Показники фізичного розвитку дітей дошкільного віку: індивідуальні особливості дитини

1. Показники розвитку дітей
2. Зріст
3. вага
4. Пульс у дітей
5. Заміна зубів на корінні
6. фізичні можливості
7. Правильне харчування
8. правильний режим

Вашій дитині виповнилося 2 рочки, значить, він увійшов в період дошкільного віку. Цей період ділиться на «молодший» і «старший», охоплюючи вік від 2 до 7 років. Зараз малюки активні, люблять свіже повітря і рухливі групові гри. Це нормальний етап фізичного розвитку. Зараз хлопчики і дівчатка трохи розрізняються за основними показниками зросту і ваги. Дівчата все ще мініатюрні. Дані про зріст і вагу дітей покаже проста таблиця розвитку, розміщена нижче.

Важливо дотримуватися певного режиму харчування і відпочинку. Чи не перегодовуйте дітей 2-7 років. Їх організм краще знає, коли варто зупинитися. У раціоні повинні переважати корисні продукти: нежирне м'ясо, риба, свіжі овочі і фрукти, каші. Для правильного фізичного розвитку дотримуйтеся режиму: 4 прийоми їжі в день. Сніданок повинен бути самим ситним, а вечерю - легким.

Поняття «дошкільний вік» можна розділити на два великі періоди. Дітей ділять на дві групи:

• молодший дошкільний вік - від 2 до 4 років;
• старший дошкільний вік - від 4 до 7 років.

Весь цей час малюки активно розвиваються фізично. Йде гарна прибавка в рості і вазі, з'являються корінні зуби. Ваш малюк з кожним роком стає дорослішою, витривалішими і більш рухливими. Період дошкільного віку пов'язаний з підвищеною руховою активністю. Ігри предпочитаются рухливі, групові. Зараз дітям необхідний правильний режим відпочинку і харчування.

Фізичний розвиток тісно пов'язане з психічним, емоційним. Якщо зараз батьки будуть обмежувати малюка в рухах, нав'язувати йому спокійні тихі гри, це погано позначиться на нервовому розвитку. Крім того, мозку потрібно багато кисню, а руху і гри на свіжому повітрі якраз можуть його забезпечити.

Малюк росте, ростуть і основні показники фізичного розвитку: ріст і вага. Багато тут залежить від батьків, їх стилю життя і режиму харчування. Головне - забезпечити малюків в цьому віці здорової, збалансованої їжею.

Показники розвитку дітей

Головне - пам'ятати: розвиток кожної дитини йде за індивідуальним планом. Тут важливі спадкові та набуті ознаки:

У разі, якщо малюк народився недоношеним, звичайна таблиця розвитку не показові. Такі діти повільно набирають вагу і наздоганяють доношених дітей тільки до 2-3 років. Але і у всіх інших випадках пам'ятайте: діти не розвиваються ідентично.

Мами часто слухають поради сусідок і подружок, які можуть критикувати зростання або вага малюка. Не ризикуйте з рецептами народної медицини і самолікуванням неіснуючих хвороб. З будь-якими побоюваннями - до лікаря. Таблиця розвитку дітей містить середні показники. Невелике відхилення - це не страшно. Робити щось потрібно, тільки якщо ваш лікар дасть направлення на лікування.

Зріст

Це дуже активний період для росту дитини. Збільшення у зростанні дітей дошкільного віку становить (за середніми даними) від 4 до 6 сантиметрів на рік. Погодьтеся, це хороший показник приросту. Малюк швидко змінюється, а значить, потрібно купувати все більше дитячого одягу.

Таблиця зміни росту дітей від 2 до 7 років (в см)

2 роки 3 роки 4 роки 5 років 6 років 7 років Хлопчики 85-92 92-99 98-107 105-116 111-122 118-140 Дівчата 82-90 91-98 95-108 98-112 111-116 118-129

Як видно, за зростом хлопчики в цей час обганяють дівчаток. Така ситуація збережеться до пубертатного періоду.

вага

У цей період розвитку для малюка абсолютно нормально набирати від 2 до 3 кг за рік. Якщо надбавка значно більше, то варто звернутися до лікаря. Виняток становить кінець періоду, коли дитині вже виповнилося 6-7 років. Зараз вага може додаватися по 5-6 кг за рік. Весь цей час хлопчики виглядають більш жилавими, ніж дівчатка. Не варто звинувачувати в цьому харчування - просто обмін речовин хлопчиків дошкільного віку набагато швидше і вони більш рухливими, ніж дівчатка.

Таблиця зміни ваги дітей від 2 до 7 років (в кг)

2 3 4 5 6 7 Хлопчики 12-14 13,5-16 15,8-17 18-21 19-24 21,5-28 Дівчата 11,7-13 12-14 14,5-17 16,5-19 18,5-23 21,5-26

Батькам варто самостійно зважувати дітей на кімнатних вагах, а також проходити контроль у педіатра. Переконання, що дітей потрібно «нагодувати, щоб були здоровенькі», - всього лише міф. Переїдання в цьому віці призведе до великих проблем у майбутньому.

Пульс у дітей

Присутній ще один важливий показник фізичного розвитку - пульс. Це відображення фізичного стану організму, роботи внутрішніх органів. Найголовніше - роботи серця і судин. Для хлопчиків і дівчаток пульс приблизно однаковий в цьому віці.

