Репродуктивний вік чоловіка: до скількох років?

1. Як довго триває репродуктивний вік чоловіка?
2. Оптимальний вік для зачаття дитини
3. Фактори, що впливають на фертильність чоловіка
4. Способи підвищення чоловічих репродуктивних здібностей

Репродуктивна функція - здатність і запліднення яйцеклітини і зачаття здорової дитини. Статистичні дані, засновані на спеціалізованих дослідженнях, кажуть про різні цифри, що стосуються чоловічої фертильності: одні стверджують, що вона зберігається все життя, інші ж свідчать на користь обмеженості чоловічих репродуктивних можливостей. Як же йдуть справи насправді?

Якість сперматозоїдів з віком погіршується

Як довго триває репродуктивний вік чоловіка?

Репродуктивний вік чоловіка, як показують дослідження, починається з 15 років (з моменту перших полюцій ) І триває до самої смерті чоловіка. На відміну від жінок, репродуктивна система яких «запрограмована» на певну кількість яйцеклітин, закладених при народженні (після «витрати» яких настає так звана менопауза), сперматозоїди чоловіка виробляються постійно і постійно же оновлюються. Тому чоловік може стати батьком в будь-якому віці, з самого моменту статевого дозрівання. Решта дослідження говорять про те ж, проте роблять упор на погіршення якості сперми, тому запліднення з плином років стає все менш і менш імовірним.

З віком рівень тестостерону знижується

Оптимальний вік для зачаття дитини

Пік чоловічої фертильності припадає на вік максимальної сексуальної активності, тобто на період з 18 і до 35 років. У ці роки:

• сперма має максимальну якість сперматозоїдів, завдяки активному синтезу статевих клітин і їх високої рухливості;
• виробляється достатня кількість тестостерону , Необхідного для адекватного сперматогенезу.

Доведено, з плином років, починаючи приблизно з 35 річного віку, концентрація чоловічих специфічних гормонів в кровоносній руслі знижується. Сперма перестає вироблятися настільки активно. Чому ж в більш пізній період запліднення стає все більш і більш складним:

• зниження концентрації андрогенів в крові .
• Зниження рухливості і кількості сперматозоїдів. Для нормального запліднення потрібно не менше 3-5 мл сперми, в кожному мілілітрі має бути по кілька мільйонів статевих клітин. Різні відхилення від описаної норми називаються олігозооспермією , некрозооспермія (Повна відсутність активних клітин).
• Виникнення численних захворювань чоловічої статевої сфери.

Читайте по темі: Скільки не пити перед зачаттям чоловікові?

Як підсумок, знижується не тільки фертильність, але і статева сила, знижується потенція (причиною чого можуть стати не тільки хвороби статевої сфери, але і банальна гіпертонія), яка ще більше посилює і без того складне становище чоловіка.

Оптимальний вік у чоловіків для зачаття дитини - до 35 років

Чисто ж теоретично, зачаття можливо і в 15 і в 100 років, якщо дотримуватися правильних рекомендацій щодо оздоровлення статевої системи.

Фактори, що впливають на фертильність чоловіка

Всі фактори можна поділити на об'єктивні і суб'єктивні.

Серед суб'єктивних:

• Прийом деяких лікарських засобів. Особливо сильно «б'ють» по статевій системі нейролептики, антибіотики, антидепресанти. Вони знижують інтенсивність сперматогенезу і послаблюють лібідо разом з ерекцією, без яких статевий акт сам по собі неможливий.
• Тривале сидіння на одному місці (гіподинамія). Малорухливість знижує активність сперматогенезу і ймовірність нормального зачаття майже вдвічі.
• Часті ванни, відвідування саун, носіння незручного нижньої білизни. Одним словом - перегрів яєчок . Для вироблення насінної рідини потрібна температура в 34.5 ° C, перегрів викликає загибель сперматозоїдів.
• Гіпердінамію. Надмірна рухливість також позначається на фертильності, але трохи іншим способом. Адреналін, норадреналін, кортизол (гормони стресу), які активно синтезуються в процесі фізичної активності, пригнічують вироблення андрогенів і знижують інтенсивність сперматогенезу.
• Незбалансоване харчування.

Об'єктивні ж чинники включають в себе різні захворювання чоловічої статевої сфери, в тому числі:

Захворювання простати - бич сучасних чоловіків

• Везикуліт.
• простатит (Справжній бич чоловіків за 40). Саме через нього багато представників старшого покоління не можуть стати батьками.
• Аденома простати (доброякісна гіперплазія передміхурової залози).

Суб'єктивні чинники чоловік може усунути самостійно, з хворобами же впоратися самостійно не можна. Потрібна допомога лікуючого фахівця.

Способи підвищення чоловічих репродуктивних здібностей

Практичні рекомендації включають в себе наступне:

• Необхідно відмовитися від прийому препаратів, що знижують лібідо , Еректильну функцію і сперматогенез. Зрозуміло, робити це потрібно обережно і тільки за погодженням з лікуючим лікарем.
• Важливо займатися спортом або хоча б мінімальною фізичною активністю. Необхідно практикувати легкі пробіжки на свіжому повітрі, плавання. Виключаються їзда на велосипеді, кінний спорт, важка атлетика та інші важкі фізичні навантаження. Чому так - вже сказано.

  Правильне харчування - міра профілактики зниження репродуктивного віку

• Необхідно відмовитися від відвідування саун, лазень. Носити слід тільки вільне нижню білизну з натуральних матеріалів (бавовна - найкращий варіант).
• Важливо правильно і повноцінно харчуватися. У раціоні має бути якомога більше чистого білка (курячі грудки і ін.), Рослинних продуктів, морепродуктів і т.д. Від жирного, смаженого, солоного, копченого потрібно відмовитися. Необхідно, щоб в меню було багато антиоксидантів (томати, яблука, морква, цибуля і часник).
• Важливо регулярно вживати вітамінно-мінеральні комплекси, препарати омега-3 жирних кислот , Особливо докозогексаеновой (ДГК).
• Якщо присутні захворювання чоловічої статевої сфери - не обійтися без своєчасного лікування у профільних спеціалістів.

Читайте далі: Детально про поліпшення якості сперми

Дотримуючись зазначених рекомендацій, чоловік може зберегти фертильність на довгі роки і продовжити вік можливого зачаття до самого кінця життя.

Репродуктивний вік чоловіка - поняття широке і індивідуальне. Все залежить від стану здоров'я конкретного індивідуума, його харчових переваг, способу життя. Щоб зберегти здатність мати дітей на довгі роки досить дотримуватися простих рекомендацій.