Плавання вагітної в водоймі: що можна, а що не можна

1. Як би чого не підчепити
2. Загальні правила безпеки
3. Коли вагітної плавати категорично не можна
4. Де найкраще плавати

Плавання в прохолодній воді в жаркий літній день - чому б не побалувати себе? Але, без сумніву, у майбутньої матусі виникне питання: а чи безпечно це? А чи не заподіє це шкоди маляті?

Джерело: instagram @viktoria_gorshkova

Купання і плавання дуже корисно вагітним, так як у воді відбувається розслаблення і розвантаження втомленого хребта, а крім того, є відмінна можливість попрактикувати правильні дихальні техніки, які будуть вашими союзниками під час пологів. Відмовлятися від купання у відкритих водоймах тільки через вагітність, безумовно, не варто. Але необхідно врахувати деякі правила безпеки й обмеження.

Як би чого не підчепити

Побоювання з приводу купання вагітної у відкритому водоймищі пов'язані, в першу чергу, зі страхом щось «підчепити», адже вода не ідеально чиста. Чи потрібно використовувати тампон? Відповідь: ні, не потрібно. Від потрапляння інфекції дитини захищає, по-перше, плацента і навколоплідні води, а, по-друге, спеціальна слизова пробка (та, яка відходить на пізніх термінах і є одним з провісників швидких пологів ). Якщо пробка вже відійшла, шийка почала згладжуватися, готуючись до пологів, в такому випадку краще не плавати у відкритому водоймищі.

Джерело: instagram @anet_boro

Загальні правила безпеки

Насправді ці правила стосуються всіх розсудливих людей, а не тільки вагітних жінок. Наприклад, не варто купатися на диких засмічених пляжах і в непрозорій стоячій воді, так як це перешкоджає тверезій оцінці глибини.

Вагітні схильні до судом , А це становить реальну загрозу життю, якщо, не дай бог, судома відбудеться на глибоководді - можна потонути. Навіть якщо у вас жодного разу за вагітність не було судом, не треба легковажно лізти в воду з температурою менше + 22 ° C, а якщо ви вже вирішили ризикнути, беріть з собою надувний круг або матрац, щоб можна було вхопитися за потреби.

Якщо на вулиці дуже жарко і світить сонце, вирішивши поплавати, необхідно не забути надіти головний убір, особливо це стосується жінок з гіпертонією.

Пірнати вагітної не бажано, адже її дихання збагачує киснем кров майбутньої дитини, це життєво важлива складова розвитку, краще не затримувати дихання.

Коли вагітної плавати категорично не можна

Ясна річ, якщо у жінки діагностовано загроза переривання вагітності, ризикувати не можна.

Ще одна причина відмовитися від купання - кров'янисті виділення або підтікання навколоплідних вод.

Токсикоз і гестоз також є протипоказаннями для плавання.

Джерело: instagram @yuliayangirova

Де найкраще плавати

Переважно всього, звичайно, плавання в морі. По-перше, солона вода надає сприятливу дію на організм, зокрема, на шкіру. Крім того, чим солоніша вода, тим менше паразитів та інфекцій в ній, вона чистіша.

На другому місці після моря - басейн. Краще вибрати басейн, очищений за допомогою озону, а не хлорки, хоча ті дози хлорки, які використовують для очищення, не становлять загрози ні для вагітної, ні для дитини, але її запах може дратувати. Плюс басейну в тому, що там є медичні працівники та тренери, які прийдуть на допомогу, якщо трапиться щось непередбачене.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.