Вбиває чи стрес нервові клітини, і чи можна нервувати без шкоди для здоров'я

1. Вбиває чи стрес нервові клітини?
2. Чи можна відновити нервові клітини?
3. Що взагалі ми маємо на увазі під фразою «Нервові клітини не відновлюються»?

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Всім нам не раз радили поберегти нерви, стверджуючи, що стрес дуже згубний для психіки. Але так чи необоротно приходить в непридатність наша нервова система? У цій статті у нас для вас дві новини. Хороша полягає в тому, що нервові клітини відновлюються. Погана: все, звичайно ж, не так просто.

Редакція AdMe.ru розбирається в складному науковому питанні, щоб вам не довелося.

Вбиває чи стрес нервові клітини?

Станіслав Вітковський, клінічний ординатор-невролог, відповідає , Що відмирання нервових клітин, або нейронів, - природний біологічний процес. Ми втрачаємо енну кількість нейронів щодня, і це абсолютно нормально. Кожен нейрон знаходиться в зв'язці з іншими, і, таким чином, утворюється єдина мережа. Кількість зв'язків нейрона - показник його активності: якщо у нейрона їх немає, значить він не потрібний у процесі обробки інформації і даремно витрачає енергію. Саме від таких нейронів організм позбавляється.

поняття стресу ж саме по собі дуже розмито. По суті, будь-який вплив на організм - це стрес для нього, адже воно запускає збудження нервових клітин і змушує вироблятися відповідні речовини. Так, викид кортизолу та адреналіну змушує нервову систему працювати максимально активно, щоб реагувати на стресову ситуацію якомога швидше.

При хронічному стресі нервова система постійно знаходиться в стані підвищеної збудженості. В довгостроковій перспективі такий стрес порушує не тільки механізм взаємодії нейронів, а й метаболічні процеси організму. І в цьому-то якраз і криється причина загибелі нейронів.

Фактично нейрони можуть загинути в результаті порушення поставки поживних речовин, кисневого голодування і інших подібних процесів. При цьому потрібно розуміти, що такі наслідки можливі тільки в умовах потужного хронічного стресу, але ніяк не з-за того, що ви сьогодні, наприклад, перенервували на роботі.

Чи можна відновити нервові клітини?

Ми звикли вважати, що пошкоджені нервові клітини не здатні до регенерації. Тобто кожен з нас народжується з довічним «пайком» нейронів, і його потрібно витрачати дуже і дуже дбайливо.

Однак сучасні біологи вважають, що нервові клітини цілком здатні до самовідновлення, правда, цей процес відбувається не чує швидко. Деякі вчені активно вивчають певні зони мозку (наприклад, гіпоталамус), де відбуваються процеси освіти нових нейронів; інші зосередилися на можливості відновлення нейронів за допомогою стовбурових клітин . Таким чином, навіть в тому випадку, коли нейрони гинуть в катастрофічних кількостях, питання про їх поновлення вирішується позитивно.

Що взагалі ми маємо на увазі під фразою «Нервові клітини не відновлюються»?

Ні, серйозно, ми використовуємо фразу «Заспокойся, адже нервові клітини не відновлюються» як універсальну страшилку, погано віддаючи собі звіт в тому, якими, власне кажучи, будуть наслідки. Як правило, ми вважаємо, що будемо ставати все більш неадекватними і почнемо «емоціоніровать» з будь-якого приводу. Деякі навіть підозрюють, що все це може привести до виникнення раку або серцевого нападу.

Насправді наше бажання псіхануть в більшості випадків не змусить нейрони масово вмирати, перевищуючи при цьому денну норму; до того ж рішення спустити пар може бути набагато безпечніше для здоров'я, ніж звичка тримати все в собі.

По-справжньому руйнівний вплив на нейрони головного мозку надає вже згаданий важкий хронічний стрес, деякі види травм голови, ряд хвороб (наприклад, Альцгеймер або шизофренія), наркотики (типу кокаїну і екстазі), токсична довкілля, деякі хімікати.

Підсумуємо: переживання про те, що нервові клітини безповоротно гинуть і зовсім не підлягають відновленню, сильно перебільшені завдяки популярному міфу. Для більшості з нас втрата нейронів проходить непомітно і ніяк не позначається на нашій здатності тверезо мислити і жити звичайним життям. До того ж дотримання простих правил, таких як режим сну і харчування, медитація і регулярний відпочинок, цілком здатне допомогти відновити метаболічні процеси і, як наслідок, поліпшити стан нервових клітин.

Чи знаєте ви інші популярні псевдонаукові твердження?

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте