Причини прищів. Як правильно їх класифікувати?

1. Реальні причини акне
2. Що ж таке окислення шкірного сала?
3. Чому перекис сквалена така небезпечна?
4. Заблоковані пори шкіри як причина акне
5. Роль вітамінів А і Е в запобіганні прищів
6. Фактор 1 - надмірне виробництво шкірного сала
7. Фактор 2 - відсутність антиоксидантів в раціоні
8. Фактор 3 - окислювальний стрес в організмі
9. Хронічне запалення як причина акне
10. У чому суть хронічного запалення?
11. Як починається хронічне запалення?
12. Висновок

Зараз існує безліч інформації про акне і способах його лікування, але причини прищів описані досить бідно. Практично скрізь можна прочитати про те, що акне викликають гормони , Неправильне харчування, стрес, шкідлива косметика і навіть відсутність гігієни. А все тому, що класифікація причин акне в корені неправильна.

Ми спробуємо розібратися, які реальні причини прищів і фактори, що сприяють цим причин, тобто представити нову, більш зрозумілу класифікацію.

Ми будемо говорити про більш важких стадіях акне, а саме 3 і 4 формах захворювання, адже саме тоді корінь хвороби необхідно шукати всередині організму. 1 і 2 стадія легко піддається лікуванню кремами і косметологічними процедурами без додаткового перорального прийому таблеток.

В інтернеті повно помилок про те, що людям необхідно пити різні вітамінні добавки, очищати кишечник і печінку, а недосвідчені косметологи навіть можуть запевнити, що винна неправильна гігієна, і користуватися потрібно тільки дорогою косметикою, підібраною спеціально для вас.

Звичайно, при наявності будь-яких шкірних захворювань неправильно підібрана косметика може нашкодити, але при лікуванні важких стадій захворювань вона не грає великої ролі.

Існує кілька правильних тверджень, наприклад, дефіцит вітамінів може послужити виникненню акне, але миття особи при цьому має обмежену дію.

Однак вплив тих чи інших факторів часто перебільшують, через що пацієнти скуповують практично всі препарати, не бачачи при цьому реально позитивних змін в стані шкіри.

Спершу необхідно обстежити організм, визначити причини прищів і фактори, які сприяють їх виникненню та тільки тоді призначати лікування.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

Реальні причини акне

Ми хочемо виділити дві основні причини прищів:

• Заблоковані пори шкіри;
• Хронічне запалення.

Існує величезна кількість інших чинників, які можуть призводити до акне, але кожен з них, по суті, робить це двома шляхами, описаними вище.

Заблоковані пори створюють ідеальне середовище для виникнення прищів, щоб в них розмножувалися бактерії, через що при постійній незмінну ситуацію і з'являється хронічне запалення.

Давайте розберемося, що таке заблоковані пори шкіри, як вони з'являються і які проблеми викликають?

Більшість людей думають, що жирна шкіра є основною причиною заблокованих пір, але це не так. Безумовно, найважливішим фактором є окислення шкірного сала.

Що ж таке окислення шкірного сала?

Окислення - це просто процес взаємодії з киснем. Відбувається воно у всіх сферах життя: банан, який дозріває, окислюється, і їжа в холодильнику з часом стає сірою, тобто окислюється до певної міри.

Шкірне сало - це масло, яке виробляє наша шкіра. Основне його завдання - змащувати шкіру, зволожувати її, захищати від сухості і пошкоджень.

Можливо, ви часто помічаєте, що в спекотний літній день ваша шкіра швидко стає жирною? Деякі люди думають, що це піт, але насправді це шкірне сало, яке змащує шкіру і захищає її надмірної сухості повітря.

Шкірне сало складається з різних жирних кислот, найбільшу частину становлять тригліцериди (50%) і ефіри воску (20%). В середньому близько 12% шкірного сала доводиться на сквален.

Ця речовина саме по собі не шкідливий, воно теж зволожує і захищає шкіру, але воно досить нестійке. Під впливом кисню сквален мутує в іншу речовину - перекис сквалена.

Хоча процес і називають окисленням шкірного сала, в дійсності окислюється саме сквален.

Перекис сквалена - одне з найпотужніших речовин, що викликають акне. Вчені в дослідженнях викликали прищі, просто застосовуючи перекис сквалена до вух кроликів.

Що ще більш цікаво, так це те, що кількість всіх папул і пустул безпосередньо залежить від кількості перекису сквалена.

Чому перекис сквалена така небезпечна?

Проблема в тому, що перекис сквалена дуже комедогенних, тому що відразу ж блокує пори шкіри.

