Плоскостопість у дітей

1. Дитячі ступні не такі, як у дорослих
2. Що таке дитяче плоскостопість
3. Норма або дефект?
4. Як визначити плоскостопість у дитини
5. Причини виникнення
6. наслідки плоскостопості
7. рекомендації батькам
8. Вправи для профілактики і лікування плоскостопості
9. Правильна взуття - найкраща профілактика

Всі батьки добре пам'ятають, як їх дитина вперше став на ніжки, як зробив перший крок. Проте ця радість можлива виключно за умови здорових і міцних ніжок у дитини.

Дитячі ступні не такі, як у дорослих

Ні, вони, звичайно ж, ідентичні за формою, але подошвенная сторона стопи у малюків плоска. Це так зване фізіологічне плоскостопість у дітей, яке з часом зникає. Причина таких особливостей визначається фізіологічними нюансами: м'язи і зв'язки у малюків ще слабкі і не здатні витримувати вагу дитини. До того ж практично всі діти мають товсту жирову подушечку на ніжках. У міру зростання малюків у них розвиваються м'язи, зміцнюються зв'язки, зменшується жировий прошарок. Приблизно в 3 роки у дітей формується звід стопи, вимальовується арка між п'ятою і носком. Однак іноді цей процес порушується і у дітей з'являється даний плоскостопість. Які причини такої деформації, як перевірити її наявність у дитини і що робити, якщо її діагностували?

Що таке дитяче плоскостопість

Власне кажучи, плоскостопість - це спотворення стопи, яке проявляється деформацією зводу і призводить до сплощення ступні. При цьому кістки стопи замість того, щоб формувати дугу, розміщуються по прямій лінії. Анатомічний вигин стопи для дорослої людини відіграє роль своєрідного амортизатора - згладжує удари і пом'якшує струс під час ходьби, захищаючи хребет. Немовлятам така амортизація просто не потрібна. Але як правило, вже в 8 років ознаки фізіологічного плоскостопості у дітей пропадають. Однак якщо плоска стопа залишилася (особливо у дитини старше 12 років), пора звертатися до лікаря.

Бувають різні види і ступені плоскостопості. Анатомія людської стопи передбачає 2 зводу: поперечний і поздовжній. Звідси і 2 види плоскостопості. Ці види можуть комбінуватися, в такому випадку виникає так зване вальгусное плоскостопість (поздовжньо-поперечне). Поперечна плоскостопість у дітей не зустрічається. Зазвичай це порушення розвивається у осіб старше 35 років. Визначити його можна по «розпластаною» і укороченою стопі, наявності «кісточки». Така стопа набуває веерообразную форму, а пальці стають молоткообразних. Поздовжнє плоскостопість у дітей з'являється не раніше підліткового віку. Його легко впізнати за відсутності арки між п'ятою і носком.

Ступеня плоскостопості:

• 1 ступінь - так зване гнучке плоскостопість, безболісне, характерно для всіх малюків, не викликає інвалідність, не потребує лікування;
• 2 ступінь - гнучке з коротким ахілловим сухожиллям, викликає біль при швидкій ходьбі, якщо ігнорувати лікувально-профілактичні процедури, може перерости в більш важку форму;
• 3 ступінь - жорстке плоскостопість, зазвичай діагностується у людей з вродженими деформаціями ніг, є частиною загальної дисфункції опорно-рухового апарату.

1 і 2 ступеня досить поширені серед дітей і дорослих. Однак способів лікування цих видів деформації поки не існує.

Норма або дефект?

Фізіологічна плоскостопість можливо тільки у маленьких дітей. До 5 років, а у деяких вже в 4 роки, ніжка проходить перший етап формування. Це означає: коли дитина 6 років стоїть на підлозі, повинен бути помітний підйом медіального краю стопи. Якщо до підлоги рівномірно притискається вся стопа - це вже тривожний ознака, хоча ще і не діагноз. Між тим, важливо сказати, що в деяких випадках (все залежить від індивідуальної фізіології і темпів розвитку малюка) ступня може продовжувати формуватися до 9 років і навіть трохи довше (до 12 років). Але якраз в цей час треба стежити за дітьми найретельніше. Якщо і в цей період нога залишає плоский відбиток, пора йти до лікаря, оскільки порушення розвитку ніг може мати серйозні наслідки.

