Курорти проти стресу: куди поїдемо за бадьорістю духу?

1. Куди везти депресію?
2. Чим небезпечні стреси?
3. Чим лікують в санаторіях?
4. Які процедури поліпшать якість життя?
5. Наша порада: Як вибрати санаторій? Шість простих кроків.
6. Профспілкові санаторії, що спеціалізуються на захворюваннях нервової системи:

Перепади настрою, безсоння, сезонні депресії і горезвісний «синдром менеджера» можуть бути не примхами складного характеру, а причинами і наслідком серйозних проблем зі здоров'ям. Але в районній поліклініці навряд чи візьмуться вам допомогти ... Інша справа - санаторій!

Куди везти депресію?

У Росії існують кілька курортних зон, однак максимальна концентрація профільних санаторіїв з відповідними природно-кліматичними факторами знаходиться в регіоні Кавказьких Мінеральних Вод і в околицях Сочі. Для лікування стресів і їх наслідків (відомих як «психосоматичні захворювання») тут використовуються не тільки готові дари природи (мінеральні води, лікувальні грязі і особливий клімат), але і найсучасніші медичні процедури.

У містах Єсентуки, П'ятигорськ, Кисловодськ, Желєзноводськ і Сочі знаходяться десятки санаторіїв, де фахівцями розроблені повномасштабні програми для лікування стресів та інших подібних станів. Вони називаються «Антистрес» і «Релакс», розраховані на термін від 1 до 3 тижнів і дозволяють істотно поліпшити самопочуття і настрій людини.

Чим небезпечні стреси?

Спочатку давайте розберемося, наскільки руйнівний стрес для здоров'я кожного з нас. Адже це не просто пригнічений стан, хронічне напруження і відчуття тривоги. Стрес по ланцюжку запускає небезпечні механізми, які в певний момент призводять до збоїв в роботі серцево-судинної і травної систем, знижують лібідо і статеву потенцію, погіршують стан шкіри і волосся і так далі. В результаті людині доводиться лікувати цілий «букет»: до стресу приєднуються, скажімо, гастрит, гіпертонія, астма і дерматит ... А вони вже самі по собі є новими приводами для стресу. Замкнуте коло!

За словами фахівців, найбільш тривожними для людей, схильних до стресів і депресій, є періоди міжсезоння - осінь і весна. Є досить високий відсоток і чоловіків, і жінок, які в буквальному сенсі ледь переживають похмурий листопад, а навесні - вогкий березень. Може бути, саме на осінь і весну варто запланувати курс лікування у відповідному санаторії?

Чим лікують в санаторіях?

Щоб відновитися і по-справжньому змінити свій психологічний стан, недостатньо просто «відпочити і виспатися». Спочатку варто відвідати лікаря (в ідеалі ще до вибору санаторію, щоб зрозуміти весь спектр проблем зі здоров'ям, але якщо це неможливо, то вас обстежують і в самому санаторії). Так з'явилася картина: які системи та органи потребують відновлення та які курортні фактори варто включити в курс лікування в першу чергу. Але так як у багатьох з нас комплекси симптомів стресу досить схожі, то можна вибрати готовий курс терапії. За словами директора ЛПУ санаторію «ім. Анджиєвського »Германа Сергійовича Шаклеин (м Єсентуки), в першу чергу ці програми розроблені для жителів більш-менш великих міст:

- Програми «Релакс» і «Детокс» розроблені для городян, які через напружений способу життя вже заробили собі розлади центральної і периферичної нервової системи. Ми готові допомогти людям, просто втомленим від впливу мегаполісів: поганої екології, шуму, постійної вібрації. Все це, накопичуючись, призводить до хронічного стресу, хронічної втоми і в підсумку може спровокувати якісь захворювання внутрішніх органів і систем. Особлива група ризику - люди, чия робота пов'язана з високим нервовим напруженням: менеджери, керівники, лікарі, педагоги, співробітники екстрених служб. Їм необхідно як мінімум раз на рік приїжджати до профільного санаторій для відновлення і перезавантаження. Рекомендований нами термін відпочинку та отримання санаторних процедур - 18 днів, а краще 3 тижні. Мінімальна тривалість програми - 10 днів. Звичайно, в першу чергу ми використовуємо наші курортні фактори. Це мінеральна вода - всередину і у вигляді ванн, зрошень, мікроклізм і інших призначених санаторним лікарем процедур. Також ми включаємо в програми лікувальну грязь, кисневі коктейлі, масажі, душі різних видів, соляну печеру, прогулянки по теренкурами і інші процедури, які призначаються після аналізу крові та огляду лікаря. Також проводимо сеанси групової психотерапії, доброї роботи в антистресових програмах. За свідченнями можемо призначити лікування иглорефлексотерапией або лікувальною фізкультурою.

- Ці програми для тих, хто вже зовсім «видихався», або профілактично вони теж працюють?