Коли шкірне сало окислюється, то з'являється стан, зване гіперкератозом , Коли утворюється величезна кількість кератину.

Кератин - цей жорсткий протеїн. Він пов'язує клітини шкіри разом і робить шкіру більш витривалою.

Більш того, дуже велика кількість кератину склеює не тільки здорові клітини шкіри, але і навіть зачіпає мертві. Ці мертві клітини шкіри потім склеюються разом, утворюють гігантські кластери і лягають на порах вашої шкіри.

До того ж перекис сквалена ще стимулює місцеве збільшення шкірного сала. У більшості пацієнтів з акне, особливо на 3 і 4 стадії, шкіра дуже жирна, значить, це локалізоване збільшення шкірного сала ще більше погіршує ситуацію.

Надлишок шкірного сала потім об'єднується з мертвими клітинами шкіри, що і утворює ідеальне середовище для блокування пор шкіри.

Окислення шкірного сала ще призводить до посилення вироблення медіаторів запалення: ліпооксигенази і інтерлейкін-6.

Заблоковані пори шкіри як причина акне

Коли у вас сильно жирна шкіра, з'являється гіперкератоз і блокуються клітини шкіри, це все створює сприятливе середовище для розмноження бактерій акне.

p. acnes природним чином ростуть в порах вашого обличчя, шиї і навіть в областях кишечника. Це член грампозитивних сімейства бактерій, і він раніше був відомий як Bacillus acnes або Corynebacterium acnes.

Якщо ви страждаєте хронічним запаленням, то на ці бактерії нападатиме переважна реакція імунної системи, і ваші прищі стають червоними, опухлими і дуже болючими.

Таким чином, перекис сквалена сама по собі не створює прища, вона створює умови для розмноження бактерій акне. Саме тому ми і виділили 2 причини прищів, коли є бактерії і є сприятливе середовище для їх проживання.

Але без окислення сквалена пори не блокуються, отже, бактерії не можуть розмножуватися, і майже напевно немає і прищів.

Роль вітамінів А і Е в запобіганні прищів

Ваш організм може запобігти окисленню сквалена, але для цього йому необхідні антиоксиданти.

Основне завдання антиоксиданту полягає в тому, щоб запобігти окислювальний стрес не тільки в самому організмі, але і в шкірі.

Можливо, ви вже чули і ретиноїди - речовинах, синтезованих з вітаміну А, які різко зменшують вироблення шкірного сала.

Інший особливий антиоксидант, який вважає за краще шкіра - це вітамін Е. Він є другим найбільш поширеним антиоксидантом в організмі.

Чому він так корисний для шкіри? По-перше, він вважається досить ефективним, а по-друге, він є жиророзчинних вітаміном, і добре діє в шкірному салі, що складається з жирних кислот.

Організм дійсно посилає вітамін Е в шкіру в дуже щільною кореляції з кількістю виробленого шкірного сала.

Іншими словами, чим більше шкірного сала виробляється, тим більше подається на шкіру вітаміну Е.

У людей з чистою шкірою ця система працює дуже ефективно: вітамін Е запобігає окисленню сквалена, пори не блокуються, і не виникає ніяких прищів.

У пацієнтів з акне не вистачає вітаміну Е в організмі для запобігання окислення сквалена. Через це кількість виробленого сквалена сильно перевершує кількість доступних антиоксидантів.

Це може статися через трьох ключових факторів:

Фактор 1 - надмірне виробництво шкірного сала

Коли проводиться багато шкірного сала, то для захисту шкіри потрібно набагато більше антиоксидантів. Проблема в тому, що майже кожен пацієнт з акне цієї проблеми не усвідомлює і не компенсує зміну своєї дієти.

Найбільший внесок в жирну шкіру дають гормони, включаючи андрогени (тестостерон і DHT), а також інсулін і IGF-1. Вони стимулюють рецептори в сальних залозах, що сигналізує їм про створення більшої кількості шкірного сала.

Однак не завжди доречно зменшувати відразу все гормони. Якщо по аналізах рівні андрогенів в нормі, краще зосередитися на скороченні інсуліну і IGF-1.

Тестостерон і DHT життєво важливі для всіх андрогенних ефектів, включаючи задоволення при сексі, глибокий голос, м'язову масу і прояв агресії.

Протизаплідні таблетки з антиандрогенним ефектом жінкам слід призначати тільки в тому випадку, якщо в зданих аналізах дійсно спостерігаються підвищені рівні чоловічих гормонів.

