Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. У всіх препаратів є протипоказання. Консультація фахівця обов'язкова!
діагноз « вегето-судинна дистонія »Може з упевненістю вимагати кожна друга дама, що досягла зрілого віку. Дуже поширене це захворювання і в середовищі підлітків.Чому з'являється у нас з Вами вегето-судинна дистонія і що робити для профілактики?
На ці питання медколлегія tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) постарається відповісти в цій статті.
Хто схильний до вегето-судинної дистонії?
Вегето-судинну дистонію захворіти може кожен. Але для цього потрібно поєднання низки факторів. Якщо Ваша мама або тато були хворі на вегето-судинну дистонію, то, швидше за все і у Вас вона теж розвинеться. Також появи вегето-судинної дистонії сприяють стресові з фізіологічної точки зору періоди Вашому житті. Це може бути і період вагітності або навіть самі пологи , Або період статевого дозрівання . Дуже часто вегето-судинна дистонія мучить жінок в період менопаузи .
Саме гормональні бурі в організмі і дають поштовх для розбалансування тонких зв'язків в нервовій системі людини. Але не тільки це. Ще й особливості психіки можуть бути фактором. Якщо, наприклад, Ви дуже тривожні, песимістично налаштовані, то у Вас цілком може розвинутися вегето-судинна дистонія.
Це захворювання часто відвідує сім'ї малорухомих людей. Якщо Ваш малюк з дитинства не привчений до активного проведення часу, не займається ніяким спортом, то він цілком може відчути на собі всі "принади" вегето-судинної дистонії років так в тринадцять - п'ятнадцять. Як це не дивно, але деякі інфекційні хвороби можуть стати провокуючим фактором при виникненні вегето-судинної дистонії. Також це захворювання нерідко поєднується з остеохондрозом шийного відділу хребта .
Частенько першими про появу вегето-судинної дистонії «сигналізують» органи травлення. Тому поява проносу або нетравлення багато часто відносять на рахунок дистонії. Деякі важкі порушення роботи ендокринних залоз можуть спровокувати появу цього захворювання.
Вам необхідно знати, що крім внутрішніх факторів, які волають схильність до вегето-судинної дистонії, існують ще й зовнішні чинники, які можуть сприяти розвитку вегето-судинної дистонії. Нерідко люди, які перенесли інфекційні захворювання, отримують «у спадок» після грипу або тонзиліту ще й вегето-судинну дистонію. Якщо Ви працюєте на виробництві, пов'язаному з постійною тряскою або опроміненням будь-якими видами випромінювань, то ризик захворіти вегето-судинну дистонію у Вас підвищений. Також це захворювання може з'явитися навіть після зайвого перебування на сонці. Нередка вегето-судинна дистонія у людей, які без міри п'ють спиртне. Ну, і найбільш поширеним чинником, що викликає вегето-судинну дистонію в сучасному світі є стрес , Перевтома і психологічна неврівноваженість.
Як Ви вже зрозуміли, вегето-судинна дистонія загрожує практично кожному з нас.
Як же запобігти її наступ або знизити неприємні симптоми?
Це дуже і дуже просто.
Для початку зверніть увагу на свій спосіб життя. Якщо Ви лягаєте пізно і рано вставати, чи не виспавшись, вегето-судинна дистонія вже стукає в двері. Тривалість сну не повинна бути менше восьми годин. Подружитеся з природою. Прогулянки на свіжому повітрі як ніщо інше допомагають попередити вегето-судинну дистонію. Чудово, якщо під час прогулянок світить сонечко. Фактори, що погіршують стан судин, такі як алкоголь, нікотин, міцний чай і кава, слід виключити з Вашого життя. Також доведеться переглянути раціон. Відмовтеся від маринадів і солінь. Взагалі сіль повинна мінімально присутнім у Вашому раціоні. А таких продуктів, як печена картопля, капуста у всіх видах, абрикоси навпаки повинно бути якомога більше. Справа в тому, що вони багаті калієм - мікроелементом, життєво необхідним для роботи серця і судин. Ранкова гімнастика і методики розслаблення допоможуть зміцнити тіло і дух. Як бачите, все дуже легко. просто ведіть здоровий спосіб життя , І вегето-судинна дистонія Вам не страшна.
Автор: Пашков М.К. Координатор проекту по контенту.
Як же запобігти її наступ або знизити неприємні симптоми?
Чому з'являється у нас з Вами вегето-судинна дистонія і що робити для профілактики?
Хто схильний до вегето-судинної дистонії?
Як же запобігти її наступ або знизити неприємні симптоми?