Як визначити плоскостопість у дитини

Багато батьків задаються питанням, як перевірити плоскостопість у дитини самостійно. Найпростіший, але точний метод - подивитися на сліди від дитячих ніжок на піску або оглянути мокрі відбитки ступень на папері. Деформацію можна помітити і по стоптанності взуття: якщо дитина, якій, наприклад, 10 років, стоптав тільки внутрішню частину каблука - це свідчить про можливу хвороби опорно-рухового апарату. Якщо маленькі діти ходять «навшпиньки», це також ознака того, що м'язи не розвиваються належним чином. Насторожити має і те, що малюк «клишоногий».

Причини виникнення

Є думка, що плоскостопість частіше зустрічається у дітей, які занадто швидко встали на ноги і почали рано ходити. З цієї причини, ортопеди радять не примушувати малюка робити перші кроки, поки він сам не захоче зробити це. Ще одна помилка багатьох молодих батьків - привчання дітей до ходункам. Це пристосування також може послужити причиною порушення розвитку кісток і суглобів. Не треба квапити природу: дитина все зробить сам тоді, коли для цього настане час, коли його скелет і м'язи будуть готові до пересувань.

Серед інших можливих причин плоскостопості у дітей називають:

• надмірну масу тіла;
• дефекти в розвитку м'язів, зв'язок, кісток;
• травми;
• спадковість;
• захворювання, що супроводжуються слабшанням кісткової тканини (наприклад, рахіт, ускладнення після поліомієліту);
• слабку рухову активність (ця причина особливо актуальна, коли діти багато часу проводять, сидячи за комп'ютером);
• недолік фосфору і кальцію (кістки слабшають, стають крихкими, швидко деформуються).

наслідки плоскостопості

Сучасна медицина не здатна повністю позбавити від плоскостопості. Лікування в основному полягає в запобіганні ускладнень. Якщо вчасно не почати терапію, ходьба може перетворитися для дитини в сущі муки: викликати сильні болі і набряки щиколоток. Запущений дефект ступні погіршує ходу, а ноги втомлюються навіть після короткочасної прогулянки. Згодом можливий розвиток хронічних запалень і дистрофія зв'язок.

рекомендації батькам

Перше, про що варто пам'ятати всім батькам (і це стосується не тільки плоскостопості): профілактика - це завжди краще, ніж лікування. Якщо уважно стежити за розвитком ніжки дитини в рік, не доведеться прикувати його в ортопедичне взуття в 12 років. Ось декілька порад від ортопедів, які допоможуть запобігти плоскостопості у дітей:

1. Уникайте тісного одягу, сковувати рухи дітей (наприклад, тісні колготки або шкарпетки).
2. Не дозволяйте малюкам сидіти на ногах, підкачаних під себе.
3. Дозволяйте малюкові бігати босоніж по траві, піску, дрібних (негострих!) Камінцях - це зміцнить м'язи стопи. Аналогічний масаж в домашніх умовах можна влаштувати, якщо попросити дитину походити по розсипаних горіхів, каштанів, квасолі, крупі. Акупунктурний масаж прекрасно виконує і ортопедичний килимок від плоскостопості.
4. Лоскочучи малюкові стопи на підошовної стороні (це хороша вправа для ніжок: дитина мимоволі стискає і випрямляє пальці, напружуючи і розслабляючи м'язи).
5. Якщо дитина їздить на велосипеді, встановіть сідло трохи вище - так, щоб малюку доводилося пальцями дотягуватися до педалей. Це своєрідне вправу змушує м'язи ніг працювати.
6. Дітям в 7 років можна деякий час ходити в сабо, але так, щоб не було чутно стукоту підошви. У такому випадку дитині доведеться напружувати пальці ніг, притримуючи ними взуття, а це знову-таки відмінна гімнастика.
7. Не допускайте, щоб дитина регулярно переїдати. Ожиріння також веде до плоскостопості.
8. Щоденна зарядка захистить малюка від можливих порушень розвитку ступень. Але важливо стежити, щоб спорт для ніжок був систематичним. Краще повторювати заняття кілька разів на день, чергуючи вправи.

Вправи для профілактики і лікування плоскостопості

Плоскостопість у запущеній формі, звичайно ж, важливо коригувати під наглядом ортопеда. Лікувальна гімнастика (вона ж ЛФК) і масаж під контролем фахівця - важливий етап виправлення порушень. Але існує багато вправ, які легко робити самостійно вдома. Найпростіші: ходьба на пальцях, п'ятах і зовнішньої частини стопи. До того ж існує багато вправ у формі забавних ігор. Більшість з них будуть цікавими для дітей будь-якого віку - і в 2 роки, і в 11 років. Ось деякі з них. Ці вправи корисні для профілактики плоскостопості у дітей дошкільного віку.

