Норма за віком артеріального тиску людини - показник стабільної роботи серця, судин, ендокринної системи та вегетативної нервової системи.
Що необхідно знати всім про свій артеріальний тиск
З фізіологічної точки зору АТ - це сила, з якою кров тисне на судинні стінки. Більш правильна назва - кров'яний тиск, оскільки кров тисне і на артеріальні, і на венозні судини.
Вимірювання показників тиску за допомогою спеціальних приладів можливо тільки в великих судинах, які знаходяться в близькості до шкіри - це саме артерії, тому і показники тиску частіше називають артеріальними.
АТ залежить, в першу чергу, від сили і швидкості серцевих скорочень і об'єму крові, який цей орган може прокачати за 1 хвилину. Значення мають також властивості самої крові і опір судинних стінок.
Ненормальним артеріальним тиском пояснюють і поганий настрій, і безсоння, і зниження працездатності.
Норма за віком артеріального тиску людини - показник стабільної роботи серця, судин, ендокринної системи та вегетативної нервової системи. Верхнє тиск іменується систолічним, нижнє - діастолічний. Показники вимірюються в міліметрах ртутного стовпа і пишуться через дріб.
Верхня величина тиску відповідальна за силу, з якою кров надходить із серця в артерії, нижня - відповідає за тонус судин.
Тонус забезпечує гладка судинна мускулатура: її функціональність регулюється речовиною, що має назву «ренін». Дане з'єднання виробляється в нирках, тому нижній тиск іноді називають «нирковим».
Норма для тиску людини по віковим групам - поняття суто загальне і малоінформативні для конкретних клінічних ситуацій. У підручниках з фізіології людини в якості показників норми найчастіше фігурують цифри 120/80 мм рт. ст. Це показники тиску в стані спокою у людини середнього віку (20-40).
Немає поняття вікової норми АТ у дорослих.
- У здорових людей в будь-якому віці тиск не повинен переступати поріг в 140 на 90 мм.рт.ст.
- Нормальні показники артеріального тиску - це 130 на 80 мм.рт.ст.
- Оптимальні цифри «як у космонавта» - 120 на 70.
Але потрібно пам'ятати, що це всього лише усереднені клінічні показники. Так як у різних людей є свої фізіологічні особливості, то коливання артеріального тиску у різних людей можуть відрізнятися.
Кілька десятиліть тому для віку від 40 до 60 нормою вважалося тиск 140/90. Відповідно для людей старше 60 показники зростали до 150/90. Однак з 1999 року ВООЗ спростовує теорію про нормальність підвищення тиску з віком і оптимальними показниками для будь-якого віку пропонує вважати 130-110 / 70-80 мм рт. ст.
Норма за віком артеріального тиску людини в 16-20 років допускає знижене значення верхнього та нижнього показників і може становити в спокої 100/70 мм рт. ст.
У російських медичних установах показники норми для різних вікових груп найчастіше визначається наступними значеннями:
Таблиця норми пульсу у людей різного віку
Симптоми високого тиску
- Запаморочення або різкий головний біль;
- Задишка, набряклість, болі в серці.
- Потемніння в очах, прискорене серцебиття шум у вухах;
- Нудота, блювота, почервоніння грудей і особи;
Ознаки гіпертонії і гіпотонії
Будь-які відхилення від середньої норми кров'яного тиску дуже небезпечні для здоров'я. Саме тому за рівнем свого артеріального тиску потрібно постійно стежити.
Погане самопочуття, головний біль - це привід поміряти свій артеріальний тиск.
Перевищення норми артеріального тиску називають гіпертонія або гіпертонічна хвороба людини.
Знижений артеріальний тиск називають гіпотонія.
Таблиця оцінки рівня тиску
Важливо! Майте на увазі, що різниця між систолічним артеріальним тиском і діастолічним пульсовим тиском в нормі повинна складати 30-60 мм рт. ст.
