Вплив стресу на здоров'я людини

1. Вплив стресу на фізіологічний здоров'я людини Вплив стресу на здоров'я людини величезне. Це проявляється...
2. Поняття професійного стресу
3. Види професійного стресу
4. Профілактика професійного стресу

Вплив стресу на фізіологічний здоров'я людини

Вплив стресу на здоров'я людини величезне. Це проявляється в хворобах різних систем і органів, а також в загальному погіршенні самопочуття людини. Найчастіше стрес позначається наступним чином на фізіологічне здоров'я людини.

1. Погіршується концентрація уваги і пам'яті. Вплив стресу на працездатність величезне: лише в рідкісних випадках людина з головою поринає в роботу. Найчастіше людина ні фізично, ні психологічно просто не може виконувати роботу якісно і в належні терміни. Йому властива швидка стомлюваність.

2. Сильні головні болі.

3. Як стрес впливає на серце? Захворювання серцево-судинної системи проявляються найбільш яскраво саме в такі періоди. Спостерігається почастішання серцебиття, може статися інфаркт міокарда, загострюється гіпертонічна хвороба.

4. Хронічне недосипання.

5. Алкоголізм.

6. Страждає і шлунково-кишковий тракт: загострюються або відкриваються виразкова хвороба і гастрит.

7. Знижується імунітет і як наслідок - часті вірусні захворювання.

8. У стресових ситуаціях гормони виробляються у величезних кількостях і негативно впливають на роботу нервової системи і внутрішніх органів. Для м'язів підвищена концентрація глюкокортикоїдів небезпечна дистрофією м'язових тканин. Саме надлишок гормонів під час стресу призводить до таких серйозних хвороб, як витончення шкіри і остеопороз.

9. Деякі фахівці вважають, що саме стрес провокує зростання онкологічних клітин.

10. На жаль, деякі наслідки стресу настільки важкі, що незворотні: рідкісним, але все ж наслідком буває дегенерація клітин як спинного, так і головного мозку.

Вплив стресу на душевне здоров'я людини

Як впливає стрес на здоров'я в психічному плані? Людині стає дуже важко жити і працювати. Кожна дія вимагає від нього неймовірних душевних зусиль. Стресова ситуація призводить до таких наслідків.

• Людина може втратити бажання взагалі що-небудь робити і навіть жити.
• Дратівливість, агресивність, нетерпимість, напади гніву.
• Депресія, неврози, емоційна нестійкість.
• Безсоння.

Як заспокоїтися після стресу, коли все це відбувається, а зробити нічого не виходить, так як внутрішні сили виснажені? Потрібно вивчити спеціальні методики щодо подолання стресових ситуацій.

Поняття професійного стресу

Як впливає на людину стрес, якщо він носить суто професійний характер і є наслідком роботи? Є в медицині навіть спеціальне поняття для такого захворювання - професійний стрес, який отримав останнім часом широке поширення. Його основне наслідок - професійне вигорання, яке «відгукнеться» не тільки працівнику, який пережив стрес, але і роботодавцю, у якого знизиться продуктивність праці і який, можливо, втратить цінного працівника.

Причини професійного стресу.

1. Фізичні причини:

• - постійний шум або вібрація на робочому місці, навіть голосно працююче радіо може стати провокуючим фактором для професійного стресу;
• забруднена атмосфера або шкідливі умови роботи.

2. Фізіологічні причини:

• незручний графік роботи;
• погане харчування на роботі.

3. Соціально-психологічні причини:

• нескладний відносини з трудовим колективом;
• перенавантаження;
• особисті конфлікти з кимось із колег або начальством.

4. Організаційні причини:

• несправедливе або нечітке розмежування обов'язків;
• високий темп роботи;
• монотонність роботи;
• короткі терміни виконання завдань - почуття постійного цейтноту.

Види професійного стресу

Залежно від причин, які викликають стрес на роботі, професійний стрес буває декількох видів.

1. Робочий стрес виникає, якщо відбуваються значні порушення умов праці працівника, але він нічого не може змінити і терпить цю ситуацію.

2. Виробничий стрес виникає незадоволеністю тим видом діяльності, яким займається працівник; можливо, це продиктовано неправильним вибором професії.

3. Організаційний стрес - це вплив режиму дня і вимог тієї організації, в якій працює працівник.

Профілактика професійного стресу

Що допомагає від стресу на роботі? Щоб не ставити таке питання, найкраще вчасно проводити відповідну профілактику даного захворювання. І головна роль в цій відповідальній справі відводиться саме керівнику організації.

По-перше, стресові ситуації можна уникнути, якщо вчасно і повно інформувати працівників про психологічної ситуації в колективі. Обов'язковий стенд, який повинен попереджати працівників про можливі стресах і про те, як з ними справлятися.

По-друге, потрібно організовувати тренінги для свого персоналу, які допоможуть не стільки уникнути стресової ситуації, скільки вийти з неї з гідністю.

По-третє, самому керівнику необхідні спеціальні тренінги по створенню сприятливої ​​психологічної атмосфери в колективі.

Чим раніше визначити захворювання, тим легше буде проходити курс лікування. Наслідки тривалого стресу потрібно усувати вже не тільки психотерапевта, але і лікарям інших різних напрямків, так як будуть порушені багато систем організму.