1. З олівцями. Приготувати коробку з різнокольоровими олівцями. Завдання полягає в тому, щоб, не торкаючись руками, а тільки пальчиками ніг, перемістити олівці з коробки на підлогу або в іншу коробку. Щоб дітям було цікавіше, можна влаштувати змагання на час або ж поставити завдання вибирати олівці тільки певного кольору.
2. З рушником. Розстелити на підлогу рушник. На протилежний кінець покласти іграшку. Завдання в тому, щоб дитина пальцями ніг підтягував рушник, щоб взяти іграшку.
3. Ковзанка. Малюк в шкарпетках стоїть на слизькій підлозі. Згинаючи і розгинаючи пальці ніг, ковзає по підлозі, пересуваючись на задану відстань.

Правильна взуття - найкраща профілактика

Взуття - найважча, а й сама «броньовані» частина гардероба. Вона захищає від холоду або гарячого асфальту, запобігає травми, порізи. Але за це благо цивілізації доводиться платити певну ціну - ноги одягнені в взуття, що не завжди корисно для них. І найбільша проблема в тому, що дітям ми часто вибираємо не зовсім відповідні моделі.

Але все ж, яку роль відіграє дитяче взуття при плоскостопості? Ортопеди стверджують: якщо дитина здорова і ніжка у неї розвивається правильно, то взуття на цей процес не вплине. Тобто викликати плоскостопість певними моделями дитячого взуття практично неможливо. Між тим, для того щоб ступня малюка могла правильно розвиватися, вона повинна вільно рухатися. З цієї причини жорстка взуття, до того ж з вузькими носами - найгірше, що можна запропонувати дітям дошкільного віку. Якщо надовго «прикувати» ніжки малюків в взуття з твердою підошвою, з часом, замість того, щоб розвиватися, вони почнуть слабшати - звідси і схильність до плоскостопості. Ще гірше, ніж неправильно підібрана нове взуття, - «успадкована» від старших братів або сестер. Вона швидше за все призведе до деформацій. А тепер - слушні поради від фахівців, які допоможуть запобігти плоскостопості у дітей:

1. Батькам важливо зрозуміти: профілактична і ортопедичне взуття - це різні речі. Перші варіант - це зручні, правильні, анатомічні черевики або туфлі, які часто для профілактики мають ортопедичні устілки. Ортопедичні черевики - це лікувальна взуття, пошите на замовлення, з урахуванням ступеня плоскостопості у дітей. Тому ні в якому разі не можна «прикувати» здорову дитину в лікувальні зразки.
2. Краще, якщо взуття для дітей буде пошита зі шкіри або текстилю (залежно від сезону). Такі варіанти забезпечують належну вентиляцію ніг. Взуття з синтетичних матеріалів не дозволяє шкірі дихати.
3. Маленьким дітям краще не давати тапочки з жорсткою підошвою. Краще нехай вони вдома ходять босоніж або в шкарпетках.
4. Перша взуття для малюків повинна мати жорсткий задник, що утримує стопу в правильному положенні.
5. Носова частина взуття для малюків повинна бути досить широкою, не обмежувати рух пальців ніг.
6. Непогано, якщо у взутті є ортопедичні устілки, що повторюють анатомічну будову здорової стопи, і каблук Томаса.
7. Верхня частина правильного взуття для малюків повинна закінчуватися вище щиколотки, щоб утримувати ніжку на місці.
8. Не можна купувати взуття «на виріст», в таких моделях діти відчувають себе невпевнено, а ніжка постійно ковзає.

Плоскостопість є звичайним етапом розвитку більшості дітей молодшого віку. Як правило, ці фізіологічні відхилення у малюків не є довгостроковими - з віком майже у 90% хлопчиків і дівчаток дефект проходить сам собою. Так, викривлення зводу стопи терапевтичними методами не можна вилікувати (частково допоможе хірургічне втручання, яке виправдано тільки в крайніх випадках). Однак це не означає, що можна без докорів сумління махнути рукою на перші ознаки викривлення стопи у дитини. Плоскостопість - це не просто естетична проблема, відсутність арки між носком і п'ятою - невеликий дискомфорт, який з роками може перетворитися на величезну проблему.