Інсулін теж не слід повністю скорочувати до нуля, але у більшості людей його рівень надмірно високий. IGF-1 є відгалуженням інсуліну і, природно, зменшується при падінні інсуліну.

Численні інші чинники також можуть збільшувати виробництво шкірного сала, причому дефіцит вітамінів є яскравим прикладом.

Фактор 2 - відсутність антиоксидантів в раціоні

Якщо ваш організм не отримує достатньої кількості антиоксидантів, то він не зможе захистити шкіру.

Тому, їжте більше продуктів, багатих антиоксидантами: зелених овочів, барвистих фруктів і ягід, трав, спецій, кави і чай.

Яйця теж містять велику кількість антиоксидантів (захисний для очей каротиноид лютеїн).

Не забувайте про вітамін Е, оскільки він необхідний для запобігання окислення сквалена. У пацієнтів з висипом вугрів набагато частіше виникає дефіцит вітаміну Е.

Інший основний жиророзчинний антиоксидант - вітамін А, оскільки він фантастичний для лікування жирної шкіри.

Пам'ятайте, що для перебудови роботи організму і компенсації дефіциту антиоксидантів має пройти час, не чекайте швидких результатів через місяць після пропитих 1 пачки вітамінів.

Навіть ретиноїди лікарі прописують хворим акне на 3 та 4 стадії хвороби пити мінімум 6 місяців.

Примітка: не займайтеся самолікуванням, звертайтеся до фахівців, які зможуть поставити точний діагноз і призначити відповідне лікування.

Фактор 3 - окислювальний стрес в організмі

Одна з головних дій антиоксиданту полягає в нейтралізації вільних радикалів. Коли у вас недостатньо антиоксидантів, то організм знаходиться в стані, званому окислювальним стресом.

Вільні радикали являють собою якісь високореактівние молекули, які не мають одного електрона, тобто у них неповна структура, що робить їх вкрай нестійкими. Вони намагаються відновлювати цю стабільність і віднімають електрони у інших здорових молекул, перетворюючи їх в такі ж нестабільні радикали.

В результаті починається процес пошкодження клітин в тілі: електрони постійно переходять з однієї молекули в іншу.

Ще більш проблематично те, що вільні радикали можуть пошкодити будь-яку частину організму. Класичним прикладом є погіршення зору через те, що здорові клітини очей постійно піддаються нападу. Існує і безліч інших захворювань, включаючи рак і серцеві захворювання.

Для того, щоб організм міг нейтралізувати вільні радикали йому необхідні антиоксиданти, які легко віддають свої електрони, при цьому самі не перетворюючись на таких же радикалів. Вони стабільні як з додатковим електроном, так і без нього.

Як це все впливає на стан шкіри? Все досить просто: коли в організмі багато вільних радикалів, то для боротьби з ними потрібно і більше антиоксидантів, і якщо їх не вистачає, то сквален швидко окислюється.

На формування вільних радикалів впливає практично все: починаючи від їжі і закінчуючи способом життя. Куріння - найперша сумнозвісна причина.

Хронічне запалення може викликати значне збільшення вільних радикалів. Незліченні екологічні хімікати в косметичних продуктах, забруднення повітря і навіть вживання цукру можуть генерувати вільні радикали в кровотоці.

Використання антиперспірантів і дезодорантів призводить до утворення вільних радикалів також як і пестициди у фруктах і овочах.

Хронічне запалення як причина акне

Ми вже говорили, що дві основні причини прищів - це заблоковані пори шкіри і хронічне запалення. Для першої причини першим великим фактором є окислення шкірного сала, що змушує пори блокуватися. Однак саме окислення шкірного сала взагалі не викликає прищів.

Заблоковані пори лише створюють основу для прищів, а хронічне запалення - це двигун, який підживлює їх. Без запалення у вас ніколи не буде великих червоних і опухлих прищів, до яких боляче доторкатися.

Спочатку виникає гостре запалення, але з часом, якщо його не нейтралізувати, воно перетворюється в хронічне запалення.

Під час хронічного запалення організм постійно підштовхує хімічні запальні речовини на місце рани, такі як цитокіни і нейтрофіли.

Їх робота полягає в тому, щоб ламати здорову тканину на місці рани, викликати її пошкодження, тим самим дозволяючи їй себе відновлювати. Але якщо цитокінів занадто багато, то вони неминуче викличуть і інші пошкодження здорової тканини.

У чому суть хронічного запалення?

Очевидно, що хронічне запалення виникає через те, що ви вживаєте занадто багато запальних речовин. Наприклад, якщо ви один раз з'їли нездорову їжу, то можете випробувати незначний запальний відповідь по всьому тілу, а може і обійтися.

