Масаж особи від набряків: як робити ефективно і правильно

1. Проведення масажу від набряків в домашніх умовах
2. Лімфодренажний спосіб масажу
3. Точковий масаж
4. Масаж проти набряків під очима
5. Масаж проти набряків на вилицях
6. масаж ложками
7. Масаж від набряків пальцями
8. Техніка масажу проти зморшок

Набряклість часто з'являється як у жінок, так і чоловіків. Набряк може з'явитися в результаті недосипання, надмірного пиття рідини перед сном, захворювань нирок і ряду інших хвороб.

Якщо серйозних проблем зі здоров'ям немає, то спеціальний масаж здатний допомогти позбутися від такого неприємного недоліку, як набряк.

Яку інформацію Ви дізнаєтеся:

Проведення масажу від набряків в домашніх умовах

Регулярний масаж обличчя сприяє поліпшенню гемодинаміки і лімфотоку, стимулює діяльність клітин і підвищує тонус мускулатури особи. Завдяки перерахованим властивостям масаж ефективно усуває набряки. Тривалість процедури становить 15-20 хвилин, час доби значення не має.

Лімфодренажний спосіб масажу

лімфодренажний масаж

лімфодренажний масаж проводиться з частотою 1 раз на 2 дні.

Послідовність дій:

• наносимо на шкіру обличчя і шиї крем або спеціальне масло для масажу;
• легко проводимо по шиї подушечками пальців знизу вгору;
• робимо рухи, що погладжують, після - растирающие, рухаючись від підборіддя до вушних мочок;
• переміщаємося до куточків губ і масажуємо лінію, яка веде до скронь;
• після цього рухаємося від крил носа до середини чола, а потім - до скронь від лінії брів;
• масажуємо віскі від низу до верху.

Точковий масаж

Точковий і лімфодренажний масаж

Цей вид масажу також відомий як масаж Шиацу. Він вважається найбільш ефективним проти набряків.

Техніка масажу:

• на лінію брів прикладаємо 3 пальці, тиснемо 7 секунд;
• натискаємо в області куточків очей двома пальцями, намагаючись зробити рух вгору;
• 2 пальцями тиснемо 3 рази не більше 3 секунд в область внутрішніх куточків очей.

Масаж проти набряків під очима

Масаж проти набряків під очима дуже простий

Масаж проти набряків під очима дуже простий у виконанні і робиться в такий спосіб.

Етапи масажу:

• опускаємо кінчики пальців в оливкову олію, потім проводимо лінію від внутрішнього куточка ока до зовнішнього;
• прикривши повіки, робимо по ним постукуючі руху;
• пальці тримаємо на століттях, робимо спроби відкрити очі;
• очі тримаємо закритими, пальцями злегка відтягує повіки.

Масаж проти набряків на вилицях

Масаж особи для появи скул

масаж ложками

Усунути набряки на вилицях допоможе масаж за допомогою ложок. Такий вид масажу також підтягує шкіру.

Виконання масажу:

• беремо 2 металеві ложки і охолоджуємо їх, зануривши в холодну воду, також можна потримати столові прилади в ємності з льодом;
• охолодженими ложками робимо легкі погладжують дотику, рухаючись від скронь до крил носа;
• якщо ложки стали теплими, знову охолоджуємо їх.

Масаж від набряків пальцями

Проведення масажу від набряків на вилицях починається з нанесення на шкіру спеціального крему. Масажні руху здійснюються тільки кінчиками пальців легкими дотиками.

Як робити масаж:

• починаємо робити масаж з постукування пальцями в зоні навколо очей і на вилицях, рухаємося від внутрішнього куточка ока до зовнішнього;
• під нижньою повікою і на вилицях постукування повторюється по 2 рази, виконуємо масаж до того моменту, поки крем до кінця не вбереться в шкіру.

Техніка масажу проти зморшок

Масаж проти зморшок

Спочатку потрібно протерти шкіру ватним диском, змоченим в косметичному тонік, після цього круговими рухами на шкіру нанести крем.

Відомо, що в косметичних салонах для проведення пластичного масажу замість крему використовується тальк. Це необхідно, якщо на шкірі є роздратування або пігментація.

Після нанесення крему потрібно деякий час посидіти нічого не роблячи, щоб лицьові м'язи повністю розслабилися. Зігріваємо долоні частим потиранням одна об одну.

Масажні руху робимо з частотою 8-10 раз. Процедура не повинна займати більше 10-15 хвилин. Своїми руками масаж обличчя дозволяється робити кожен день протягом двох тижнів.

Косметичний масаж від зморшок проводиться поетапно: лоб, навколо очей, носогубні складки , Підборіддя, щоки.

Масаж проти вертикальних зморшок на лобі:

• пальці поміщаємо на центр чола. Починаємо натискати подушечками пальців на шкіру, ведемо лінію від центру лоба до скронь;
• далі від скронь просуваємося назад в центр чола, але вже без натискання. Масажні руху повторюємо 10 раз.

Масаж проти зморшок навколо очей:

• поміщаємо вказівні пальці по обидві сторони від перенісся, повіки прикриті. По черзі натискаючи, ведемо кінчики пальців від перенісся до надбрівних дуг. При наявності набряків повік масаж допоможе видалити накопичену вологу;
• якщо періодично м'яко масажувати область за мочками, можна запобігти застійні явища - часту причину освіти мішків під очима;
• натискаємо з однаковою силою уздовж лінії, що веде від зовнішнього куточка ока до середини вуха. Повторюємо натискання уздовж лінії між точками в куточку ока і верхнім кінчиком вуха.

Масаж проти утворення носогубних складок

Розміщуємо 2 пальця в область носогубних складок і тиснемо кілька разів.

Масаж проти зморшок в зоні підборіддя:

• натискаємо великими пальцями колоподібними рухами в області підборіддя;
• робимо рухи, що погладжують від середини підборіддя до вух;
• підпираємо підборіддя зігнутими зап'ястями так, щоб подушечки пальців знаходилися біля вух, ретельно масажуючи пальцями нижню щелепу збоку і знизу.

Масаж щік проти зморшок:

• виробляємо легкі удари в зоні щік кінчиками чотирьох пальців;
• робимо дугоподібні погладжування в сторону вух і шиї;
• надуваємо щоки, робимо погладжування шкіри щік по колу від куточків рота до скронь.

Відео: масаж обличчя ложками від набряків - ефект за пару днів