- Що означає назва тета?
- Історія тета-медитації
- Нейрофізіологія роботи тета-хвиль
- Переваги тета-медитації
- загострена інтуїція
- Здатність підключатися до підсвідомості
- перепрограмування
- Більш інтенсивні емоційні зв'язки
- Загальне почуття спокою
- Покращена здатність до вирішення завдань і швидкої навченості
- Фокус і концентрація
- самозцілення
- більше енергії
- Як тета-медитувати
Дихай » медитація
Що означає назва тета?
Термін «тета-медитація» походить від назви діапазону повільних хвиль з частотою 4-8 Гц і періодом 150-250 мілісекунд, що фіксуються електроенцефалографом і вироблених, в основному, гиппокампом. Нервова система - це єдине ціле, кероване головним мозком і регульоване ендокринною системою, за зв'язну роботу яких відповідає гіпоталамус. Різні відділи мозку одночасно генерують безліч видів хвиль , Що викликано проходженням електричних імпульсів через нервові клітини і волокна. Їх діапазони названі грецькими буквами (альфа, бета, гамма ... і під номером 8 - тета). Ці хвилі не слід плутати зі звуком або світлом - у них свій діапазон, який доступний до сприйняття за допомогою ЕЕГ і безпосередньо нервовою системою іншої живої істоти.
Дофамін і мозок. Фото Katie Nesling / Thinkstock
Історія тета-медитації
Вся ця інформація стала відома людям ще на початку 20 століття, а до 60-х років все було вже виміряно і категоризувати. Але сам стан тета-медитації, часто зване також тета-хілінгом, суб'єктивно сприймалося медитатор різних народів протягом тисяч років. Тому історично склалося так, що легше користуватися езотеричними алегоріями з метою якнайшвидшого досягнення результатів, ніж спочатку вивчати фізику, анатомію, нейрофізіологію і візуалізувати роботу нейронів. Спробуйте самі прямо зараз з цим коротким відео від майстра тета-хілінга Наталії Лапшічевой . Техніки древніх майстрів завжди тільки удосконалювалися і до нас дійшли у вигляді тета-медитації, яку запропонувала світу американський хилер Вианне Стайбл в 1995-му році. Як часто буває в подібних історіях, вона допомагала багатьом людям, сама страждаючи від раку кістки стегна, який, нарешті, змогла зцілити себе сама, знайшовши оптимальну схему медитації. Вивчаючи свій метод за допомогою електроенцефалографії, Вианне виявила, що її мозок працює саме в режимі тет-а-частоти, що є особливою зниженою передачею.
Нейрофізіологія роботи тета-хвиль
Тета-хвилі характерні для станів напівсну, фази сну швидких рухів очей (БДГ), усвідомлених сновидінь, а також вельми певного типу медитації в прикордонному або так званому «сутінковому» стані розуму, коли свідомості є несвідоме. Гіпокамп відповідає за короткочасну пам'ять і її переклад в довгострокову під час сну, що і пояснює його чільну роль в тета-медитації. Дуже цікавим є той факт, що налаштуватися на цю хвилю можна через спеціально змодельовані комп'ютером світлові або звукові сигнали ( бінауральні ритми ), А також прямою стимуляцією сідничного нерва, що відчувається, як піднімається зцілювальна енергія. Можна, але складно. Здавалося б, мозок не повинен бути ефективним в напівсонному стані, але, з іншого боку, саме так знижується його опір, і тоді його свідома частина лише дає імпульс, який без перешкод приймається несвідомої частиною до негайного виконання.
Переваги тета-медитації
Високий рівень креативності
Дуже часто артисти, музиканти і дуже творчі люди мають високий рівень тета-хвиль.
загострена інтуїція
У всіх вона є, але часто її блокують бета-хвилі.
Здатність підключатися до підсвідомості
Коли ви відчуваєте повне розслаблення при тета-медитації, ви здатні як би відсунути розум на другий план і підключитися до підсвідомості.
перепрограмування
Оттодвінув розум на другий план, ви тим самим стаєте сприйнятливими до позитивного підсвідомого перепрограмування для сприятливих змін у житті.
Більш інтенсивні емоційні зв'язки
Тета-хвилі сприяють високій емоційної чутливості і тим самим дозволяють будувати більш глибокі емоційні зв'язки.
Загальне почуття спокою
Було відмічено, що люди з високим рівнем тета-хвиль, більш спокійні і менш тривожні в цілому. Тета-хвилі можуть допомогти в досягненні збалансованого і умиротворено стану.
Покращена здатність до вирішення завдань і швидкої навченості
Тета-медитація дозволяє знизити бета-хвилі і тим самим видалити ментальні блоки, які перешкоджають творчості. У цьому стані ви здатні утримувати більше інформації за більш короткий термін.
Фокус і концентрація
Ми часто чуємо, як атлети говорять про знаходження в так званій зоні. Ця зона - зона тета-хвиль, яка дозволяє вам бути високосконцентрірованним на одній меті.
самозцілення
Тета-хвилі передають повідомлення мозку для виробництва адреналіну, зменшуючи рівень кортизолу, що в свою чергу посилює імунітет, дозволяючи організму краще боротися з інфекціями. Тета-хвилі допомагають повернути організму баланс і самоисцеляться. Вони також здатні збалансувати серотонін і мелатонін, які допомагають при депресії і безсонні.
більше енергії
Так як тета-хвилі зцілюють, після тета-медитації ви відчуваєте прилив сил і енергії.
Як тета-медитувати
Існує три здатна досягнення тета-стану.
- Йога - заняття йогою допомагають досягати стану альфа і тета-хвиль, але для цього потрібні роки практики.
- Медитація - так само як і йога може бути ефективною для досягнення тета-хвиль. Але на це також потрібен час.
- Тета-медитація - медитація під спеціальні музичні треки, в яких викорис бінауральні ритми і ізохронний тони, що створюють в свою чергу частоти, необхідні для тета-хвиль. При цьому стан тета-хвиль досягається дуже швидко. І в такому стані ми не тільки краще визуализируем, але і більш сприйнятливі.
Таким чином, слідуючи за голосом інструктора, визуализируя і вербалізуючи пропоновані архетипічні образи, ви здорово полегшуєте собі роботу і життя. Ті, хто знають, як правильно загадувати бажання, звичайно представляють уже трапився результат, а потім прислухаються до відчуттів, фіксуючи їх і примножуючи вдячністю і посмішкою, яка сприяє викиду допаміну - гормону передчуття, прагнення і надії. Якраз це і мотивує все наше єство, включаючи несвідому його частина, діяти на благо поставлених цілей. Тета-медитація заводить нас ще далі. Рівень за рівнем, аж до стану єдності з усім буттям, повного прийняття, безумовної любові і відчуття себе творцем з початку почав. А вже які чудеса можна накоїти з цього головного офісу Всесвіту, обмежується тільки нашим власним уявою, сміливістю і увагою :)
пройдіть по засланні і спробуйте на собі дію тета-медитації прямо зараз!
Що означає назва тета?
