- Реальність чи міф
- Корисні властивості
- Протипоказання
- Рецепти приготування содового коктейлю
- Рецепт 1: Вода з содою натщесерце
- Рецепт 2: Гра з температурою
- Рецепт 3: Лимонне чудо
- Рецепт 4: Содове молоко і содо-кефірний смузі
- Рецепт 5: Імбир в допомогу
- Рецепт 6: Содове ласощі
- Ванна з содою для схуднення
- Відгуки та результати схудлих
- Відгуки лікарів і фахівців
Зовсім недавно Світової інформаційну мережу підірвали статті на тему: «як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг». Причиною підвищеного інтересу, серед тих, що худнуть, до цієї дієти, стала її невисока вартість і невеликий набір дієтичних субстанцій: сода і вода! Але, що являє собою ця дієта, наскільки ефективна і як вона впливає на організм - справжніх відповідей на ці питання зовсім небагато. В цьому і спробуємо розібратися!
Реальність чи міф
Інформація про те, як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг, часто закінчується тільки рецептами. Мало хто ділиться справжніми результатами цього «чудодійного» способу. Але починаючи використовувати це метод, будьте впевнені: він ефективний!
Харчова сода, або гідрокарбонат натрію, з'єднуючись з водою, цілеспрямовано впливає на стан шкіри і організму в цілому. Існує два способи як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні - це прийняття гарячих ванн з її додаванням і прийняття всередину. А поєднання таких процедур прискорять процес схуднення.
Читайте також: Йога для схуднення в домашніх умовах - правила для початківців, протипоказання ...
Читати повністю: Йога для схуднення в домашніх умовах - правила для початківців, протипоказання ...
Читати повністю: Йога для схуднення в домашніх умовах
Реальність ефективності содової дієти логічно пояснюється також обов'язковим дотриманням тимчасової відмови від прийняття в їжу жирної і солоної їжі, газованих напоїв, а також регулярним виконанням фізичних вправ, що само по собі вже є гарантами ефективного зниження ваги, без содової добавки.
Худнемо за допомогою харчової соди
Корисні властивості
Справжню і безпечну користь хімічна сполука натрію і солі вугільної кислоти приносить тільки в результаті прийняття ванн з його додаванням. Такі ванни сприяють:
- активній роботі лімфатичної системи;
- виведенню шлаків;
- нормалізації обміну речовин;
- розслабленню і зняттю стресу.
Содовий ний сеанс - це безпечний, але більш тривалий процес схуднення.
Може бути корисним: Як прискорити метаболізм і схуднути?
Багато, намагаючись знайти екстрений спосіб як схуднути за допомогою соди харчової в домашніх умовах, починають приймати її всередину. Цей спосіб вважається дієвим, але ризикованим. Він змінює звичайний процес травлення і худне за короткий час втрачає зайві кілограми, але при цьому порушує кислотно-лужний баланс і колосально шкодить шлунку.
Прийом харчової соди може бути небезпечний
Протипоказання
Содові коктейлі і ванни, що стали причиною гучного шуму на просторах Інтернету, протипоказані:
- під час вагітності і годування груддю;
- в разі наявності відкритих ран на тілі, шкірних захворювань і запалень;
- літнім людям;
- при проблемах з шлунково-кишковим трактом;
- гіпертонікам і гіпотонікам.
Рецепти приготування содового коктейлю
Активістки «содової хвилі», приймаючи кардинальних заходів, повинні при цьому знати особливі секрети як схуднути за допомогою соди харчової в домашніх умовах. Цими секретами є рецепти приготування «содового зілля для схуднення». Багато рецептів приготування можна знайти в Інтернеті: відео або статті. Але при цьому, необхідно звертати увагу на точні пропорції інгредієнтів і строго їх дотримуватися.
Рецепти з содою
Рецепт 1: Вода з содою натщесерце
Найпопулярнішим рецептом содового коктейлю вважається розведення 1/2 чайної ложки соди в 250 мл теплої води. Пити отриманий розчин слід регулярно, щоранку натщесерце. Приймання їжі ( сніданок ) Можна робити тільки через пів години.
Рецепт 2: Гра з температурою
Другий спосіб приготування води з содою - це змішування половини чайної ложки соди з 50 мл окропу і 450 мл теплої води. Добре розмішати есенцію необхідно пити на порожній шлунок двічі в тиждень.
Розводимо соду у воді
Рецепт 3: Лимонне чудо
Для посилення реакції очищення організму і виведення токсинів, можна використовувати сік лимона або чайну ложку столового оцту. Основою для содового міксу є при цьому 300 мл води, свіжовичавлений сік половини лимона і половина чайної ложки соди. Приймати такий напій по завершенню виконання вправ або за півгодини до їди.
Це цікаво: Біг для схуднення
Рецепт 4: Содове молоко і содо-кефірний смузі
Реальні відгуки зазнали цю дієту на собі, підтверджують, що швидко схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг, можна як за допомогою молока, так і завдяки кефіру. У першому випадку, постілки чайної ложки соди змішується з 200 мл молока, нагрітого до 80-90 С, а в другому, та сама порція соди змішується з 200 мл кефіру 1% -ї жирності, тертої сухої корицею і імбиром (за смаком). Молочний і кефірний коктейлі необхідно вживати щодня, ще через 2 години після їжі і за 2 години до сну. Відмінна альтернатива вечері.
