50 років - рубежная дата в житті будь-якої людини. Вона часто пов'язана зі значними змінами, в тому числі в інтимній сфері. З якими труднощами в сексі стикаються люди після півстолітнього ювілею? Які переваги вікові коханці мають над молодими? І що допомагає підтримувати молодість і сексуальну активність?
Несподівані плюси для чоловіків
У чоловіків до 50 років відзначається зниження вироблення чоловічого статевого гормону - тестостерону. Як наслідок, знижується швидкість встановлення ерекції і зростання сексуального збудження.
Однак головна проблема - не фізична. Гормони продовжують вироблятися на достатньому рівні, та й ефект від вікових змін не завжди негативний: ерекція хоч встановлюється повільніше, але і тримається довше.
А ось психологічний дискомфорт від цих змін дійсно може нашкодити статевого життя. Необхідність більш тривалої прелюдії, боязнь підсумкової невдачі - все це ускладнюється загальним погіршенням фізичного стану.
Тисне і суспільство, яке засуджує «вікової секс». Вважається, що він навіть шкідливий і знижує якість життя старіючого організму.
В середньому росіяни перестають займатися сексом в 45 років , Відзначав в інтерв'ю Anews соціолог Дмитро Рогозін. Але об'єктивних причин для цього не існує.
«Навіть після 80 років у середнього чоловіка виробляється приблизно 60% від того рівня тестостерону, який був у нього в молодості, - коментують ситуацію в російському інституті геронтології. - До того ж, вийшовши за віком на пенсію, чоловіки перестають нервувати і втомлюватися на роботі і більше часу присвячують своєму здоров'ю і підтримці хорошої форми ».
Дбайливо ставлячись до свого організму, можна виявити, що вік дає і переваги. Крім вищезгаданої довшої ерекції, плюсом є необхідність тривалої прелюдії - адже попередні ласки любить абсолютна більшість жінок.
А деякі фахівці відзначають, що з віком зникає принципова відмінність у виробленні статевих гормонів (у чоловіків вона досягає свого піку вранці, у жінок - пізнього вечора).
А що у жінок?
Для жінок 50-річний ювілей знаменує серйозні зміни, пов'язані з менопаузою, після якої втрачається здатність до зачаття і дітородіння. Це завдає психологічний дискомфорт. До того ж, жінки більш болісно сприймають старіння, і на цьому фоні можуть взагалі припинити стежити за собою.
Менопауза може негативно позначатися і на фізичному стані, висловлюючись, наприклад, в сухості піхви, що ускладнює статевий акт і збільшує ймовірність інфекційного зараження.
Проте, фахівці закликають не впадати у відчай і пам'ятати, що менопауза і пов'язаний з нею період клімаксу протікають важко далеко не у всіх. І навіть ті, кому не пощастило, можуть подолати абсолютна більшість труднощів за допомогою сучасних мазей і призначеної лікарем гормональної терапії.
«Рано списувати з рахунків жінку, якій трохи за 50, - каже одна з відвідувачок інтернет-ресурсу для жінок. - Адже основна частина боргу перед собою і природою виконана, діти виросли і живуть своїм життям. Так що прийшов час вирушити до нових висот і досягнень.
Так, настання менопаузи приносить і дискомфорт в плані сексу через сухість, і припливи (відчуття жару в тілі) відбивають охоту взагалі щось хотіти. Але ж живемо не в кам'яному столітті, і медицина зробила крок далеко вперед. Коли мені було туго, я звернулася до гінеколога зі скаргою на симптоми клімаксу. Методом підбору і проб ми все-таки знайшли те, що мені дійсно допомогло.
Після того, як позбулася симптомів клімаксу, можу сказати, що продовжую жити повноцінним життям. І секс в моєму житті не просто присутній, а приносить задоволення ».
Жіночий організм після менопаузи не тільки не втрачає здатності до отримання сексуального задоволення - деяких випадках ця здатність навіть збільшується. Це пов'язано і з накопиченим досвідом, і з тим, що більше не доводиться турбуватися про небажану вагітність.
