Як захиститися від грипу та ГРВІ

1. Як захиститися від грипу та ГРВІ - поради доктора Комаровського Найавторитетніший дитячий лікар на...
2. Висновок: як захиститися від грипу та ГРВІ? - Відповідь: зробити щеплення!
3. Не спокушайтеся «народними засобами»
4. Джерело вірусу - людина і лише людина.
5. Маска не захистить здорового.
6. Зволожуйте слизові оболонки!
7. ЛІКУВАННЯ ГРИПУ та ГРВІ
8. ПРАВИЛА ЛІКУВАННЯ
9. КОЛИ ПОТРІБЕН ЛІКАР
10. ЛІКАР ПОТРІБЕН ОБОВ'ЯЗКОВО І ТЕРМІНОВО, якщо спостерігаються:

Як захиститися від грипу та ГРВІ - поради доктора Комаровського

Найавторитетніший дитячий лікар на території СНД відповів на всі поставлені і незадані питання про сезонні респіраторно-вірусних захворюваннях

Люди, внимание !!!
Запам'ятайте найголовніше: тактика ваших дій абсолютно не залежить від того, як називається вірус. Грип сезонний, свинячий, слонячий, пандемічний, взагалі не грип - це не важливо. Важливо лише те, що це вірус, що він передається повітряно-крапельним шляхом і що він вражає органи дихання .

Існує більше двохсот вірусів різних типів - риновіруси, ентеровіруси, аденовіруси, коронавіруси, віруси грипу і парагрипу та інші. Найпоширеніші винуватці застуди - це риновіруси, вони стають причиною хвороби в 25-50% випадків. Риновіруси люблять щодо прохолодну середу і тому вважають за краще жити в носоглотці, а не глибоко всередині тіла, - ось чому головні симптоми застуди з'являються саме там. Частота «застуд» залежить від віку: у середньому дорослі застуджуються 2-3 рази на рік, діти - до 5-6 разів, а люди похилого віку - 1 раз на рік; бувають і ті, хто практично не хворіє. Зазвичай хвороба триває 7-10 днів, при стандартному її розвитку перші 3-4 дні відбувається погіршення симптомів, 1-2 дня вони залишаються стабільними, а за решту 3-4 дня сходять нанівець.

Зараження вірусом, що викликає ГРВІ, відбувається повітряно-крапельним шляхом (вдихання мікроскопічних частин слизу від кашляє або чхає людини) або через самозараження (торкання слизової очей , Рота або носа) після контакту з хворими людьми або предметами, ними використаними. Віруси можуть жити на поверхнях протягом кількох днів (причому довше вони виживають на гладких, непористих матеріалах) і протягом 24 годин зберігати здатність викликати зараження, тому можна «підчепити застуду» в громадському транспорті, в літаку або через предмети загального користування в офісі, магазині або школі. Вірус не може проникнути в організм через шкіру, тому йому потрібно кілька годин, щоб дістатися, наприклад, з рук до носа - якщо тільки ми самі не допомагаємо йому, доставляючи на слизові оболонки.

Механіка зараження така. Коли вірус потрапляє в носовій прохід з пальців або з повітрям, він переноситься на задню частину носоглотки. Там він прикріплюється до місцевих рецепторів за допомогою білка і проникає через мембрану в клітину, де «розпаковує» свою РНК - так починається поділ вірусу і зараження організму. Цей процес займає 8-12 годин, а з моменту потрапляння вірусу в носоглотку до прояву симптомів застуди може пройти від 12 годин до 1-2 днів.

ПРОФІЛАКТИКА ГРИПУ та ГРВІ

Якщо ви (ваша дитина) зустрінетеся з вірусом, а у вас немає в крові захисних антитіл, ви захворієте. Антитіла з'являться в одному з двох випадків: або ви перехворієте, або ви робитимете щеплення. Прищепивши, ви захистите себе не від вірусів взагалі, а тільки від вірусу сезонного грипу.

Висновок: як захиститися від грипу та ГРВІ? - Відповідь: зробити щеплення!

Якщо маєте матеріальну можливість зробити щеплення собі (дитині) - зробіть, але за тієї умови, що для вакцинації не треба буде сидіти в зашмаркленому натовпі в поліклініці. Наявні вакцини захищають від усіх актуальних в поточному році варіантів вірусу грипу.

• Не спокушайтеся «народними засобами»

Ніяких ліків і «народних засобів» з доведеною профілактичною ефективністю не існує. Тобто Тобто ніяка цибуля, ніякий часник, ніяка горілка і ніякі пігулки, які ковтаєте ви або запихаєте в дитину, не здатні захистити ні від якого-небудь респіраторного вірусу взагалі, ні від вірусу грипу зокрема. Все, за чим ви вбиваєтеся в аптеках, усі ці нібито противірусні засоби, нібито стимулятори інтерфероноутворення, стимулятори імунітету і страшенно корисні вітаміни - все це ліки з недоведеною ефективністю, ліки, що задовольняють головну ментальну потребу людини «потрібно щось робити».
Основна користь всіх цих ліків - психотерапія . Ви вірите, вам допомагає - я радий за вас, тільки не треба витрачати на це гроші - воно того не варто.

