Вода з лимоном натщесерце користь і шкода: важливо дотримуватися пропорції

1. Теми майбутніх вебінарів:
2. Вода з лимоном натщесерце користь і шкода: ударний тандем
3. Зворотній бік медалі
4. Просто додай води
5. Медова вода
6. шунгітовая вода
7. Срібна вода
8. Тала вода
9. Є ще варіанти, які тільки набирають популярність

Вода плюс лимон. Де тільки не радять це поєднання, чи не так? Кажуть, підбадьорює вода з лимоном натщесерце користь і шкода якої, відкрилися недавно. Щоб вода з лимоном приносила користь, потрібно знати, як приймати її правильно. У чому користь такого напою?

Привіт, з вами знову Світлана Морозова! Як ви встаєте вранці? Чи легко вам прокинутися? Як поводиться ваше травлення протягом дня? А шкіра, чи достатньо вона зволожена? А чи знаєте ви, скільки проблем може усунути простий стакан води вранці? Подробиці - в сьогоднішній статті.

Друзі! Я, Світлана Морозова, запрошую вас на мега корисні і цікаві вебінари! Ведучий, Андрій Єрошкін. Експерт з відновлення здоров'я, дипломований дієтолог.

Теми майбутніх вебінарів:

• Як схуднути без сили волі і щоб вага не повернувся знову?
• Як знову стати здоровим без таблеток, природним способом?
• Звідки беруться камені в нирках і що робити, щоб вони не з'являлися знову?
• Як перестати ходити по гінекологам, народити здорову дитину і не постаріти в 40 років?

ЗАПИСАТИСЯ НА вебінар

Вода з лимоном натщесерце користь і шкода: ударний тандем

У чому користь такого напою для організму людини:

• Енергія. Багато знаменитостей визнають, що без склянки води день не починають. Тепла вода і сама по собі пробуджує організм. Якщо ще лимон додати, цей ефект стає помітнішою. І ось чому: швидкі вуглеводи в лимонному соці дають миттєвий приплив сил, а лимонна кислота стимулює нервову систему.
• очищення від токсинів . Лимонна вода має властивості антиоксиданту : Проходячи по кишечнику, пов'язує вільні радикали , Вимиває шлаки і токсини, які накопичилися за ніч. І навіть глисти. Тому виявляється м'яке проносне, сечогінний і навіть жовчогінну дію (печінка теж очищається).
• Чиста шкіра. Токсини з кишечника виводяться, а це, само собою, позначається на зовнішності. потихеньку зникають прищики , Запалення, шкіра набуває свіжий, підтягнутий і помолоділий вид.
• Зниження рівня цукру. Це теж дію лимонної кислоти. Через це і солодкого хочеться менше. А ось сам апетит пробуджує. Людям, які вранці ну ні в яку не хочуть снідати, лимонна вода дуже допоможе. Тому що снідати потрібно обов'язково.
• Антипохмелин. Після сильної гулянки на ранок жахливо болить голова. І хочеться розсолу або чогось кислого. Організм вимагає лимонну кислоту. І вже краще віддати перевагу розсолу воду з лимоном.
• Знищення мікробів. Лимонна кислота - це природний антисептик. Тому вода з лимоном вбиває хвороботворні бактерії спочатку в роті, потім в шлунку і кишечнику. Звідси, по-перше, знищення неприємного запаху з рота (а вранці це ох як актуально), і по-друге, зміцнення імунітету . А якщо ще врахувати вітамін С, якого в лимоні багато, імунітет просто приречений бути міцним.
• Стимуляція виділення шлункового соку. Палка з двома кінцями. Для тих, у кого гастрит через зниженій кислотності, це плюс. А для хворих на виразку шлунку і людей з підвищеною кислотністю - навпаки.
• Сприятливий вплив на судини, серце і мозок. Лимонна вода містить калій, магній, кальцій і фосфор, тому знижує тиск, очищає судини, зміцнює їх і бореться з атеросклерозом.
• Прискорення обміну речовин і схуднення. У соку лимона є речовини, які активно задіюють процес спалювання жирів. Звичайно, якщо протягом дня ви потім не будете налягати на калорійну їжу.
• Допомога при онкології. При лікуванні раку спочатку починають боротьбу з сильним закислением крові. А лимон, незважаючи на всю свою кислотність, нормалізує pH крові, ощелачивает її. За умови, що це чистий лимонний сік, без цукру, без кісточок (а вони досить токсичні). Відгуки лікарів це підтверджують.

Зворотній бік медалі

Користь користю, але в кожному правилі є винятки. І воду з лимоном і натщесерце, і взагалі протягом дня теж можна не всім:

• При алергії. Алергія на цитрусові - одна з найчастіших.
• При виразках всього травного тракту: порожнини рота, стравоходу, шлунка, кишечника.
• При печії.
• При нефриті, гепатиті, холециститі, коліті, панкреатиті.
• При грижі стравоходу, рефлюксу.
• При стоматиті і карієсі - з обережністю. Після лимонної води потрібно прополоскати рот, в ідеалі - почистити зуби. І взагалі, пити її через трубочку.
• Годуючим мамам. Адже це алерген. А ось для вагітних від води з лимоном буде тільки користь (якщо у вас немає вищеперелічених проблем).