«На Заході жінки за 60 говорять, що вони свою сексуальність відчули, тільки пройшовши менопаузу. Чогось соромилася, а тут розслабилася і почала прислухатися до свого тіла »- розповідає Дмитро Рогозін.
Інтимна дієта
Як уже зазначалося, корективи, внесені віком в життя, багато в чому стосуються необхідності більш уважно ставитися до своєї фізичної форми і здоров'я. І одним з основних компонентів тут правильне харчування. Ось які продукти дозволять зберігати, підтримувати і розвивати сексуальне бажання:
Чоловікам будуть корисні горіхи і насіннячка - в них багато вітаміну Е, поліпшує потенцію.
Омолодженню організму і поліпшенню обміну речовин допоможуть ягоди чорної смородини. У сезон чорну смородину потрібно вживати три-чотири рази на тиждень.
Злакові суміші, мюслі і каші, збагачені вітамінами, забезпечують організм енергією, підтримують нормальну роботу нервової системи, підсилюють сексуальне збудження і насолоду від сексу.
Представникам сильної статі дієтологи рекомендують завершувати трапезу декількома шматочками гіркого шоколаду, в якому є рослинний, ідентичний чоловічому, гормон, який відповідає за сексуальне збудження. Крім того, шоколад - прекрасний засіб для поліпшення настрою і взагалі один з найкорисніших десертів.
Один раз в день корисно випивати чашку какао без цукру. Какао містить речовини, що підвищують чутливість всього організму, і в тому числі шкіри, при найлегшому дотику.
Покращувати самопочуття і уникати негативного психологічного стану добре допоможуть банани. Ці плоди - всесвітньо визнаний стимулятор вироблення «гормону щастя» - серотоніну.
Чоловікам, які люблять м'ясо, зовсім не варто відмовляти собі в задоволенні з'їсти хороший яловичий стейк. Яловичина багата цинком, що підсилює лібідо. Також вона збільшує вміст в організмі тестостерону, і тим самим підсилює потенцію.
Жінкам варто звернути увагу на продукти, що містять фітоестрогени: рослинні сполуки, подібні за своїм впливом з естрогеном. До таких продуктів відносяться, наприклад, соя, насіння льону, овес, ячмінь, рис, сочевиця, яблука, морква і гранати. Однак, фахівці все ж вважають, що найбільш ефективно приймати фітоестрогени в складі спеціальних комплексних препаратів після консультації з лікарем.
Секс шкідливий? Ні - необхідний
Сьогодні багато сексологи не тільки спростовують усталену думки про шкоду інтимних відносин для людей похилого віку. Навпаки - вони кажуть, що сексом потрібно займатися для здоров'я.
«Секс корисний вам, - стверджує 63-річна Джоані Бланк, що працює сексопатологом вже більше 25 років. - Ви повинні продовжувати займатися повноцінним сексом з тієї ж причини, по якій ви повинні продовжувати робити вправи. Розбудіть знову ваше тіло, якщо воно спить. Зробіть це, хочете ви цього чи ні ».
«Чим рідше статеві контакти, тим швидше відбуваються атрофічні процеси в області піхви і зовнішніх статевих органів жінки і, звичайно, здатність до підтримання оптимальної ерекції у чоловіка» - додає доктор медичних наук Олена Силантьєва.
«Це наша моральна обов'язок - бути сексуально активними, - впевнений сексолог і геронтолог Уолтер Борц. - Деякі жінки похилого віку можуть сказати мені "Мене більше абсолютно не хвилює секс". Тоді я відповім: "Ви повинні це робити, так як це поліпшить якість вашого життя".
Вона скаже: "Хіба це не нормально, перестати займатися сексом, коли пропадає бажання?" А я скажу: "Ні". Ми ж погоджуємося, що необхідно займатися вправами, навіть якщо нам цього не хочеться.
Фізичні дотики і романтичні відносини повинні бути присутніми в нашому житті до останнього подиху ».
З якими труднощами в сексі стикаються люди після півстолітнього ювілею?Які переваги вікові коханці мають над молодими?
І що допомагає підтримувати молодість і сексуальну активність?
А що у жінок?
Секс шкідливий?
Вона скаже: "Хіба це не нормально, перестати займатися сексом, коли пропадає бажання?
