Чи підвищує кави естроген у жінок

1. Вплив кави на гормональний фон у жінок
2. Чим небезпечне надмірне вживання кави для жінок
3. Скільки можна кофеїну

Чи дійсно кава підвищує рівень естрогену у жінок? Якщо це так, то наскільки це небезпечно? Як кава впливає на здоров'я, і ​​в яких кількостях можна його пити, щоб не нашкодити собі? І чи можна взагалі його пити? Такими питаннями задаються всі, хто не уявляє своє життя без чашечки кави на сніданок. Багато хто вважає вживання цього напою небезпечним. Інші стверджують, що він, навпаки, тонізує і додає сили, кава і естроген незалежні і що нічого шкідливого в ньому бути не може. Хто насправді має рацію, а кава шкідливо або корисно для жінок розібратися не складно.

Естроген збірна назва жіночих статевих гормонів

Вплив кави на гормональний фон у жінок

У цьому напої міститься кілька компонентів, які з певної точки зору можна назвати шкідливими. Найактивніший і найвідоміший з них - кофеїн. Це сильний наркотик, зміст якого в каві середньої міцності близько 1 мг на 1 мл напою. Механізм його впливу на організм, як і у всіх наркотичних речовин, полягає в порушенні функціонування хімічних рецепторів центральної нервової системи. Може здатися, що кава надає сили, але насправді він просто «обманює» мозок.

Організму здається, що сили є, а насправді він працює на межі. Але це далеко не найбільша небезпека. Такий ефект досягається грубим втручанням в механізм гуморальної регуляції. У нормі співвідношення гормонів у всіх частинах організму строго певний і змінюється в стресовій ситуації. Так здійснюється регулювання взаємодії всіх органів і їх систем. Функція управління виробленням гормонів покладено на гіпофіз. Кофеїн змінює його роботу, змушуючи синтезувати естрогени. Це науковий факт, підтверджений вченими всього світу.

В ході життєдіяльності у жінок можливо природне збільшення рівня естрогенів, але це супроводжується пропорційним зміною кількості прогестерону, пролактину та інших гормонів. Таким чином зберігається рівновага. Під дією кофеїну посилюється тільки синтез естрогенів, що загрожує серйозними наслідками. Баланс цих гормонів забезпечує функціонування системи травлення, кровоносної та лімфатичної систем, швидкість і обсяги синтезу клітин м'язової тканини, роботу статевих і молочних залоз, згортання крові і проникність судин. Все це порушується через випитого напою. Звичайно, не відразу і не від однієї чашки, але при регулярному вживанні у великих кількостях.

Чим небезпечне надмірне вживання кави для жінок

Як вже було сказано, кава і естроген залежні. А від цього страждають майже всі частини організму, але особливо молочні та статеві залози. Вживання цього напою протипоказано при ендометріозі. Будь-які коливання статевих гормонів приведуть до неприємних наслідків. Але і на здорове статеве систему надлишок естрогенів справляє негативний вплив. Порушення функцій матки можуть привести до ускладнень при вагітності. Жінка, регулярно вживала багато кави, може втратити можливість виносити дитину. А якщо руйнівні процеси торкнуться і яєчники, то вона може і зовсім стати безплідною.

Не менш страшна загроза онкологічних захворювань. Збільшення концентрації в крові естрогенів призводить до гіперфункції статевих і молочних залоз. Це може стати причиною появи в них фіброзно-кістозних новоутворень, а в особливо важких випадках призводить до ракових пухлин. Серед менш страшних, але також малоприємних наслідків можна виділити порушення менструального циклу, хворобливість самих менструацій, виділення великих кров'яних згустків. Спостерігається погіршення психічного стану, нервозність, дратівливість, порушення сну, депресії загальна втома, головний біль, сухість і біль в очах, випадання волосся і ще деякі негативні ефекти, які залежать від індивідуальних особливостей організму.

Скільки можна кофеїну

Звичайно, це не означає, що найменша кількість миттєво призводить до розвитку раку і скільки пити каву в день запитують багато. Зазначені вище симптоми можуть з'явитися при надмірному вживанні напою. Існує певна межа, який перевищувати не варто. Проблема в тому, що для кожної людини він свій. Організм має властивість до певного моменту компенсувати зміщення рівноваги змісту активних речовин. Таке динамічна рівновага (гомеостаз) можливо лише в межах порогового значення кількості речовини, що надходить в організм.

Одна людина може випити і шість чашок кави за день без будь-якої шкоди, а інший і після двох отримає серйозний гормональний дисбаланс. Тому кожен повинен чітко знати свою норму і не перевищувати її. Як правило, від невеликої порції кави вранці за сніданком проблем не виникає.

Але якщо випити відразу 0,5 літра, що відповідає 500 мг кофеїну, то вміст естрогену в крові зростає майже вдвічі, що вже становить загрозу.

Кава - це не отрута, і повністю відмовлятися від нього, якщо вже дуже хочеться, немає необхідності. Хоча нічого корисного цей напій організму не дає. І найголовніше - слід пам'ятати, що кофеїн є наркотичною речовиною, тобто викликає звикання. Тому варто іноді обмежити себе в бажанні випити зайву чашку, щоб не потрапити в залежність.