Використовуємо сік лимона
Рецепт 5: Імбир в допомогу
Чайна ложка свіжого тертого кореня імбиру заливаються 200 мл гарячої води. Через 5 хвилин настоювання в напій необхідно додати часточку лимона, пів чайної ложки меду і таку ж порцію соди. Імбирну настоянку можна приймати тільки за 30 хвилин до харчової трапези.
Рецепт 6: Содове ласощі
Мабуть, найсмачнішим коктейлем на основі соди вважається аперитив, що приймається двічі на день: за 30 хвилин до сніданку і замість вечері. Складається він з 200 мл знежиреного кефіру, чайної ложки меду, імбиру, щіпки соди, кориці, кайенского перцю і невеликої скибочки лимона. Можна додати будь-яку свіжу зелень: м'яту, кріп, кінзу. Все слід ретельно змішати і пити дрібними ковтками.
додаємо імбир
Ванна з содою для схуднення
Приймати ванну і худнути - що може бути краще для цінителів краси стрункого тіла? Але, не все так просто. Щоб результат не змусив себе чекати, потрібно строго дотримуватися кількох правил прийняття таких ванн:
- температура води повинна становити 36-37 С;
- водна процедура може тривати тільки в межах 20-30 хвилин, не більше;
- все тіло (крім шиї та обличчя) має бути повністю занурене у воду;
- після «релаксирующего ритуалу» необхідно витертися насухо і укутати в теплу ковдру.
За один сеанс содових СПА людина в середньому втрачає близько 200 г зайвої ваги, а за 10 днів щоденного курсу - майже 2 кг. Такі ванни краще приймати перед сном.
Ванні для схуднення
Найпоширенішими варіантами содових ванн, прийняття яких гарантує чудовий результат, і є найбільш безпечними для здоров'я, вважаються додаються в воду натуральні концентрати з:
- 125 г соди, 150 г морської солі і 8 крапель ефірного масла лаванди або бергамота;
- 500 г соди і 5-6 крапель олії імбиру або цитрусових.
Комплексний прийом ванни з содовим розчином сприяє:
- звільненню організму від токсинів і радіонуклідів;
- прискоренню роботи лімфатичної системи;
- нормалізації жирового обміну;
- зменшення видимих скупчень целюліту;
- поліпшенню шкірного покриву (зміцнення, пом'якшення);
- зняттю напруги.
Ванна з содою і сіллю для схуднення
Відгуки та результати схудлих
Харчова сода, напої і ванни на її основі, зробили справжню революцію серед худне половини людства. Але фактичні відгуки схудлих про те, як, дійсно, схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг і якого результату слід очікувати, діляться на два типи: варто спробувати і категорично не потрібно експериментувати.
Одні експоненти стверджують, що така дієта допомогла їм скинути 3-6 кг за два тижні, інші кажуть, що дива не сталося і за місяць її дотримання, треті скаржаться на різке погіршення здоров'я.
Хто б і що не говорив, усі ціни схиляються до єдиної думки, що організм - це розумна система, обдурити яку за допомогою дієти складно, а за допомогою екстремальної дієти - небезпечно.
Екстремальні дієти можуть бути небезпечні
Невиконання фізичних вправ і різке прийняття «шкідливої» їжі відразу після завершення дієтичних «буднів», гарантовано поверне втрачені кілограми з подвоєною масою і в лічені дні.
Відгуки лікарів і фахівців
Консультація з доктором перед початком дотримання дієти необхідна у всіх випадках, без винятку. І думаючи про те, що лікар нічого важливого і нового не повідомить, багато приступають до початку дієти, будучи впевненими в її позитивних результатах.
Якщо вільного часу, дійсно, не вистачає на відвідування лікаря, перш ніж «сісти на дієту», варто, хоча б ознайомитися з загальнодоступними і «загальфілософських» рекомендаціями в Інтернеті.
Лікарі не рекомендують дотримуватися содової дієти
Більшість лікарів не рекомендують дотримуватися содової дієти, так прийняття соди всередину може бути призначено пацієнту тільки як обов'язкова процедура при конкретних захворюваннях, а прийняття ванни з содою може стати причиною не тільки поліпшення самопочуття і схуднення, але і причиною появи подразнень і порушень.
Вся істина содової дієти в індивідуальної нестерпності, точному дотриманні всіх її правил і без «фанатизму»!
Ряд рекомендацій лікарів і дієтологів при виборі способу схуднення на основі содової дієти, зводиться до наступних рекомендацій:
- перед початком слід уважно ознайомитися з протипоказаннями для цього типу дієти;
- під час дієти необхідно повністю утриматися від алкогольних і газованих напоїв, жирних і солоних продуктів, смажених і маринованих страв, борошняних та кондитерських виробів, промислових консервацій, ковбас і паштетів;
- повністю виключити з раціону цукор і сіль;
- вживати достатню кількість води протягом усього дня - більше 2-х літрів чистої негазованої води.
- термін щоденної дієти не повинен перевищувати більше 14-ти календарних днів, а періодичних очищений - не більше 2-х днів з двотижневим інтервалом та не більше одного дня з тижневим інтервалом;
- сода повинна бути саме харчової, не втратити термін придатності і суху сипучу консистенцію, без сторонніх запахів і домішок;
- необхідно поєднувати дієту з систематичним і інтенсивним заняттям спорту, вести активний спосіб життя.
Читайте також: Боремося з целюлітом в домашніх умовах
Неправильне дотримання всіх рекомендацій лікарів і бажання через пару тижнів виглядати набагато стрункіше, що і обіцяють журнали і статті, може обернутися згубно для здоров'я.
Матеріал підготовлений редакцією сайту ladycharm.net
