Професійні хвороби водіїв і права

Більшість «професійних» хвороб водіїв пов'язані з незручним становищем за кермом. В результаті порушується циркуляції крові в малому тазі, підвищуються навантаження на хребет. Найчастіше водії страждають радикуліту і остеохондрозами. Остеохондроз, до того ж, взагалі може привести до інвалідності. Доповнюють букет геморой і простатит.

Крім цих захворювань саме страшний бич водіїв, це грижі дисків хребта.

Грижа диска - це його руйнування (дегенерація) - термін, який супроводжує зміст будь-якого опису комп'ютерного знімка хребта. Це руйнування диска відбувається через його погане харчування ( «змащення»), а харчування диска залежить від глибоких м'язів хребта, які його оточують і, будучи здоровими, виконують функцію насоса, накачують цю мастило в диск. Щоб ці м'язи працювали і постійно «змащували» міжхребцеві диски ( «амортизатори тіла»), за ними треба регулярно доглядати, тобто виконувати спеціальні вправи, в основі яких лежить їх скорочення і розслаблення.

Якщо ж м'язи тулуба тільки експлуатувати і не займатися їх профілактикою, як це відбувається з водіями-далекобійниками, які по багато годин і днів проводять в одній позі, то рано чи пізно ці м'язи втомлюються і спазмуються. Виникає набряк тих м'язів, на яких «сидять» водії. І м'язи подають сигнал тривоги у вигляді болю. При цьому часом німіють ноги, «горять» ноги. Але водій біжить до невропатолога, той виписує знеболюючий укол, який відключає інформацію від хворих м'язів, хоча спазм м'язів в глибині хребта зберігається. Знеболювання може тривати тижнями, місяцями, і чим довше воно триває, тим важче вивести (розслабити) м'язи хребта, що знаходяться в спазмі. Від побічних ефектів знеболювання починаються кровотеча шлунку, алергії, депресії, зниження працездатності і якості життя.
Перерахуємо п'ятірку найбільш частих хвороб водіїв:

1. Простатит. Одне з найбільш частих захворювань чоловічої статевої сфери. Сидячий спосіб життя є однією з основних і найбільш частих причин виникнення простатиту. Перебуваючи тривалий час у сидячому положенні порушується кровообіг і з'являється застійний процес в області малого тазу, що призводить до простатиту і порушення ерекції.
2. Геморой. Викликаний геморой не тільки порушеним кровообігом в малому тазу. Часті закрепи є основною причиною геморою у чоловіків. Незбалансоване харчування з недостатнім вмістом клітковини, необхідної для роботи травного тракту, є головною причиною запорів. Тому для профілактики геморою необхідно вживати продукти, що містять клітковину: фрукти і овочі, бобові, горіхи, насіння.
3. Остеохондроз. Викликаний остеохондроз сидячим способом життя і неправильним положенням постави за кермом.
4. Радикуліт. Однією з найбільш частих причин виникнення радикуліту є остеохондроз.
5. Серцево-судинні захворювання. чоловіки , Чия професія пов'язана з постійним перебуванням за кермом, схильні до інфарктів і гіпертонії з двох причин: сильна емоційне навантаження і недостатня фізична активність. Емоційне перевантаження проявляється через постійної напруги за кермом: необхідно бути завжди зосередженим і уважним, щоб не потрапити в ДТП. Відсутність фізичної активності сприяє ослабленню і атрофії серцевого м'яза, що призводить до різних серцево-судинних захворювань.

Як уберегти себе від болю в спині, якщо доводиться сидіти в одній позі десятки годин? Вихід один: кожні 2-3 години зупиняти машину і виконувати спеціальні вправи, пов'язані з розтягуванням хребта і м'язів ніг. Наведемо посилання вправ розроблених для водіїв далекобійників Сергієм Михайловичем Бубновським http://www.autotruck-press.ru/archive/number65/article518

Що ж робити для лікування і профілактики професійних захворювань. Чи не кожен водій маршрутного таксі може зупинятися кожні дві години і робити фізичні вправи.

Ми пропонуємо найкращий вихід - тренування на психофізичному тренажері права.

Витягування за кінцівки, що йдуть під кутами «золотий пропорції», знімає спазми м'язів і зміцнює їх. Значно покращує кровообіг у всьому тілі і кінцівках, що призводить до збільшення енергетичного потенціалу. Поліпшується рухливість і мастило тазостегнових і плечових суглобів. Декомпресія хребта ліквідує протрузию дисків (стиснення диска) не допускаючи виникнення гриж хребта. Остисті, поперечні і поперечно-остисті м'язи витягуються, збільшуючи мікроциркуляцію тканин.
Знімається психофізичний напруга, збільшуючи увагу чіткість сприйняття і швидкість реакції. Всі ці ефекти є потужним антистресову дію.
Після правки на тренажері права ефект діє в періоді 2-3 днів. Саме тренування з часом скорочується з 50 хвилин до 30. Дві півгодинні тренування в тиждень дозволять зберегти і примножити здоров'я, а значить заощадити гроші і час на лікування. Почніть профілактику не чекаючи, болю і хвороб.

https://vk.com/club95119892