурки або околоплодника, які він може проковтнути і отруїтися, адже в них міститися алкалоїди.
• Також через що проковтнули зерен граната (хоча в них і немає небезпечних речовин) може розвинутися напад апендициту або з'явитися калові камені.

Тому до 3 років дітям рекомендують давати не плоди, а гранатовий сік, розведений водою.

склад граната

Крім півтора десятка амінокислот, в чому гранат чемпіон серед фруктів, в ньому міститься цілий комплекс корисних речовин.

Протипоказання і алергія

Як і всі червоні фрукти, гранат може викликати алергію у малюків, тому малюкам, схильним до алергічних реакцій, його давати не варто.

Через те, що гранат зміцнює, його не радять давати дітям зі схильністю до запорів.

Його кислий смак попереджає про те, що при виразковій хворобі, гастриті або панкреатиті гранат також протипоказаний.

Правила споживання

Гранат, також як і хурму, без побоювань і особливих обмежень можна давати дітям після 3 років, а в деяких випадках навіть старше. Гранат ж у вигляді соку можна обережно ввести після 8 місяців, якщо у нього немає названих вище протипоказань. Але краще все-таки не поспішати і вперше дати спробувати гранатовий сік однорічній дитині.

І гранатовий сік, і хурму, вводять в раціон дитини навіть 2 - 3 річного віку, а тим більше в 8 місяців, тільки за загальними для введення будь-якого продукту правилам. Спочатку дається дуже мало і соку, і хурми - буквально пів чайної ложки, щоб перевірити реакцію. Сік при цьому ще й розбавляють водою. І лише переконавшись, що немає алергічних або інших негативних реакцій, їх починають потроху поступово давати дитині.

Даючи дітям хурму або гранатовий сік, пам'ятайте, що потрібно дотримуватися обережності і міру. Кількість порцій повинно бути обмежено:

• Малюкам від 1 до 3 років дають тільки гранатовий сік і не кожен день.
• Хурму не можна давати багато навіть дітям старше 3 років. Можна з'їсти не більше 1 плода в день.

Наступне, що потрібно врахувати, даючи дітям ці фрукти, це їх сорт.

• Хурма при годуванні дітей 2 -3 років вибирається найменш в'яжучих сортів - «корольок» або «шоколадна». Вони не тільки приємніше на смак, але і менше небезпека, що ці сорти будуть кріпити стілець.
• Для знайомства дітей з гранатом і далі, до 5 - 8 років вибирають солодкі сорти.

Запобіжні заходи

1. Вибираються тільки стиглі, якісні фрукти.
2. Гранат з кісточками малюкам до 2 - 3 років взагалі не дається, а за дітьми постарше потрібно доглядати і ретельно очищати плоди від шматочків шкірки і білого навколоплідника.
3. Годує грудьми матусі, в період лактації, не варто їсти хурму, щоб не викликати у малюка проблем з кишечником.

В якому вигляді давати

Про гранат вже написано вище, а хурму можна давати в пюре, просто свіжу м'якоть чайною ложкою, що дозволить найповніше отримувати дитині корисні речовини.

Буває, що дитину відштовхує специфічний в'язкий смак свіжої хурми. Тоді її можна додати в салат, випічку, приготувати з неї мармелад або джем. А найкраще давати у вигляді сухофрукти. Так найбільш повно зберігаються корисні речовини (за винятком вітаміну С).

Корисні поради

Не викидайте корки від граната, а засушити їх. Хоча дитині є їх небезпечно, але використовувати настої можна для лікування:

• Якщо трапилася діарея, то можна приготувати ліки з сушеної шкірки граната. При проносі п'ють настій, який заварюють в пропорції 1 чайна ложка висушеної і подрібненої шкірки на склянку окропу.
• Цей же настій можна використовувати для полоскання горла при ангіні або рота при стоматиті і т.п.
• Використовують кірки і для боротьби з глистами за певною схемою після консультації з лікарями.