На здоров'я. Печія: причини «загоряння» - новини ZIK.UA

На здоров'я. Печія: причини «загоряння»

Журналіст, в сфері особливих інтересів якої - медицина

Напевно, все ж варто почати зі статистичних викладок. А вони свідчать, що печію мають до двадцяти відсотків населення земної кулі, тобто, кожен п'ятий.

Статистика - статистикою, але, мабуть, є сенс говорити і про те, що неприємні відчуття над грудиною і в верхніх відділах живота хоча б раз в житті мали всі ми. Наприклад, після того, як пишно поїли-попили (читай «переїли-зловжили») на якомусь святковому заході; або, наприклад, спробували в гостях або в ресторані якийсь «не своє» (не "своїм", звичним, способом приготоване) блюдо ... І ось так не співпало з вашими повсякденними правилами в споживанні їжі, що шлунок «повстав -запилал-збунтувався!

Фото з відкритих джерел

І це велике щастя, якщо печія трапляється рідко, і ми маємо можливість зрозуміти, чим вона спровокована, тому раз і назавжди зробити висновок, що з їжі або пиття - не можна. Тоді і до лікаря з таким дискомфортом звертатися не потрібно.

Якщо ж в шлунку «смажить» регулярно, хоча б раз на тиждень, і без видимих ​​на те причин, то до фахівця доведеться-таки йти. Чому? Та тому що печія - це симптом, за яким може ховатися ряд небезпечних захворювань. Для прикладу - гастрит, виразкова хвороба шлунка і навіть онкологія.

Але не переживайте так, відразу, тому що, як кажуть лікарі, все ж найчастіше причиною печії є (допоможи, Боже, вимовити) гастроезофагеальна рефлюксна хвороба. Не буду добивати вас (і себе!) Термінами і постараюся пояснити процес, як то кажуть, на пальцях.

Виникнення печії, так само як і супутніх симптомів (а це можуть бути надмірне слиновиділення, нудота, відрижка кислим або гірким ...), пов'язане з закиданням кислого вмісту шлунка (іноді з домішкою жовчі) в стравохід або підвищеною чутливістю його слизової оболонки до соляної кислоти . Інакше кажучи, рух їжі відбувається в зворотному, протилежному природному, напрямку. Ось вам і причина «пожежі».

Крім того, частої появи або посилення печії сприяють не тільки внутрішні, а й зовнішні чинники. І це можуть бути куріння, зловживання алкоголем, переїдання, вживання газованих напоїв, кави, гострих соусів, солінь, свіжого хліба (особливо - темного), смаженої і жирної їжі, прийом деяких ліків (наприклад, аспірину або ібупрофену). З власного досвіду скажу, що я в цьому сенсі категорично не сприймаю майонез, жирний кефір, також - молоко, деякі сорти зеленого чаю і термічно не- оброблений часник і болгарський перець. Зрідка печію у мене викликає і томатна паста, якою заправляю, припустимо, домашнього приготування кабачкову ікру. А ще - кава з вершками. Тому перераховані продукти для мене - табу. І аспірин, до речі, теж, а з ним - і все комбіновані, з вмістом аспірину, препарати. Щодо кави, то п'ю тільки чорний, без молока або вершків.

Тим часом, лікарі додають до чинників-провокаторама і стреси, а також, здавалося б, дивні чудеса) - відпочинок лежачи після прийому їжі, а ще - підвищення внутрішньочеревного тиску через носіння занадто тугих поясів, підняття важкого, вагітність і надмірна вага.

Постійна печія - 100% привід звернутися до гастроентеролога або сімейного лікаря. І вони, до речі, попереджають, що самолікування в разі печії неприпустимо, оскільки це може привести до ускладнень. Яким? Залиште це питання до візиту в один з поліклінічних кабінетів.

Попутно зазначу, що в разі відсутності часу або бажання звертатися на консультацію та обстеження до фахівця, варто взяти до уваги кілька нескладних правил. Отже ...

Не варто гасити «пожежу» в шлунку розчином питної соди або молоком. Такі «вогнегасники» знімуть неприємні відчуття на дуже короткий термін, а потім все повернеться на круги своя.

Не варто, очевидно, покладатися на пропоноване в «павутині». Я, готуючи цей матеріал, побачила, наприклад, пропозиції щодо насіння льону, відвару кори дуба, відвару м'яти, також - застосування чаю з імбирного кореня, фреш-міксу з картопляного, морквяного соків і ложки меду. Як на мене (з точки зору людини з дуже великим досвідом спілкування з хорошими медиками), годиться для «гасіння» печії тільки відвар насіння льону. І то в разі регулярного (тричі на день) і тривалого (мінімум три тижні) його застосування. Звичайно ж, за умови правильного приготування, тому що він, цей льон, повинен бути як густий кисіль. (Ну, це я так, попутно).

Маючи напади печії, слід відмовитися від гострої, кислої, смаженої і солоної їжі. Нехай і домашнього приготування.

Чи не балуйте себе всякими-різними екзотичними продуктами, а особливо - в закордонному відпустці, коли звернення до лікаря - проблема.

На кожен день відмовтеся від перекусів фастфудом, а особливо це стосується дітей - шкільного та студентського віку. Життя довге. Так навіщо вам в перспективі ця (як її ???) гастроезофагеальна рефлюксна хвороба?

По можливості, дотримуйтеся принципів раціонального харчування, а це значить, нагадаю, розподіл раціону мінімум на чотири, а правильніше - на п'ять невеликих (!) Порцій.

Також не забувайте ретельно і довго пережовувати їжу (якими б голодними не були, не ковтайте величезними шматками, так само не буде перетравлюватися як слід).

Після трапези хоча б півгодинки походіть-посувайтеся. Говоріть, хочеться полежати? Відсуньте лежання трохи в часі. Корисніше буде! І, звичайно, пам'ятаєте про «люфт» перед нічним сном - здаватися в обійми Морфея коштує щонайменше через годину після вечері. Раніше - ні-ні! Та й взагалі, варто було б взяти за звичку пройтись на свіжому повітрі перед сном Але це, як я розумію, для більшості - з області фантазій. На жаль.

Принаймні на час загострення «пожежних» незручностей, виключіть з раціону кислі фруктові соки (навіть домашнього приготування), м'яту, сирі цибулю і часник, болгарський перець, помідори, кава, міцний чай і шоколад.

Слідкуйте за вагою - зайві кілограми «тиснуть» на внутрішні органи, відповідно, можуть сприяти виникненню печії.

Про куріння і зловживання алкоголем вже згадували ...

А ще лікарі радять уникати тривалої роботи в позі «зю», тобто зігнутими. Також надмірних фізичних навантажень і занадто тісного одягу, а особливо такий, що здавлює живіт.

Традиційно на закінчення додам, що радилася по темі сьогоднішнього блогу з професором Львівського медуніверситету, доктором медичних наук Оленою Радченко. Втім, як і кожен раз, коли приступаю до такої, медичної, роботі.

Так будьте мені здорові!

Реклама

Копчена риба або м'ясо - це дуже смачна їжа, яка користується великою популярністю. Якщо ви не знаєте, як вибрати коптильню гарячого копчення , Ми розповімо вам про це. Дізнайтеся всі секрети вибору ідеальної коптильні.

Редакція не несе відповідальності за думку, яку автори висловлюють в блогах на сторінках ZIK.UA.

* Якщо Ви помітили помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter.