Під час виношування дитини, у жінок можуть з'являтися зовсім незвичні відчуття, іноді неприємні, а іноді і занадто хворобливі. Пов'язані вони з зростаючим всередині неї плодом і зміною гормонального фону. Одним з таких больових синдромів є защемлення сідничного нерва. Як позбавити вагітну жінку від даного больового синдрому, не зашкодивши при цьому плоду.
Вагітність - досить серйозне випробування для організму майбутніх матусь. Але якщо у одних виникає біль у спині є лише тимчасовим і досить природним процесом, то іншим, на жаль, доводиться відчувати напади найсильніших болів з подальшим серйозним лікуванням. Причому для виникнення такого защемлення сідничного нерва, вік жінки, виношуваної дитини, не має ніякого значення - ішіас може проявитися навіть у самій молодої дівчини. Його можна віднести до розряду побічних ефектів вагітності. Саме тому важливо заздалегідь подбати про його профілактики.
Існує певні причини виникнення ішіасу у вагітних
- Слабкий м'язовий каркас навколо хребта. Тому в першу чергу необхідно зміцнювати його за допомогою певних фізичних навантажень. Звичайно ж, ідеальним часом для цього є період до зачаття, однак на маленьких термінах, так само можна використовувати адекватні навантаження.
- Хронічні закрепи у майбутньої матусі, внаслідок яких може виникнути синдром грушоподібної м'язи. Вся справа в тому, що вона розташована під великий сідничної м'язом, а в її товщі знаходиться стовбур сідничного нерва. В результаті перенапруги при запорах, відбувається спазм грушоподібної м'язи і, відповідно, розвивається запалення і обмеження сідничного нерва.
- Зростаюча і постійно збільшує матка так само провокує запалення сідничного нерва, так як відбувається постійний тиск на хребет і, відповідно, на сідничний нерв.
- Положення дитини в утробі матері, особливо в третьому триместрі, часто може спровокувати ішіас у вагітної жінки, так як плід може поміняти положення, так само спровокувавши додаткове навантаження, що приводить до больових відчуттів в області спини і ніг.
Ішіас можна діагностувати за певними симптомами у вагітної: спочатку з'являється біль у попереково-крижовому відділі, яка може різко переходити в ногу. Характер же цього болю може бути абсолютно різний. Вона може бути як просто ниючий, так і нестерпно гострою. Іноді ішіас супроводжується хвилеподібною болем, а іноді різкими прострілами.
Так само часто у вагітної може виникати відчуття поколювання й оніміння в області нижніх кінцівок або м'язові судоми. Ступінь болю може бути абсолютно різною, але найчастіше вона досягає найвищого порога, коли терпіти її немає ніякої можливості і навіть найменший подих або рух посилює біль настільки, що майбутня мама навіть не може спати ночами.
Звичайно ж, «перетерпіти» даний больовий синдром або позбутися від нього самостійно просто неможливо. Тому, при перших же симптомах, необхідно відразу звернутися за лікарською допомогою. Це мінімізує важчі наслідки в подальшому, коли неможливо буде обійтися без застосування сильних медичних препаратів. Важливо знати, що дану проблему повинні вирішувати два провідних в цьому питанні фахівця - невролог і гінеколог.
Тільки лише після консультації даних фахівців і суворого виконання їх рекомендацій, можна так само скористатися послугами масажиста або остеопата.
Профілактика защемлення сідничного нерва у вагітних жінок
Основна частина всіх фахівців сходяться на думці, що найкращою профілактикою ішіасу є здоровий і в міру активний спосіб життя майбутньої мами.
Важливо контролювати свою вагу як до, так і вчасно вагітності.
Займатися помірними фізичними навантаженнями, що включають в себе заняття йогою, плаванням в басейні або спеціальною гімнастикою для вагітних.
Необхідно виключити підняття важких предметів під час виношування дитини.
Використовувати при необхідності бандаж для вагітних , Виключивши, таким чином, зайве навантаження на область спини.
Спати на ортопедичному матраці і використовувати спеціально розроблену подушку для вагітних, яка так само розвантажує тиск на м'язи спини.
Також обов'язково дізнайтеся про те, які причини анемії під час вагітності
