Дієта для зубів
БАНАНИ ВІД гінгівіту
Багатьом відомо про позитивний вплив бананів при запальних захворюваннях шлунка. Банани проявляють "обволікає" дію на слизову шлунка і покращують стан хворого.
Приблизно такий же механізм дії бананів і при запальному стані ясен - гінгівіт. Банани пом'якшують подразнюючу дію, який чиниться гарячої, гострої їжею. Тому стоматологи рекомендують в гострий період при гінгівіті їсти побільше бананів, ретельно пережовуючи і довше тримаючи їх у роті, на яснах. М'якоть банана знімає запалення, і ясна після нього на кілька годин "утихомиривается".
ГРЕЙПФРУТ ПРОТИ ЗАХВОРЮВАНЬ ДЕСЕН
Німецькі вчені з Friedrich Schiller University з'ясували, що вживання двох грейпфрутів в день знижує кровоточивість з ясен і зменшує запальні захворювання ротової порожнини.
У дослідженні брали участь 58 осіб (серед них курці і некурці) з хронічними захворюваннями ясен. Куріння, як відомо, увелі¬чівает ризик захворювань ротової порожнини. Рівень вітаміну С у кращого в середньому на 29 відсотків нижче, ніж у людини без цієї шкідливої звички. Через два тижні після початку дослідження рівень вітаміну С в крові підвищився в обох групах, причому у курців він хоч і подвоївся в порівнянні з початковими цифрами, але залишався нижче, ніж у некурящих. Можливо, це пов'язано з тим, що нікотин змінює метаболізм вітаміну С в організмі, або просто курці ведуть менш здоровий спосіб життя, включаючи і дієту, бідну вітамінами.
Доктор Гордон Уоткінс, науковий British Dепtаl Association, каже, що захворювання ясен стало однією з великих проблем Великобританії. "У більшості людей є проблеми з яснами, велика частина цих захворювань легко піддається лікуванню. Але у деяких це переросло в серйозні запальні процеси. Захворювання ясен є основною причиною втрати зубів. Це короткострокове дослідження підтвердило, що достатній вміст вітаміну С є профілактикою запальних захворювань ясен ".
Основна проблема в тому, що організм не здатний запасати вітамін С запас, тому дуже важливо регулярно вживати в їжу продукти, багаті вітаміном С. Так, кожен грейпфрут містить 92,5 мг вітаміну С. Також вчені не рекомендують чистити зуби відразу після вживання цитрусових. Кисле середовище послаблює емаль зуба і робить її більш сприйнятливою до ерозії.
Морквяний ВАННИ ДЛЯ ДЕСЕН
До Росії морква потрапила в незапам'ятні часи. У Москві в XVI-XVII ст. майже при кожному будинку був фруктовий сад, в якому між плодовими деревами розташовувалися грядки з морквою: вже в той час морквяний сік вважався цілющим. І лікували від хвороб ясен, носоглотки, серця і печінки.
При запаленні ясен, стоматиті надзвичайно корисно полоскати рот теплим морквяним соком.
Найбільш ефективно влаштовувати «ванночки» для ясен. Для цього необхідно набрати в рот ковток морквяного соку і тримати його деякий час у роті. Потім сік можна проковтнути І зробити новий ковток. І так діяти, поки не набридне.
список статей
