ТОП-5 найкорисніших соків

Гранатовий сік - один з найкорисніших.

Які з фруктових соків є найкориснішими для здоров'я, а також найдоступнішими в будь-який час року? Likar.info пропонує ознайомитися з кращого п'ятіркою.

Гранатовий сік

Гранатовий сік займає почесне перше місце ще з часів Стародавньої Греції. В ті часи гранатовий сік використовували для лікування шлунково-кишкових захворювань, однак сьогодні відомо, що корисні властивості цього продукту куди більш значні.

У гранатовому соку міститься величезна кількість амінокислот - свого роду "цеглинок", з яких утворюються білки. Крім того, в гранатовому соку міститься ряд органічних кислот, водорозчинних поліфенолів, а також велика кількість вітамінів і таких мікроелементів як фосфор, калій, кальцій і залізо.

Завдяки такому багатому складу гранатовий сік має ряд позитивних якостей. В першу чергу слід відзначити, що регулярне вживання гранатового соку значно підвищує імунний захист організму, що дуже важливо, особливо для дітей в період сезонних застуд і ГРВІ. Крім того, гранатовий сік пригнічує ріст патогенних бактерій і є потужним антиоксидантом.

виноградний сік

Виноградний сік - це корисний напій, в якому міститься величезна кількість різноманітних біологічно активних компонентів. У достатній кількості в виноградному соку містяться такі мікроелементи як магній, кобальт, кальцій, залізо і фосфор. Крім того, у виноградному соку містяться і вітаміни групи В (В1 і В2), вітаміни С, Р, РР, а також провітамін А.

Численними науковими дослідженнями неодноразово було показано сприятливий вплив виноградного соку на серце і систему кровотворення. Крім того, відзначено, що виноградний сік позитивно позначається на розумовій діяльності, що особливо важливо для дітей шкільного віку.

Апельсиновий сік

Апельсиновий сік, мабуть, найпопулярніший зі всіх соків. Цей напій цінний тим, що в ньому міститься величезна кількість вітаміну С. Завдяки високому вмісту аскорбінової кислоти (вітаміну С), апельсиновий сік особливо рекомендують вживати в зимовий час, коли імунітет помітно ослаблений. У зв'язку з цим апельсиновий сік є хорошим профілактичним засобом від застуди та інших гострих респіраторних вірусних захворювань.

Крім того, що містяться в соку компоненти сприяють очищенню крові, а також він має тонізуючу впливом.

Яблучний сік

Збагатитися поліфенольними антиоксидантами, залізом, а найголовніше - пектинові волокнами можна, вживаючи яблучний сік. Цей напій позитивно впливає на органи дихання, а також захищає клітини від дії вільних радикалів.

Яблучний сік очищає організм від шлаків, а також перешкоджає утворенню піску і каменів в нирках.

Регулярне вживання яблучного благотворно позначається на роботі мозку і успішності дітей в школі.

грушевий сік

Грушевий сік дуже корисний для травлення. А під час застуд - це ще й ефективний лікарський засіб. Грушевий сік має антибактеріальну, антисептичну і противірусну дію. Крім того, грушевий сік знижує температуру тіла і має знеболюючу дію.

Ефективний грушевий сік і в разі проблем з нирками, зокрема при інфекціях сечовивідних шляхів.

Для посилення корисної дії грушевий сік краще поєднувати з медом. Можна випивати по 1 склянці грушевого соку зі столовою ложкою меду 2-3 рази на добу.

вибираємо сік

Отже, з найкориснішими соками ви вже ознайомилися, однак залишається питання: який сік вибрати? Цінність соку полягає в його складових компонентах. Тому важливо, щоб в соку були збережені всі корисні речовини. Пластикова і скляна, тара на жаль, не годиться для зберігання соків, так як вона пропускає світло, який руйнує вітаміни та інші біологічно активні речовини.

Тому соки найкраще купувати в непрозорій екологічно чистій тарі, наприклад в картонній упаковці Тетра Пак. У такому соку зберігаються всі його корисні компоненти, а це значить, що користь від нього буде максимальною.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram