Ми часто чуємо, що причиною смерті людини став тромб, що відірвався. Відбувається все так стрімко, що часом швидка допомога вже не може нічим допомогти. Я вирішила розібратися в цьому серйозному питанні - чим небезпечний, причина утворення тромбів і яка профілактика.
Причини утворення тромбів
Що ж таке тромб? З одного боку - це наш рятівник, так як утворення тромбів є захисною функцією організму при травмах і різних пошкодженнях тканин. Сворачиваясь, кров утворює згусток і тим самим запобігає втраті крові і зараження рани.
Але в деяких ситуаціях тромб перетворюється на вбивцю. Це відбувається у випадках, коли тромби, прикріплений до стінок судин, утворюють пробку, яка в будь-який момент може відірватися, відправитися в плавання по венах і артеріях і, діставшись до занадто вузького місця, повністю перекрити кровотік. Так виникає тромбоз і людина може раптово померти. Причина інсульту і інфаркту все той же тромбоз.
Існує три причини утворення тромбів:
- Пошкодження внутрішньої поверхні судин
Операції і травми, особливо нижніх кінцівок, пошкоджують судини. У багатьох пацієнтів після ортопедичних операцій може бути тромбоз венозної системи.
Так само стінки судин пошкоджуються після різних запальних захворювань, токсичних отруєнь, у онкологічних хворих.
Атеросклероз призводить до змін судинної стінки. При неправильному харчуванні надлишковий холестерин утворює атеросклеротичні бляшки, завдяки яким відбувається звуження артерій. Куріння сприяє утворенню атеросклерозу - це вже доведений факт.
- Уповільнення течії крові
Воно відбувається при серцевій недостатності, тривалому постільному режимі, у людей з надмірною вагою.
Поганий кровообіг у венах нижніх кінцівок відбувається через порушення в роботі венозних клапанів при варикозному розширенні вен, вагітності.
Гіподинамія, подруга малорухливого способу життя, провокує застій крові, а так само вимушена нерухомість людини під час перельоту, поїздки в автобусі або автомобілі, сидяча робота.
- Підвищене згортання крові
Хоча такі випадки досить рідкісні, але зустрічаються, коли підвищене згортання крові передається у спадок. Але в більшості випадків, це провокується або хворобами, що перебігають з високою температурою, надмірним вживанням спиртних напоїв, зневодненням організму, наприклад, в жарку пору року, або під час дієт, адже основа дієт - це виведення зайвої рідини з організму, пам'ятайте про це коли вирішите застосовувати сечогінні препарати.
Тривалий прийом оральних контрацептивів, препаратів типу «віагра», інших гормональних препаратів - сприятливі умови для утворення тромбів.
Стрес - теж не помічник в даному питанні, а навпаки. Часті хвилювання і переживання, нервові зриви призводять до того, що в організмі відбувається потужний викид великої кількості адреналіну. Разом з ним потрапляють в кров і активні компоненти, які стають причиною підвищеної згортання крові.
До речі, підвищене згортання крові - це ще й привід пройти онкологічне обстеження, так як це може бути дзвіночком, що в організмі почався процес розвитку злоякісних утворень.
профілактика тромбів
Читаючи про причини утворення тромбів, я думаю, що ви звернули увагу, що деякі безпосередньо залежать від нашого з вами способу життя. Давайте докладніше зупинимося саме на цих причинах.
- Гіподинамія, сидяча робота
Перше профілактичний засіб - рухайтеся більше, адже саме фізичне навантаження покращує кровообіг, а значить, не буде застою крові, поліпшуватися обмінні процеси в організмі. Ходіть пішки, робіть зарядку вранці або займайтеся яким-небудь видом сорту, плавання, наприклад, або фітнес (варіантів багато).
Уникайте тривалого перебування в одній позі. У вас сидяча робота - не забувайте робити невеликі перерви, встаньте з-за столу, пройдіться. А то дуже часто перерву в роботі замінюють соціальними мережами або комп'ютерними іграми.
Якщо ви подорожуєте на літаку - періодично вставайте і ходіть по салону, якщо на машині - обов'язково робіть зупинки, що б вийти з машини, розім'ятися, пройтися. Навіть якщо ви змушені лежати після операції або хвороби - при першій же можливості починайте рухатися, не залежуйтеся в ліжку, але природно, порадившись з вашим лікарем.
- зневоднення організму
Друге профілактичний засіб - пийте більше води , Не менше 1,5 літрів саме води, краще більше. Чай, кава, соки сюди не входять. Не забувайте про воду - це відмінний засіб для розрідження крові і головне, воно завжди під рукою.
