- Десять основних симптомів порушення функції щитовидної залози.
- П'ять видів продуктів, найбільш корисних для щитовидної залози
Журавлина - один з найкорисніших для здоров'я щитовидної залози продуктів Світ охопила чергова епідемія. За даними фахівців, сьогодні тільки в одній Америці близько 30 мільйонів чоловік страждають від порушень функції щитовидної залози, причому половина подібних випадків досі не виявлено лікарями. Таким чином, загальна кількість людей, які зіткнулися з цією проблемою, становить близько 12 відсотків населення країни. За деякими оцінками, в світовому масштабі цей показник досяг 430 мільйонів чоловік.
Дивно, але про цю проблему є вкрай мало інформації, оскільки багато пацієнтів, а також їх лікуючі лікарі, помилково приймають симптоми розладу функції щитовидної залози за подібні ознаки інших захворювань.
Однією з найбільш поширених причин дисфункції щитовидної залози є дефіцит йоду. У звичайному сучасному раціоні харчування його дуже мало, а тим часом йод - це нутрієнт, який повинен надходити в організм саме з їжею. Ідея про використання спеціальної дієти для запобігання дисфункції щитовидної залози може здатися явно спрощеною, однак цей спосіб є ефективним і може в більшості випадків виявитися найкращим засобом нормалізації діяльності цього важливого органу.
Десять основних симптомів порушення функції щитовидної залози.
- Стомлюваність - постійне відчуття втоми, незалежно від тривалості сну.
- Поганий сон - нездатність заснути або постійне відчуття сонливості.
- Перепади настрою - змінюються стану пригніченості і тривоги.
- Нестійкий апетит - часті зміни гастрономічних уподобань і смакових відчуттів
- Затуманений свідомість - нездатність концентрувати увагу або утруднення простих когнітивних процесів
- Розлади шлунково-кишкового тракту - метеоризм, запори або проноси
- Температурна чутливість - постійне відчуття надмірного холоду або спеки
- Хронічні болі - болі в суглобах, що виникають без видимих причин
- Проблеми репродуктивної функції - безпліддя, невиношування, передчасні пологи
- Менструальні розлади - збільшення або зменшення менструальних кольок, інтенсивності виділень або тривалості періоду полюцій.
Основні функції та роль щитовидної залози в організмі людини
Тироїдні гормони тироксин (Т-4) і трийодтиронін (Т-3), що виробляються щитовидною залозою людини, що має форму метелики і розташованої під щитовидним хрящем в нижній частині шиї, відповідають за управління обмінними процесами (метаболізмом), температурою тіла і кров'яним тиском. Незважаючи на невеликі розміри цього елемента ендокринної системи, його значення неможливо переоцінити. Щитовидна залоза впливає на весь організм, оскільки абсолютно всі клітини і органи нашого тіла потребують тіроідних гормонах.
Гіпертіреоідоз (щодо рідкісне явище) - термін, яким позначається підвищена секреція щитовидної залози. Іноді його також називають надактивного щитовидної залози. Цей стан може вести до незрозумілою втрати ваги, відчуття тривоги і паніки, нездатності розслабитися, нестачі концентрації уваги, прискорення серцевого ритму, різкого посилення апетиту, руйнування нігтів і пошкоджень шкіри, волосся, серцево-судинних захворювань, дратівливості, нерегулярності сну, а також непереносимості високих температур.
Набагато більш поширеним є гіпотиреоз - термін, що означає, що щитовидна залоза виробляє занадто мало гормонів. Іноді його називають зниженою активністю або млявістю щитовидної залози. Спочатку людина може не помічати ніяких симптомів, але з часом вони посилюються. Дефіцит цих життєво необхідних гормонів веде до відчуття хронічної втоми, депресії, ожиріння, болі в суглобах, м'язової слабкості, пошкодження волосся, шкіри та нігтів, серцевої недостатності, порушень уваги і концентрації, а також непереносимості холоду.
Тиреоїдит Хашимото - аутоімунне паталогічна стан. Імунна система функціонує неправильно і виробляє антитіла, які атакують щитовидну залозу. Згодом щитовидна залоза руйнується і перестає нормально функціонувати. У більшості пацієнтів з гіпотиреозом спостерігається позитивна реакція на ці антитіла. Для запобігання руйнуванню щитовидної залози вкрай важливо підтримувати нормальний стан імунної системи і не допускати виникнення запальних процесів.
Функція щитовидної залози стимулюється сигналами нашого мозку (точніше, гіпоталамуса), і інша залоза, гіпофіз, вказує щитовидній залозі, чи потрібно в той чи інший момент продукувати гормони, або слід зупинитися. Коли такі сигнали блокуються або надходять невчасно, це може привести до серйозних потрясінь для всього організму.
Найбільш поширені причини дисфункції щитовидної залози:
- дефіцит йоду та інших нутрієнтів;
- Базедова хвороба - генетичне аутоімунне захворювання, що стимулює вироблення гормонів щитовидної залози;
- хвороба Пламмер (токсична аденома щитовидної залози) - доброякісна пухлина, яка стимулює вироблення тіроідних гормонів;
- вагітність здатна викликати дисфункцію щитовидної залози;
- тіроідіт - запалення, що провокує надмірну кількість тироїдних гормонів в складі крові;
- фізичний, ментальний або емоційний стрес може вести до порушень функції щитовидної залози;
- екзогенні (зовнішні) токсини також, згідно з деякими даними, грають деяку роль в порушеннях функції щитовидної залози.
Ця проблема може виникати як у дорослих, так і у дітей і підлітків. У новонароджених, яким вчасно поставлений діагноз і проведено відповідне лікування, як правило, вдається запобігти порушенням ментального розвитку.
Існують також синтетичні гормони (подібні препарати займають четверте місце за обсягом продажів в аптеках Сполучених Штатів Америки), які здатні в кінцевому підсумку відновити нормальне функціонування щитовидної залози. Втім, в більшості випадків для ефективного застосування синтетичних замінників необхідно, щоб щитовидна залоза пацієнта повністю припинила функціонувати.
Без сумніву, найкращим рішенням є профілактика руйнування щитовидної залози.
П'ять видів продуктів, найбільш корисних для щитовидної залози
- Водорості і морепродукти (молюски, креветки, сардини, риба сімейства лососевих і тунець)
- Йогурт, яйця і сир
- Кокосова олія
- Журавлина і журавлинний сік
- Запечена картопля (з шкіркою)
П'ять видів продуктів, найбільш небезпечних для щитовидної залози
- соєві продукти
- Очищені зернові продукти з високим вмістом глютену
- Газована вода, алкоголь і надмірна кількість кави
- Гідрогенізовані олії (слід взагалі уникати фастфуду і перероблених продуктів)
- рафінований цукор
В даний час не існує способів лікування таких аутоіммунних захворювань як синдром Хашимото, які завдають істотної шкоди щитовидній залозі і викликають такі захворювання як гіпотіроідоз. Як і у випадку більшості аутоімунних порушень, дуже важливо приділяти особливу увагу дієті і способу життя. Можливо, ці заходи і не здатні повністю відновити нормальну функцію щитовидної залози, але вони сповільнять розвиток захворювання і полегшать його симптоми.
Турбота про щитовидній залозі необхідна для всього організму. Всі наші внутрішні системи взаємопов'язані і в своїй діяльності залежать один від одного. Правильний вибір продуктів для нормалізації функції щитовидної залози одночасно буде позитивним для серця, мозку і кишечника. Продумане зміна раціону буквально кожному дозволить відчути різницю.
джерело
