Вплив кави на організм людини

Як кава впливає на організм?
Протипоказання до вживання кави
Особиста думка і досвід споживання кави

Кава - це улюблений напій мільйонів людей по всій земній кулі. Його цінують за приголомшливий аромат і гіркуватий смак що бадьорить. Напевно, шанувальники кави є і серед ваших знайомих, втім, точно так же, з велику часткою ймовірності, серед них є і ті люди, які взагалі його не п'ють. Ну що ж, і це не дивно, адже у всіх свої переваги: кому-то смак кави просто не подобається, комусь він строго-настрого заборонений до вживання лікарями, але є і такі люди (особисто нас вони часом дивують) , які відмовляються від улюбленого напою тільки тому, що десь прочитали про те, що кава шкідлива. Цікаво, що то в одній, то в іншій компанії друзів (або товаришів по службі під час обідньої перерви) розгорається суперечка про користь і шкоду цього ароматного напою. Причому ті, хто вважає, що кава шкідлива, часто активно обговорюють тих, хто його п'є: "Ти що ?! Хіба можна пити каву - посадиш серце!" і т.п. Давайте спробуємо розібратися - яке ж вплив робить цей ароматний напій на організм людини.

Як кава впливає на організм?

1. Перш за все кави цінується за який чиниться їм на організм людини бадьорить і тонізуючу дію. Не випадково багато п'ють його:
- вранці для того, щоб остаточно прокинутися;
- на роботі, коли раптом навалиться втома;
- в будь-який час дня для зняття почуття апатії;
- вночі в разі необхідності виконання термінового позаурочний завдання і т.п.

Підбадьорливі властивості напою відзначають багато, та й в наше (в сенсі, людське) меню він увійшов саме завдяки цій особливості. Однак, серед наших близьких є люди, на яких кави надає прямо-таки протилежний вплив - заспокійливий, а то і снодійне. Спробувавши розгадати цю загадку, ми знайшли таке пояснення: сонливість зазвичай викликає розчинну каву. Якщо ж Ви захотіли спати від натуральної кави, то, ймовірно: або Ви просто дуже сильно втомилися і тому напій просто не надає звичного підбадьорливого впливу, або Ви перевищили дозування (вона у кожного своя) і спожили забагато кофеїну, в результаті чого слідом за швидкої і активної реакцією збудження, в нервовій системі розвиваються протилежні процеси - гальмування.

2. Також кава сприятливо діє на травлення, сприяє засвоюваності їжі, стимулюючи виділення шлункового соку.

Увага! При цьому зростає загальна кислотність шлунка і людям з її підвищеним значенням кави не рекомендується.

3. Гаряча кава володіє хорошими зігрівальні властивості, а тому допомагає змерзлим в зимові холодні дні швидко прийти в нормальний стан. Для посилення ефекту в чашечку кави можна додати ложечку коньяку.
4. Кава стимулює обмін речовин і надає переважна вплив на деякі шкідливі мікроорганізми. Крім того, зелений кава укупі з правильним харчуванням і фізичними вправами сприяє схудненню.

5. У помірних кількостях (1-2 чашки в день) зернова кава здатний уповільнити перебіг хронічних хвороб печінки - тобто, кава їх не лікує, але зате стримує хворобливі механізми.

Протипоказання до вживання кави

Протипоказаннями до вживання кави є вагітність, виразкова хвороба шлунка і кишечника. З обережністю слід пити каву людям з гіпертонією, так як в деяких випадках (не завжди) він здатний підвищувати тиск. Також обмежити споживання слід жінкам, охочим зачати дитину, так як велика кількість кофеїну може мати негативний вплив на репродуктивну функцію.

Особиста думка і досвід споживання кави

Отже, резюмуючи все вищесказане, можна відзначити, що вплив кави на організм людини залежить від якості напою і стану здоров'я споживача. Наприклад, в нашій родині не п'ють розчинну каву, віддаючи перевагу натуральному. Причому, заварюємо ми його один, максимум два рази на день, а зрідка робимо перерви на день-два. Якщо десь в гостях нас пригощають розчинною кавою, то потім після нього у нас болять голови - тому-то ми вважаємо за краще відмовлятися від подібного частування. Хтось, навпаки, п'є тільки розчинну каву і прекрасно себе почуває, а від натурального отримує розлад шлунково-кишкового тракту.

Тому, виходячи з особистого досвіду і досвіду знайомих, можемо рекомендувати пити чи не пити каву, прислухаючись до власного організму: відчуваєте себе добре, проходьте регулярний медичний огляд і не маєте протипоказань по дієті - пийте спокійно, помічаєте якісь негативні наслідки після чашечки кави (тахікардію, головний біль, розлад шлунку і ін.) - віддайте перевагу іншому напою. Точно так же слід визначитися з уподобаннями - комусь більше підходить натуральна кава, кому-то - розчинний, а хтось запросто п'є і той, і інший і завжди чудово себе почуває. Тільки купуйте якісний продукт - не економте на здоров'я. І, зрозуміло, слід пам'ятати про норму - поглинання каву літрами навряд чи корисно навіть при самому здоровому організмі.