Однак, якщо ви їсте нездорову їжу кожен день пару раз в день, та ще ведете неправильний спосіб життя, то проблеми почнуться набагато швидше. Саме в цю категорію потрапляють багато пацієнтів з акне.

Хронічне запалення робить прищі червоними і опухлими. Більшість людей вважає, що в цьому винні бактерії p. Acnes. Але насправді це відповідь імунної системи на p. Acnes.

Імунна система посилає багато запальних хімічних речовин на місце, де зосереджені бактерії. Ця переважна атака легко вбиває бактерії, але побічним ефектом є візуальне пошкодження шкіри: вона стає червоною, опухлої і болючою.

Бактерії - природні мешканці на нашій шкірі і в невеликій кількості вони взагалі не представляють ніякої загрози. Якщо імунна система функціонує правильно, невелика кількість бактерій для неї - жалюгідна загроза, яку можна швидко ліквідувати.

Одне з досліджень показало, що на самих ранніх стадіях акне іноді не буває бактерій p. Acnes, але є багато запальних хімікатів.

Тобто запалення створюється ще й окисленим скваленом. Окислене шкірне сало фактично викликає місцеве збільшення запальних хімічних речовин, і якщо ви страждаєте хронічним запаленням, то кількість виділених хімічних речовин буде набагато більше.

Тому завдяки хронічного запалення на шкірі з'являються плями навіть без бактерій. Бактерії надзвичайно поширені в заблокованих порах шкіри, тому реакція імунної системи на них просто погіршує ситуацію.

До того ж хронічне запалення виснажує антиоксиданти, необхідні для запобігання окислення шкірного сала і, отже, блокованих пір.

Як починається хронічне запалення?

Щоб ліквідувати причини прищів необхідно застосувати комплексний підхід. Найчастіше лікарі призначають антибіотики від запалення і ретиноїди для зменшення вироблення шкірного сала. Але якщо ви не зміните свій спосіб життя, то незабаром вони повернутися з новою силою.

Фактори, які викликають хронічне запалення дійсно багато. У переважній більшості випадків це не одна конкретна проблема, а десятки неправильних варіантів харчування і способу життя.

Будь-який з них окремо не викличе великого запальної відповіді, а тільки лише коли вони накладаються разом і стають звичайною частиною вашого життя.

Серед цих факторів окремо хочеться виділити неправильне харчування. Існує безліч продуктів, які одні люди можуть їсти без побоювань, а у інших починається запальна реакція.

Одним з найбільш поширених прикладів є цукор (зокрема фруктоза, а не глюкоза), який не шкідливий в помірних кількостях, але може викликати надмірне запалення. У інших такий же ефект проявляється від вживання звичайного молока.

Проблема в тому, що цукор та інші шкідливі продукти стали основними продуктами сучасного харчування, тому запальні симптоми вже стали нормальною частиною життя.

В оброблених харчових продуктах ховається багато штучних інгредієнтів, які також запальні, наприклад, трансжири.

Такі ж шкідливі і пестициди, гербіциди, використовувані для переробки. Інша їжа, особливо молочні продукти, такі як молоко і сир, залежать від вашої фізіології.

У косметичних та миючих засобах присутні екологічні токсини. Найяскравіший приклад - BPA, який можна знайти в найрізноманітніших місцях, як водопровідна вода, газети і навіть дитячі іграшки.

Практично у всіх продуктах ховаються запальні хімікати і важкі метали: від дезодорантів і побутових пластмас до фруктів і овочів.

Відсутність сну теж може викликати підвищення запальних цитокінів та інших хімічних речовин. Пропустити одну ніч не дуже шкідливо, але чим більше ви не висипаєтеся, тим гірше для вас.

Недолік поживних речовин теж приносить свій внесок. Деякі дуже навіть корисні при лікуванні акне, наприклад, цинк і омега-3.

Помірні фізичні навантаження, як відомо, зменшують хронічне запалення, але вони не повинні бути занадто інтенсивними.

Висновок

Запобігання окисленню шкірного сала - найкраща стратегія очищення вашої шкіри. Без окислення шкірного сала НЕ буде заблокованих пір шкіри, а без заблокованих пір імунна система з легкістю впоратися з бактеріями акне.

Не завжди необхідно урізати всі причини прищів. Залежно від випадку досить буде знизити кількість гормонів, будь-то андрогенів або інсуліну, позбутися від стресу, користуватися ретіноідной препаратами та антибіотиками (при необхідності) і обов'язково збільшити прийом антиоксидантних препаратів.

Читайте також інші цікаві статті: