Відрижка - це процес виходу повітря або газів зі шлунка через стравохід. Найчастіше відрижка супроводжується характерними звуками, може мати і різні запахи. Відрижка відбувається в результаті заковтування людиною великої кількості повітря і практично завжди супроводжується гучними звуковими гуркотом. Причини відрижки повітрям можуть бути наступні:
- швидкий темп мови;
- кваплива їжа або пиття;
- куріння або жувальна гумка;
- неретельно пережована їжа.
Причина відрижки повітрям може критися в деяких захворюваннях органів травлення. Наприклад, при підвищеної кислотності шлунка невелика кількість шлункового соку може разом з повітрям «відригнути» назовні. Характерним симптомом при цьому стає печіння в грудній клітці або печія. Гіркуватий присмак відригає повітря може бути і симптомом хвороби рефлюкс езофагіт .
Якщо відрижка найчастіше порожня, то її лікування грунтується лише на тому, який спосіб життя веде людина. Необхідно стежити за промовою: при швидкому розмові, особливо під час фізичного навантаження (бігу, швидкої ходьби і т.д.), у людини не вистачає дихання і він вистачає повітря ротом, що пізніше може обернутися дзвінкою відрижкою.
При занятті спортом найкраще мовчати - при виконанні фізичних вправ важливим є моментом правильне дихання. Розмови при тренуваннях призводять до того, що дихання збивається, і людина швидше втомлюється.
Ще одне золоте правило, яке допоможе позбутися від відрижки: під час прийому їжі не можна розмовляти - коли я їм, я глухий і німий. Пити потрібно завжди спокійно, дрібними ковтками, не поспішаючи. Їжу потрібно також ретельно пережовувати - краще більше часу витратити на прийом їжі, ніж потім тривалий час відчувати дискомфорт від стримування відрижки.
Якщо ви курите, то стежте за тим, щоб разом з димом в шлунок потрапляло якомога менше повітря. А краще взагалі не курити, тому що від куріння відрижка повітрям буде в будь-якому випадку завжди. Використання жувальної гумки також вимагає деяких застережень: жувати потрібно із закритим ротом і невеликі порції гумки.
Від вживання газованих напоїв, особливо пива, теж краще відмовитися. Гази, що містяться в напоях, в будь-якому випадку буду накопичуватися в шлунку, і в один певний момент вирвуться назовні.
Якщо відрижка супроводжується болем в лівому підребер'ї або вагою в області шлунка, нудотою або блювотою, печією, здуттям живота після їжі і т.д., то необхідно звернутися до лікаря. Швидше за все, причиною відрижки повітрям в даному випадку є захворювання шлунка або дванадцятипалої кишки, лікування яких не варто відкладати в довгий ящик.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.
Переглядів: 3 220