«Я страждаю від мігрені, скільки себе пам'ятаю. У дитинстві напади були дуже сильними, потім на якийсь час пішли, а три роки тому знову повернулися. Ймовірно, це пов'язано з великими навантаженнями на роботі. З тих пір в моїй сумочці, машині і на робочому столі оселився цитрамон », - розповідає керівник відділу маркетингу мережі салонів керамічної плитки, меблів і посуду Ірина Скріган.
Найчастіше скарги на мігрені ми чуємо саме від активних людей. Разом з постійним прагненням бути швидше, вище, сильніше в наше життя приходять стреси і перевтоми. А за ними і регулярна мігрень. Ступінь тяжкості головного болю і частота нападів багато в чому залежать від способу життя. Через високу навантаження мігрені можуть траплятися навіть з тими, хто ніколи від них не страждав. «У мене мігрень з'явилася в 27 років. Перший напад я запам'ятала надовго: він тривав два дні. Тільки на третій я змогла вийти з темної кімнати. Так погано мені ще ніколи не було! Я не могла навіть випити таблетку - просто вивертало навиворіт. Стало легше тільки після знеболювального уколу », - каже авторка блогу pogue.by Марія Погорєлова.
Список можна продовжувати нескінченно, і попередити мігрень у багатьох випадках досить складно. Щоб її позбутися, треба докорінно змінювати свій спосіб життя.
Якщо напади головного болю трапляються регулярно, логічно буде виробити найбільш оптимальний для вас спосіб з нею справлятися і не забути записатися до невропатолога. Оксана Виноградова, авторка бренду Heartiness, розробила нестандартний, але ефективний для неї спосіб вирішити проблему: «На самому початку нападу мені потрібна фізичне навантаження. Головне - не лягати спати, як би цього не хотілося. Одного разу у мене був дуже сильний напад, я одяглася, вийшла на вулицю з диким болем і нудотою, добрела до стадіону і повільно побігла. На третьому колі зрозуміла, що можу нормально відкривати очі, і повернулася через півгодини додому. Після цього спорт мене не раз рятував. У будь-якому випадку тупий біль залишається до кінця дня, але існувати з нею можна ». Хоча і без спеціальних препаратів іноді не обходиться. При мігрені з аурою (головних болів передують слабкість, оніміння кінцівок, мерехтіння перед очима) Оксану виручають адаптогени (загальнотонізуючі кошти): 20 крапель настоянки аралії або родіоли рожевої.
Щоб притупити біль, можна використовувати природні засоби і масаж. Блогер Марія радить розслабляючий бальзам на основі дикої м'яти «Растіркі № 55» від бренду «Аптечка Агафії»: «Пахне як зірочка і дійсно знімає напругу в скронях. У такі дні намагаюся залишатися вдома. Відкриваю вікно, завішувати його темної шторою, лягаю в постіль. Обов'язково під рукою повинна бути маска для сну: під час нападів я дуже сильно реагую на яскраве сонячне світло, так що без маски починається нудота. Ще мені дуже допомагає тепла ванна з лавандою, мелісою, валеріаною. Лікар радив масаж комірцевої зони, щоб зняти напругу з шиї і плечей ».
«За три роки періодичних мігреней я встигла побувати у невропатолога. Причину болю він пояснив вегето-судинну дистонію. Але кому її зараз не ставлять? Зазвичай я рятуюся спеціальними препаратами. Якщо встигла випити таблетку на початковій стадії мігрені, головний біль триватиме хвилин 40, потім здоровий послемігреневий сон на годину і знову в бій », - розповідає маркетолог Ірина.