- Травми, операції, інфекційні захворювання
Третє профілактичний засіб - бережіть себе, підвищуйте свій імунітет , Так як він є бар'єром для всіх вірусних та інфекційних захворювань.
- Куріння, алкоголь
Ці пристрасті значно підвищують в'язкість крові, а так само велика кількість вживаної солі, сечогінні препарати. Міняйте свій спосіб життя - відмовтеся від шкідливих звичок, контролюйте свою вагу, стежте за артеріальним тиском, проходите планові обстеження.
- Стреси, нервові зриви, переживання
Звичайно ж, дуже важко бути завжди «залізобетонним», ми ж не роботи. Але треба намагатися просто адекватно оцінювати ту чи іншу проблему, адже часто буває, що саме заспокоївшись - приймаєш вірне рішення.
- Надмірна вага, надлишковий холестерин
Правильне харчування - дуже важливе профілактичний засіб проти тромбозу. Тема правильного харчування дуже об'ємна і я не буду тут її розглядати - це тема окремої розмови.
Скажу тільки, що наша печінка - це наша особиста хімічна лабораторія, яка, якщо вона звичайно здорова, сама займається усіма обмінними процесами і сама виробляє речовини, що не дозволяють крові згущуватися. Тому дайте свою печінку можливість працювати з користю для вашого організму на повну потужність, допоможіть їй, не перевантажуйте її жирними і смаженими продуктами, додайте овочів. З нашою екологією, з продуктами, напханими консервантами, їй і так доводиться нелегко.
У даній статті я хочу приділити увагу продуктам, які впливають саме на згортання крові.
Продукти розріджують кров
- буряк, на думку лікарів це просто чудодійний овоч. Його здатність зменшувати ступінь в'язкості крові знижує шанс утворення тромбу в судинах;
- часник - регулярне його вживання, так само, на думку лікарів, зменшує ймовірність тромбів;
- томати, томатний сік - флавоноїди, що входять до складу томатів, вважаються антітромбознимі елементами;
- риба і риб'ячий жир, оливкова і льняне масло;
- яблучний оцет, цибуля, лимони;
- насіння соняшнику, какао і шоколад (гіркий), вівсяна каша;
- малина, чорниця , Журавлина, суниця, вишня, черешня, імбир.
Постарайтеся, що б у вашому раціоні то один, то інший продукт, але був постійно. Кажуть, можна розріджувати кров аспірином. Різні побутують думки про цей препарат, але є природний аспірин - малина, кілька чайних ложок малинового варення замінять таблетку аспірину. Так що зверніть увагу на перелік пропонованих продуктів.
Продукти згущують кров
- м'ясні бульйони, ковбаси та копченості, холодець;
- білий хліб, вершки, сочевиця;
- шипшина, чорноплідна горобина, банани і манго, волоські горіхи, гранатовий і виноградний соки.
Ніхто не говорить, що їх треба віднести до «чорного списку» і ніколи не вживати, просто пам'ятати, якими властивостями вони володіють і «включати почуття міри».
Десь чула чудову фразу:
Ставтеся до життя позитивно, помічайте все те хороше, що в ній є, позбудьтеся від злих думок і ризик інсульту, інфаркту та інших серцево-судинних захворювань буде набагато менше.
А тепер про приємне. Зима закінчиться, прийде літо і ми, звичайно ж, потягнемося до сонечка. Виявляється, засмагати - це теж профілактичний засіб від тромбозу судин, тут свою добру справу робить вітамін D, який починає вироблятися в організмі під впливу сонця. Але, в цій справі головне не переборщити, адже є думки лікарів і про шкоду сонячного засмаги. Просто засмагати помірно і в комфортне для цього час - з 9 до 11 та з 16 до 19 годин, коли сонце не так активно.
Думаю, загальні поняття про причину утворення тромбів і профілактики тромбів мені вдалося розкрити. Всі перераховані вище профілактичні засоби спрямовані і на зміцнення стінок судин, та й взагалі, що б підвести до нуля ймовірність утворення тромбів.
Добре, звичайно, якщо цих коштів буде достатньо і не знадобитися використання лікарських препаратів. Але, якщо у вас є проблеми, які можуть викликати утворення тромбів, то зверніться до лікарів, що б провести необхідне обстеження.
Так сказав І. І. Мечников, і з ним важко не погодитися.
Бережіть себе і своїх близьких і будьте здорові!
На додаток до вищевказаного документа подивіться відео.
Олена Касатова. До зустрічі біля каміна.