Таблиця даних про пульс дітей 2 до 7 років (ударів в хвилину)

2 3 4 5 6 7 Діти 110-115 105-100 100-106 100 90-96 85-90

Дитяче серце б'ється набагато частіше, ніж доросле. Тільки після 16 років серцевий ритм і пульс дитини стає «як у дорослого». Звичайно, мова йде про здорову дитину, без патологій розвитку серця.

Заміна зубів на корінні

Заміна молочних зубів на корінні теж є одним з показників фізичного розвитку малюка. До віку 4 роки повинні з'явитися 20 молочних зубів. Але довго вони не «затримаються». Вже через пару років (до 5-6 років) повинна відбутися їх повна зміна. Зазвичай зміна зубів проходить без проблем і сильного дискомфорту для самого малюка.

головне - відразу ж пояснити дітям, що за зубами потрібен щоденний догляд. Та й батькам потрібно пам'ятати, що молочні зуби теж можуть хворіти. На них з'являється такий самий карієс, який лікуватимуть в кабінеті стоматолога. Якщо ж цього не робити, то він пошириться нижче - на корінний зуб.

Зуби дуже важливі для фізичного розвитку. Це можливість нормально харчуватися, їсти тверду їжу, свіжі овочі і фрукти. Якщо наступають проблеми з зубами, малюк може втрачати у вазі. А ще це говорить про те, що йому не вистачає кальцію.

фізичні можливості

У період молодшого дошкільного віку фізичні можливості, звичайно, нижче. В цей час ваш малюк нормально втрачає жирок, починає нарощувати м'язову тканину, міцніють його кістки і суглоби. Вже з 2-3 років можна почати займатися гімнастикою вранці. Всього 10-15 хвилин після ранкового сну - найпростіші вправи. Батьки можуть перетворити це в гру, роблячи зарядку все разом. Зараз важливо зацікавити малюка заняттями, а не примушувати його або лякати. Він і так дуже рухливий.

Чим старше стають діти, чим більше необхідна їм фізично навантаження. Вона впливає на правильний обмін речовин, розвиток органів. У дитячому садку у дитини набагато більше можливостей для руху:

• прогулянка;
• заняття фізкультурою (20-25 хвилин);
• активні ігри всією групою (квача, догонялки ...).

Показники розвитку часто заміряються учителем фізкультури: проводяться тести витривалості, швидкості, гнучкості і стрибучості. Перед школою обов'язково проводиться тест в кабінеті лікаря. Тест з навантаженням:

• присідання (10-15);
• нахили (10-15 разів).

Норма часу для присідань - 20 секунд. Якщо пульс почастішав на 50-70%, це нормальний показник. Показники повинні повністю прийти в норму через 2-3 хвилини. Для дітей з інвалідністю такі тести не проводяться.

Правильне харчування

У 2-3 роки малюкові вже дуже цікаво, що там їдять батьки. Він все більше переходить на тверду їжу. Для правильного розвитку дітей дошкільного віку необхідно дотримання режиму харчування. Зараз батьки повинні зробити вибір на користь корисних продуктів, здорової їжі. Діти зараз цікавляться дорослої їжею, але на ділі їх важко вмовити поїсти.

Батькам не рекомендується робити з їжі культ. Якщо малюк їсть трохи менше норми (які не доїдають 1-2 ложки супу, наприклад), подумайте: може, це і є його норма? Якщо організм дитини відмовляється від зайвої тюфтельки, яблучка, шматочка хліба, значить, швидше за все, він не потребує цього прямо зараз. Організм дитини знає, що потрібно для фізичного розвитку найбільше, а що буде зайвим.

• Не менш 65% білків в раціоні повинні становити нежирне м'ясо і птиця (найкраще індичка);
• не менше 15% жирів - рослинного походження.

Для дітей від 2 до 4 років режим харчування - 4 рази на день, невеликі порції. Причому найоб'ємніший прийом їжі - це сніданок. Тоді можна дати кашу, бутерброд з сиром, какао. Це один приклад, але не постійний раціон. Потрібно обов'язково міняти меню для малюків.

У 5-7 років можна продовжити давати 4-разове харчування, але тепер обід теж повинен бути об'ємним. Головне, щоб їжа була здоровою. Зараз шлунок, кишечник, печінка і підшлункова дуже вразливі. Найкраще знизити до мінімуму:

• смажене в олії, фритюрі;
• жирне;
• гостре, мариноване;
• солоне;
• солодке (тістечка, торти).

Для дітей дошкільного віку ці продукти зовсім не потрібні. Найкраще включати в раціон:

• рибу;
• нежирне м'ясо, птицю;
• овочі та фрукти;
• гриби, горіхи, каші;
• молочні продукти.

Так зберігається нормальна вагова надбавка.

правильний режим

Дітям 2-4 років потрібно спати 2 рази вдень (по 1-1,5 годин) і 10 годин вночі. Малюки зазвичай не хочуть спати вдень, але батькам потрібно їх умовити, заколисати казкою. Відпочинок необхідний, адже уві сні йдуть процеси фізичного і психічного розвитку.

Діти від 5 до 7 років вже можуть спати 1 раз вдень по 1-1,5 години. Якщо малюк вже пішов в школу, то сон йому все ще дуже потрібен. Це нормальний відпочинок, який забезпечує плавний перехід до більш серйозних навантажень.

Обов'язково виходьте на прогулянку з дитиною, навіть всього на 30-40 хвилин. Свіже повітря йому корисний. Якщо він не ходить в садок, то можна виводити його в парк, на дитячий майданчик і т.д. 2 рази на день:

• перед обідом;
• перед вечерею.

Дитині такі прогулянки приносять велике задоволення.