• Джерело вірусу - людина і лише людина.

Чим менше людей, тим менше шансів захворіти. Пройтися зупинку пішки, не піти зайвий раз до супермаркету - мудро!

• Маска не захистить здорового.

Корисна штука, але не панацея. Бажано бачити її на хворому, якщо поряд здорові, вірус вона не затримає, але зупинить крапельки слини, особливо багаті вірусом. Здоровому маска не потрібна.

Руки хворого - джерело вірусу не менш значуще, ніж рот і ніс. Хворий торкається обличчя, вірус потрапляє на руки, хворий хапає все навколо, ви торкаєтеся цього всього рукою, - здрастуй, ГРВІ.
Не чіпайте своє обличчя. Мийте руки, часто, багато, постійно носіть із собою вологі дезинфікуючі гігієнічні серветки, мийте, тріть, не лінуйтеся!
Вчіться самі і вчіть дітей, якщо вже немає хустки, кашляти-чхати не в долоньку, а в лікоть.
Начальники! Офіційним наказом введіть у ввірених вам колективах заборону на рукостискання.
Користуйтеся кредитними картками. Паперові гроші - джерело поширення вірусів.

Вірусні частинки годинами зберігають свою активність в сухому теплому і нерухомому повітрі, але майже миттєво руйнуються в повітрі прохолодному, вологому і рухомому.
Гуляти можна скільки завгодно. Підчепити вірус під час прогулянки практично нереально. Тому, якщо вже ви вийшли погуляти, так не треба показового ходіння в масці по вулицях. Вже краще нормально подихайте свіжим повітрям. Оптимальні параметри повітря в приміщенні - температура близько 20 ° С, вологість 50-70%.

Обов'язкове часте й інтенсивне наскрізне провітрювання приміщень. Будь-яка система опалювання сушить повітря. Мийте підлогу. Включайте зволожувачі повітря. Настійно вимагайте зволоження повітря і провітрювання приміщень у дитячих колективах. Краще тепліше одягніться, але не включайте додаткові обігрівачі.

• Зволожуйте слизові оболонки!

У верхніх дихальних шляхах постійно утворюється слиз. Слиз забезпечує функціонування т.зв. місцевого імунітету - захисту слизових оболонок. Якщо слиз і слизові оболонки пересихають - робота місцевого імунітету порушується, віруси, відповідно, з легкістю долають захисний бар'єр ослабленого місцевого імунітету, і людина захворює при контакті з вірусом з багато разів більшою мірою вірогідності. Головний ворог місцевого імунітету - сухе повітря, а також ліки, здатні висушувати слизові оболонки. Оскільки ви не знаєте, які це ліки (а це деякі протиалергічні і майже всі т.зв. «комбіновані протизастудні засоби»), так краще не експериментувати в принципі.

Зволожувати слизові оболонки дуже просто: 1 чайна ложка звичайної кухонної солі на 1 літр кип'яченої води. Заливаєте в будь-який флакон-пшикалку (наприклад, з-під судинозвужувальних крапель) і регулярно пшикаєте в ніс (чим сухіше, чим більше народу навколо - тим частіше, хоч кожні 10 хвилин). Для тієї ж мети можна купити в аптеці фізіологічний розчин або готові сольові розчини для введення в носові ходи: «Салін», «Аква маріс», «Хьюмер», «Маример», «Носоль» і т.д. Головне - не жалійте! Капає, пшикайте, особливо тоді, коли з дому (з сухого приміщення) ви йдете туди, де багато людей, особливо якщо ви сидите в коридорі поліклініки. Вищезазначеним сольовим розчином також регулярно полощіть рот.

ЛІКУВАННЯ ГРИПУ та ГРВІ

Фактично єдиним препаратом, здатним зруйнувати вірус грипу, є озельтамівір, комерційне ім'я - «Таміфлю». Теоретично є ще одні ліки (занамівір), але воно використовується лише інгаляційно, та й шансів побачити його в нашій країні небагато. «Таміфлю» реально руйнує вірус, блокуючи білок нейрамінідазу (ту саму N в назві H1N1). «Таміфлю» не їдять усі підряд при будь-якому чих. Це і недешево, і побічних явищ багато, та й сенсу не має. «Таміфлю» використовують тоді, коли хвороба протікає важко (ознаки важкої ГРВІ лікарі знають) або коли навіть легко захворює людина з групи ризику - старі , Астматики, діабетики (хто відноситься до груп ризику, лікарі теж знають). Суть: якщо показаний «Таміфлю», то показано як мінімум спостереження лікаря і, як правило, потрібна госпіталізація.