правильний підхід

І знову правила, всюди якісь правила! Навіть води не вип'єш просто так. Так, саме так. Щоб вода з лимоном приносила користь, потрібно знати, як приймати її правильно. І ось як:

1. Підігріваємо воду. Взимку можна з вечора ставити склянку кип'яченої води на батарею, щоб не чекати потім, поки чайник закипить. Цей пункт, мабуть, найголовніший. Ні в якому разі вода не повинна бути холодною. Інакше все піде рівно навпаки: обмін речовин сповільниться, апетит не прокинеться. І ви самі будете прокидатися довго і нудно.
2. Пропорції такі: на склянку води 1 ч. Л. лимонного соку. І можна стільки ж меду додати. Взагалі вода з медом натщесерце підсилює дію лимона. Особливо жиросжигающий ефект.
3. Після того, як випили нашу водичку, чекаємо півгодини, потім снідаємо. Це обов'язкова умова. Якщо не поснідаєте, шлунковий сік стане роз'їдати стінки шлунка. Раніше, ніж через півгодини їсти не варто, тому що тоді травний сік буде занадто розбавлений. З цієї ж причини, до речі, не рекомендують запивати їжу.
4. Бутильована вода з лимоном - це ні краплі не аналог. Не ведіться на рекламні слогани. Якщо вже хочете воду в пляшці, знову ж таки, подбайте, щоб вона була зігріта. Можна в батарею на ніч сховати, можна вранці поставити в відерце з гарячою водою. Але це довго.
5. Газовану воду теж краще не використовувати. Мінеральну - так, можна. Але газована найчастіше газована хімічно, а не взята з природних джерел. Так само, як і содова, яку роблять в домашніх умовах. Найчастіше від неї шкоди більше, ніж користі.

Є натуральні мінеральні газовані води, наприклад, Новотерская цілюща, ось їх часто спеціально призначають

Просто додай води

Чим ще можна починати день? Для тих, кому воду з лимоном можна, є багато інших корисних видів води:

Медова вода

Багато хто сумнівається, чи можна мед при гастриті. Або при кишкових захворюваннях. Можна, можливо. Його вплив на шлунок можна регулювати в яку хочете сторону. Якщо є мед нерозбавленим, кислотність підвищується. Або ж, якщо розбавити холодною водою. Якщо розбавляємо теплою, то мед швидко всмоктується, кислотність знижується.

Чим корисна вода з медом: допомагає прокинутися, м'яко заспокоює нерви, вбиває хвороботворні мікроби в усьому шлунково-кишкового тракту (включаючи грибок, віруси, глисти), лікує запалення.

шунгітовая вода

Чим корисний шунгіт: насичує воду фулеренами (іонами вуглецю), а ті при контакті з живою клітиною відновлюють її, очищають кров від солей важких металів, пестицидів, алергенів, вільних радикалів, вірусів і бактерій.

Як робимо: або просто купуємо фільтр з шунгитом, або близько доби наполягаємо воду з шунгітових щебенем (попередньо його потрібно прокип'ятити хвилин 20).

Срібна вода

Таку воду, напевно, в кожній родині робили. Діє аналогічно шунгітовой. Можна зробити по-старому: покласти на пару днів в ємність з водою срібний предмет (ложечку, монетку, кільце), а можна придбати спеціальний іонізатор.

Але не пийте таку воду постійно, інакше іони срібла будуть накопичуватися і отруювати організм

Тала вода

Дивно, скільки домішок може відсіяти звичайна заморозка. Важкі метали заморожуються першими протягом пари годин, цю крижану кірку знімаємо. Потім воду, що залишилася заморожуємо на 2/3. Чи не заморожену третину зливаємо, а лід размораживаем при кімнатній температурі і п'ємо.

Є ще варіанти, які тільки набирають популярність

Корисні, але не особливо бюджетні, треба сказати. наприклад,

• Воднева вода, яку тільки недавно стали випускати в Росії по Японської технології.
• Або кокосова вода (НЕ молоко), яку часто можна зустріти в магазинах спортпіта. Хоча корисна вона для всіх, не тільки для спортсменів.

Будь-яка водичка, яку ви виберете, відмінно піде в комплексі з закаливающими водними процедурами. Хай не обливання холодною водою, але хоча б обтирання, контрастний душ. Так би мовити, змиваємо проблеми і зсередини і зовні.

Бажаю вам легкого пробудження і приємного відображення в дзеркалі! Водичка допоможе.

Підписуйтесь на оновлення, із задоволенням буду радувати вас новими статтями.

І діліться з друзями в соціальних мережах.

Всім до зустрічі!

Цією статтею варто поділитися

Додати в закладки