Якщо інших порушень немає, є сенс подумати про альтернативний спосіб боротьби з мігренню, наприклад ботулінотерапіі. Незважаючи на те що цю процедуру як засіб лікування від мігрені практикують в Росії вже близько 15 років, зараз ця тема особливо на слуху. Але як працює ботокс і подібні до нього препарати в разі мігрені? Чи надовго ін'єкції можуть позбавити від головного болю? Розібратися в цих питаннях допомагає лікар-невролог клініки «К + 31» Ірина Львівна Вострикова: «Той факт, що ботулінотерапія рятує при мігрені, був відкритий, по правді кажучи, випадково. Роблячи пацієнткам ін'єкції ботокса з метою розгладити мімічні зморшки, доктора з'ясували, що жінки перестають скаржитися і на головні болі. Після цього провели ряд досліджень, які підтвердили ефективність ботулінотерапіі, і процедуру стали активно впроваджувати ».
Сьогодні ботулінотерапію застосовують при частій і хронічної мігрені, коли головні болі з аурою або без супроводжують вас не менше 8 з 15 днів протягом трьох місяців; при хронічного головного болю напруги (відчуття, ніби голова стиснута в лещата або на неї надітий тугий обруч); при цервікогенних головних болях (починаються з шиї, поширюються на потилицю і далі на всю голову). В кожному окремому випадку проводиться огляд, лікар знаходить больові точки, на які і впливає за допомогою ін'єкцій. «Комусь для досягнення ефекту достатньо 10-15 ін'єкцій. Робляться вони в основному внутрішньом'язово, але все залежить від локації, - пояснює Ірина Львівна. - Точки розташовуються на лобі, в міжбровних області, де ми зазвичай хмуримося, на задній поверхні шиї, в районі трапецієподібної м'язи у верхній частині спини - всього 31 точка, в кожну робиться по одній ін'єкції. Але це по протоколу. На практиці я можу зменшувати кількість точок на підставі огляду. Якщо людина говорить, що у нього регулярно болить ліва частина голови, то я зосереджую увагу на ній. При лікуванні мігрені і корекції мімічних зморшок точки для ін'єкцій збігаються. Коли я колю ботулотоксин, то завжди роблю це з упором на естетику, щоб вирішити відразу кілька завдань ».
Звичайно, щоб врятувати людину від мігрені, потрібно використовувати більше ботулотоксину, ніж в косметології. Тому що мімічні зморшки - це одне, а м'язи голови - зовсім інше, на них потрібно впливати сильніше. Обіцяють, що після ботулінотерапіі головні болі повинні зменшитися до кінця першого місяця. Перші ознаки поліпшень - плечі розвантажуються і напруга в голові спадає - можуть бути помітні вже через 12 днів. Після першої процедури голова може не боліти 3-4 місяці, потім терапію потрібно буде повторити. Нове вплив принесе більше тривале полегшення. І так поки болю не підуть зовсім. За словами Ірини Львівни, кому-то потрібно 2-3 процедури, а хтось ходить регулярно протягом чотирьох років. Назвати процедуру повністю безболісною не можна, особливо чутливими будуть області чола і міжбрів'я. Полегшити відчуття можна за допомогою льоду. Але в будь-якому випадку «задоволення» розтягувати не доведеться: процедура робиться протягом півгодини, а через 12 днів вас чекає перший прийом, щоб лікар міг подивитися, як спрацював препарат.
А ще лікар обов'язково попередить вас про те, що після ботулінотерапіі не можна перебувати в горизонтальному положенні кілька годин, в перший тиждень після процедури заборонено ходити в лазню і солярій, в перший місяць - приймати антибіотики аміноглікозиди. Решта препарати дозволені. До речі, ботулінотерапія гарна ще й тим, що можна не відмовлятися від ліків від головного болю: ви робите ін'єкції і в разі потреби приймаєте таблетки, поки ботулотоксин не подіє. А ще після процедури потрібно активно працювати мімічними м'язами (посміхатися, хмуритися), щоб препарат почав працювати.
Якщо ви застудилися або несподівано піднялася температура, дочекайтеся повного одужання, перш ніж робити ботулінотерапію. Процедура також протипоказана в період вагітності і лактації.
Текст: Юлія Козолія
Схожі матеріали з рубрики огляд
Але кому її зараз не ставлять?Але як працює ботокс і подібні до нього препарати в разі мігрені?
Чи надовго ін'єкції можуть позбавити від головного болю?