Ефективність при ГРВІ і грипі інших противірусних засобів вельми сумнівна (це саме дипломатичне з доступних визначень).
Як захиститися від грипу та ГРВІ і як лікувати грип і ГРВІ? Лікування ГРВІ взагалі і грипу зокрема - це не ковтання пігулок! Це створення таких умов, щоб організм легко з вірусом впорався.

ПРАВИЛА ЛІКУВАННЯ

Якщо Ви (Ваша дитина) вже захворіли, пізно думати про те, як захиститися від грипу та ГРВІ. Але саме час надходити правильно:

1. Тепло одягнутися, але в кімнаті прохолодно і волого. Температура 18-20 ° С (краще 16, ніж 22), вологість 50-70% (краще 80, ніж 30). Мити підлоги, зволожувати, провітрювати.
2. категорично не змушувати їсти. Якщо просить (якщо хочеться) - легке, вуглеводне, рідке.
3. пити (Поїти). Пити (поїти). Пити (поїти) !!!
   Температура рідини дорівнює температурі тіла. Пити багато. Компоти, морси, чай (В чай дрібно порізати яблучко), відвари родзинок, кураги. Якщо дитя перебирає - це буду, а це ні - хай п'є що завгодно, аби пило. Ідеально для пиття - готові розчини для пероральної регідратації. Продаються в аптеках і повинні там бути: «Регідрон», «Хумана електроліт», «Гастроліт», «Нормогідрон» і т.д. Купуйте, розводьте за інструкцією, пийте.
4. У ніс часто капає-пшикайте сольові розчини.
5. Всі «відволікаючі процедури» (банки, гірчичники, розмазування по тілу жиру нещасних тварин - кіз, борсуків і т.д.) - класичний совковий садизм і знову-таки психотерапія ( «треба щось робити»). Парити дітям ноги (доливаючи окріп в тазик), робити парові інгаляції над чайником або каструлькою, розтирати дітей спиртовмісних рідинами - божевільний батьківський бандитизм.
6. Якщо надумали боротися з високою температурою - тільки парацетамол або ібупрофен. Категорично не можна аспірин!
   Головна біда в тому, що тепло одягнути, зволожити, провітрити, не пхати їжу і напоїти - це по-нашому називається «не лікувати», а «лікувати» - це послати тата в аптеку ...
7. При ураженні верхніх дихальних шляхів (ніс, горло, гортань) ніякі відхаркувальні засоби не потрібні - вони тільки підсилять кашель . Ураження нижніх дихальних шляхів (бронхіти, пневмонії) взагалі не має ніякого відношення до самолікування. Ліки, що пригнічують кашель (в інструкції написано «протикашльову дію»), - не можна категорично »!!!
8. Протиалергічні засоби не мають до лікування ГРВІ ніякого відношення.
9. Вірусні інфекції не лікуються антибіотиками. Антибіотики не зменшують, а збільшують ризик ускладнень.
10. Всі інтерферони для місцевого застосування і для ковтання всередину - ліки з недоведеною ефективністю або «ліки» з доведеною неефективністю. Те ж саме стосується і гомеопатії.

КОЛИ ПОТРІБЕН ЛІКАР

ЗАВЖДИ !!!
Але це не реально. Тому назвемо ситуації, коли ЛІКАР ПОТРІБЕН ОБОВ'ЯЗКОВО:
• відсутність поліпшень на четвертий день хвороби;
• підвищена температура тіла на сьомий день хвороби;
• погіршення після поліпшення;
• виражена тяжкість стану при помірних симптомах ГРВІ;
• поява ізольовано або в поєднанні: блідості шкіри; спраги, задишки, інтенсивного болю, гнійних виділень;
• посилення кашлю, зниження його продуктивності; глибокий вдих призводить до нападу кашлю;
• при підвищенні температури тіла не допомагають, практично не допомагають або дуже ненадовго допомагають парацетамол та ібупрофен.

ЛІКАР ПОТРІБЕН ОБОВ'ЯЗКОВО І ТЕРМІНОВО, якщо спостерігаються:

• втрата свідомості;
• судоми;
• ознаки дихальної недостатності (утруднене дихання, задишка, відчуття нестачі повітря);
• інтенсивний біль де завгодно;
• навіть помірний біль в горлі за відсутності нежиті (біль в горлі + сухий ніс - це найчастіше симптом ангіни, яка вимагає лікаря і антибіотика);
• навіть помірний головний біль у поєднанні з блювотою;
• набряклість шиї;
• висип, який не зникає при натисканні на неї;
• температура тіла вище 39 ° С, яка не починає знижуватися через 30 хвилин після застосування жарознижуючих засобів;
• будь-яке підвищення температури тіла в поєднанні з ознобом і блідістю шкіри.

Діти і дорослі з користю і задоволенням п'ють розчинні натуральні морси Enerwood Vita