- Профілактично - це було б ідеально і позбавило б від величезної маси проблем зі здоров'ям у майбутньому. Цивілізованій людині, тим більше жителю великого міста, потрібно раз на рік проходити медичне обстеження і потім відновлюватися в санаторії. Нерідко ми бачимо, що крім Детокс і релаксації йому варто пройти і інші лікувальні програми: по чоловічому і жіночому здоров'ю, відновлення здоров'я серця, легенів, ходи. Кожна програма складена так, щоб вмістити максимум найбільш ефективних процедур і при цьому залишити час на відпочинок і задоволення. Всі процедури доступні круглий рік.

Які процедури поліпшать якість життя?

Точні призначення вам дасть, звичайно, лікар санаторію. Однак, як правило, для лікування стресів і відновлення душевної рівноваги призначають комплекс з наступних процедур:

• Пиття - лікування тієї чи іншої мінеральної водою за певною системою.
• Ванни з мінеральною водою.
• Зрошення мінеральною водою.
• Бруд Тамбуканского озера (тотально на все тіло або у вигляді аплікацій).
• Лікувальні прогулянки по теренкурами.
• Басейн (включаючи заняття з тренером за спеціальною програмою).
• Лікувальна фізкультура.
• Різні види масажів та гідромасажів (включаючи кілька видів душів).
• Групова та індивідуальна психотерапія.
• Кедрова бочка, СПА-капсула, інфрачервона сауна.
• Дієтотерапія.
• Фітотерапія.
• Галокамера (соляна печера)
• і багато інших.

Важливий момент: на ефективність лікування впливають не тільки процедури, але і сама атмосфера санаторного відпочинку. На відміну, скажімо, від «турецького олл-інклюзіва» санаторій націлений на відновлення, а не на руйнування здоров'я. І навіть так звані «процедури для задоволення» мають величезний лікувальний ефект. До них відносяться наприклад, прогулянки по лікувальним паркам (чого вартий тільки один Кисловодский курортний парк, або курортний парк Єсентуки зі старовинним залом механотерапії, що став свого часу майданчиком для зйомок легендарного фільму «Любов і голуби», або підйом на гору Машук на фунікулері, або екскурсії по гротів і печер Кавмінводи, включаючи візит в знаменитий грот «Провал'» в П'ятигорську). Крім того, в більшості санаторіїв використовуються такі фонові лікувальні прийоми, як естетотерапія або музикотерапія: коли виходиш з номера і бачиш перед собою Ельбрус в сніговій шапці або величезну долину троянд, стрес дуже швидко кудись випаровується ...

Наша порада: Як вибрати санаторій? Шість простих кроків.

1. Оцініть свої статки. Чесно відповідайте на питання, як ви себе почуваєте і що конкретно у вас не в порядку.
2. Якщо є можливість, оформите в районній поліклініці санаторно-курортну карту. Це робиться безкоштовно по полісу ОМС. Для цього буде потрібно пройти мінімальні обстеження.
3. Заходьте на сайт profputevka.ru - тільки тут зібрані перевірені санаторії, ті самі «профспілкові оздоровниці», в яких є сучасне професійне медичне обладнання та працюють кращі висококваліфіковані лікарі.
4. Вивчіть профілі лікування в різних санаторіях. Виберіть декілька відповідних вам за специфікою вашого стану.
5. Зателефонуйте 8-800-100-48-02 і проконсультуйтеся з фахівцем компанії АТ «СКО ФНПР« Профкурорт »з питань правильно зробленого вибору санаторно-курортного лікування в одній із здравниць КМВ і Сочі.
6. Вибирайте серед тих, які також підходять вам за рівнем комфорту номерів та місцерозташуванням. Забронювати путівку можна відразу ж на сайті.

«Все на бігу, на бігу - пройдіть повний курс лікування без відриву від відпочинку»:

Профспілкові санаторії, що спеціалізуються на захворюваннях нервової системи:

• Санаторій «Москва» (м Кисловодськ).
• Санаторій «Нарзан» (м Кисловодськ).
• Санаторій «ім. Кірова »(м Кисловодськ).
• Санаторій «Пікет» (м Кисловодськ).
• Санаторій «ім. Димитрова »(м Кисловодськ).
• Санаторій «Адлеркурорт» (м Сочі).
• Санаторій «Металург» (м Сочі).

Профспілкові санаторії з розробленими спеціальними програмами «Антистрес»:

• Санаторій «Цілющий ключ» (м Єсентуки).
• Санаторій «ім. М.Ю. Лермонтова »(м П'ятигорськ).
• Санаторій «ім. Анджиєвського »(м Єсентуки).

• АТ «СКО ФНПР« Профкурорт » www.profputevka.ru
• 105064, Москва, вул. Басманний тупик, будинок 6а, стор. 1, офіс 18
• 8 (800) 100-48-02 (безкоштовні дзвінки по всій Росії)
• Пн-Пт: 09:00 - 18:00
  Сб-Нд: вихідний
• [email protected]

Увага акція *! При бронюванні путівки в профспілковий санаторій КМВ і Сочі по телефону 8-800-100-48-02 надається знижка 10% **!

* терміни дії акції обмежені.
** знижка надається від базової вартості розміщення.