Як можна терміново знизити артеріальний тиск
1. Для початку, а це найголовніше, вам необхідно розслабитися, спробуйте трохи затримати своє дихання, робити це необхідно на видиху по 8-10 секунд, робіть це на протязі 3 хвилин. Здається, що це не допоможе, але насправді такий нескладний прийом допоможе вам скинути приблизно 20-30 одиниць тиску. Спробуйте знову поміряти свій артеріальний тиск.
2. Можна вдатися до народних методів, наприклад, за допомогою яблучним оцтом. Розведіть його трохи водою, після цього прикладайте до ступень ніг серветки, змочені рясно в оцті, тримайте такий компрес протягом десяти хвилин. Таким способом ви зможете знизити свій тиск приблизно на 40 одиниць.
3. Для того щоб знизити тиск скористайтеся простий холодною водою. Потримайте руки до передпліччя потримайте під струменем проточної холодної водою, окропити обличчя також холодною водою, водою змочіть бавовняну серветку і прикладіть її до щитовидній залозі, також те ж саме зробіть і з сонячним сплетінням. Є ще один варіант - налити холодну воду в таз, відпустити в таз ноги по щиколотки і трохи побігати в самому тазу протягом однієї хвилини.
4. Для того щоб моментально знизити тиск в домашніх умовах, приготуйте специфічний склад, який допомагає особливо гіпертонікам. Приготуйте його і носіть в бульбашці завжди з собою.
Для приготування вам будуть потрібні деякі аптечні настоянки, такі як валеріана, глід, пустирник і валокардін. Все досить просто, вам потрібно злити весь вміст в одну пляшку, яку необхідно носити завжди з собою. Як тільки у вас раптово підвищиться артеріальний тиск, то просто прийміть одну чайну ложку приготованого вами кошти, але пам'ятайте про те, що перед застосуванням його необхідно розвести в 50 мл звичайної води.
5. Дуже швидко можна знизити тиск за допомогою спиртової настоянки календули. Просто пийте її по 25-35 крапель тричі на день, вони швидко прибере всі головні болі, поліпшить ваш сон і підвищить вашу працездатність. Вкрай корисно пити певну суміш з овочів. Для цього вам необхідно змішати один стакан бурякового соку, один стакан морквяного соку, і півсклянки журавлинного соку. Додайте в цю суміш 250 грам меду і 110 грам горілки. Всю цю суміш ретельно перемішайте, злийте в ємність з добре закривається кришкою. Приймати такий засіб необхідно по одній столовій ложці три рази в день, приймайте строго до їжі за годину.
6. Також можна короткостроково знизити тиск в домашніх умовах. Одним з найбільш доступних і простих способів це самомасаж шиї, комірцевої зони, передньої поверхні грудної клітки, голови, живота, для цього використовуйте розтирання, розминка і погладжування. Масаж на голові робіть від потилиці до тімені, після продовжуйте масажувати скроневу область і лоб, продовжуйте масаж на протязі не менше п'ятнадцяти хвилин. Також можна масажувати лопатки і надплечій, після такого самомасажу необхідно поле5жать в спокійному стані протягом 45 хвилин.
7. Якщо ви відчуваєте, що тиск починає значно підвищуватися, слід лягти на ліжко, при цьому упершись обличчям вниз в подушку. Далі попросіть кого-небудь з рідних принести вам два шматочки льоду, і прикладіть їх до шийного хребця з обох сторін. Тримати лід слід до його повного танення. Потім на це місце потрібно нанести невелику кількість масла (підійде будь-яке масло), ретельно розтерти. Дану процедуру не рекомендують проводити частіше, ніж 1 раз в 3 дня. Результат буде миттєвим - тиск почне моментально спадати. опубліковано econet.ru
Матеріали носять ознайомчий характер. Пам'ятайте, самолікування небезпечно для життя, за консультацією з приводу застосування будь-яких лікарських препаратів і методів лікування звертайтеся до лікаря.
PS І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet
