БІБЛІОТЕКА
МАНІПУЛЯЦІЇ
ЗАХВОРЮВАННЯ
БАЗОВІ ПИТАННЯ
курортології
ПОСИЛАННЯ
ПРО САЙТ
Фізичне виховання в дошкільному і шкільному віці
Однією з найважливіших завдань фізичного виховання в ранньому дитячому віці є сприяння своєчасному і правильному розвитку рухів, активізації дихання, кровообігу і тканинного обміну. Це досягається різними прийомами масажу, гімнастики в рухливих ігор з поступовим переходом від "рефлекторних" вправ до "пасивним" і "активним" відповідно до вікових ступенями розвитку дитини. Лікарський контроль за фізичним вихованням дітей раннього дитячого віку (ясла) присвячується систематичного обліку зрушень в стані здоров'я та розвитку дітей, зокрема розвитку рухів, а також контролю за умовами проведення занять фізичними вправами, масажу і рухливих ігор. Заняття повинні бути щоденними в один і той же час, в першій половині дня, при відкритій фрамузі (температура повітря близько 20 °), в літній час при відкритих вікнах або на відкритому повітрі в тіні (температура близько 22 °). Їх тривалість з віком збільшується: від 8-10 хвилин - для дітей першої групи до 15 хвилин - для дітей другої групи. Дослідження показують, що фізіологічна крива правильно побудованого заняття характеризується збільшенням частоти пульсу у вступній частині на 10-15%, в основній частині - на 25-30% з поступовим наближенням до початкової величини в заключній частині заняття. Досвід підтверджує повну доцільність, доступність і ефективність фізичного виховання дітей раннього віку також і в умовах сім'ї,
У дошкільному віці основними формами фізичного виховання є щоденна ранкова гімнастика, фізичні вправи на спеціальних заняттях, рухливі ігри, дитячий спорт і спеціальні заходи по загартовуванню організму.
У табл. 44 наведені найголовніші гігієнічні вимоги до занять з фізичного виховання в дошкільному віці.
Основними видами фізичного виховання в шкільному віці є: гімнастика, легка атлетика, рухливі ігри, прогулянки, туристичні походи (піші, лижні) та екскурсії, різні види спорту (лижний, ковзанярський, плавання та ін.), Дозований фізична праця на деяких уроках в школі, загартовування, особливо проти холоду.
Фізичне виховання в шкільному віці здійснюється шляхом організації обов'язкових занять в школі за програмою у вигляді уроків з фізичного виховання (всі класи), з ручної праці (молодші класи), практичних занять на навчально-дослідній ділянці і в майстернях (старші класи), організованого участі в суспільно корисній праці, а також шляхом включення в режим дня школярів фізичних вправ, гартують будинку; вранці, в паузам при приготуванні уроків і перед сном.
Важливу роль у фізичному вихованні грає самодіяльна робота учнів з фізичної культури і спорту в школі і участь в спортивних секціях (позакласна робота).
Встановлені навчальним планом уроки фізичної культури необхідно включати в тижневий розклад занять кожного класу так, щоб вони проводилися в дні найменшої м'язової діяльності учнів на інших уроках, по можливості на третьому уроці в молодших класах і четвертому - п'ятому - в старших.
Лікарський контроль за постановкою фізичного виховання учнів в школі повинен охоплювати всі його форми: на уроках, позакласні та позашкільні. У функції лікаря входять розподіл учнів на медичні групи на початку навчального року, а також контролю за забезпеченням санітарного комфорту в гімнастичних залах, медичне обслуговування спортивних змагань. Раціональна структура побудови уроку фізичної культури передбачає поступове зростання фізичного навантаження при щільності його 65-70%.
Урок складається з трьох частин: вступної, основної та заключної Тривалість вступної частини 5-8 хвилин, призначення її - мобілізація уваги учнів, підвищення функції дихання і кровообігу. Основна частина уроку займає 30-35 хвилин і має на меті формування основних рухових навичок. Заключна частина триває 5-7 хвилин, призначення її - поступове зниження навантаження. Структура уроку оцінюється визначенням так званої фізіологічної кривої пульсу, частота якого враховується до уроку і після кожної його частини.
Обов'язковим елементом фізичного виховання в школі є зарядка до занять, яка сприяє більш швидкому "врабативаніе" учнів на уроках, вдосконалення рухових навичок, особливо при здійсненні її протягом цілого року на відкритій повітрі.
Під час занять необхідно забезпечувати найбільш сприятливі умови повітряного середовища, широку аерацію, провітрювання тощо. Температура повітря повинна підтримуватися на рівні 14-15 °, відносна вологість - на рівні 40-60%, швидкість руху повітря повинна бути близько 0,2-0 , 3 м / сек. Бажано також забезпечення можливості загального ультрафіолетового опромінення учнів. Розміри (вага, довжина, висота, ширина, діаметр захоплення і т. П.) Різних предметів спортивного інвентарю в шкільних гімнастичних залах і на спортивні майданчиках повинні відповідати вимогам ГОСТ, в основу яких покладено дані масових антропометричних вимірювань відповідних параметрів тіла і м'язової сили учнів . З метою профілактики спортивного травматизму вчитель фізкультури повинен перед початком занять ретельно перевірити стан спортивного інвентарю, його стійкість, установку, справність місць з'єднання, кріплення і ін. Гігієнічна ефективність фізичного виховання учнів визначається за даними оцінки зрушень в їх фізичному розвитку та успішності з фізичної культури, за даними лікарсько-педагогічних спостережень, а також обліку травматизму на заняттях з фізичної культури. Дані спеціальних досліджень показують багатогранно позитивний гігієнічний значення щоденних організованих занять з фізичної культури протягом приблизно 30 хвилин.
