Кориця для схуднення ... Ще один міф?

1. Кориця для схуднення ... працює чи ні?
2. Результати досліджень
3. Мед і втрата ваги
4. Кориця і схуднення
5. Так працюють кориця і мед?
6. користь кориці
7. висновки:

Переходимо до чергового "супер-продукту" для зниження ваги, "гарантує" швидке схуднення без всяких зусиль. Отже, представляємо - Кориця для схуднення.

Кориця для схуднення ... працює чи ні?

У пошуках схуднення "на халяву", ми годинами борознити простори Інтернету, вишукуючи рецепт, препарат або продукт, який зробить нас стрункими, красивими і здоровими. Гарцинія камбоджійська , Зелена кава, яблучний оцет , харчова сода, ягоди годжі ... Упс! Ось воно - кориця для схуднення! Те що потрібно. І ось ми вже додаємо корицю в чай, змішуємо її з медом ... і сподіваємося, сподіваємося, сподіваємося. Ех, довірлива російська душа ...

Запам'ятайте, за кожною черговою супер-дієтою, за кожним черговим супер-продуктом для схуднення треться зграйка шахраїв, які намагаються витягти ваші кревні з ваших же гаманців. Озвучений вище тезу, на жаль, відноситься і до кориці для схуднення.

Результати досліджень

Розуміючи, що ви можете не дочитати цю статтю до кінця, ми відразу ж хочемо представити результати дослідження ефективності застосування кориці для схуднення. Зверніть увагу на те, що ми даємо дані і по дослідженню меду, так як найпоширеніший рецепт застосування кориці для схуднення - це кориця з медом. Отже, поїхали, -

Мед і втрата ваги

Проведені дослідження показали, що якщо, протягом 30 діб, приймати по 70 г меду щодня, втрата маси складе 1,3%, в тому числі жиру - 1,1%.

Досліди на щурах показали, що якщо замінити цукор медом, то зростання маси буде на 14, 7% нижче, у щурів, які отримували мед. Одночасно з'ясувалося, що пацюки отримували мед замість цукру, з'їли на 13,3% їжі менше.

Таким чином встановлено, що в порівнянні з сахарозою, мед може зменшити збільшення ваги, швидше за все через зниження споживання їжі.

Кориця і схуднення

У дослідженні взяли участь 22 пацієнта з метаболічним синдромом . Їх розділили на дві групи і давали, протягом 12 тижнів, або 500 мг / день водного екстракту кориці або плацебо.
Результат експерименту: 0,7% -е зниження ваги в групі, яка отримувала корицю.

Так працюють кориця і мед?

Можливо, якщо вважати 1% -ю втрату ваги, за більш ніж 30 днів, межею ваших мрій. У статистичному плані, результат є, як би, значущим, але в практичному ... Пити 2 рази в день суміш меду і кориці для того, щоб втратити 1% жиру ... Краще присідати по 50 разів на день і результат буде аналогічним.

Однак, варто враховувати, що мед і кориця мають користь для здоров'я, не пов'язану з втратою ваги. Ось тут уже потрібно задуматися.

користь кориці

Останні дослідження показали, що регулярне вживання кориці благотворно позначається на функції травлення і стабілізує рівень цукру в крові. Вчені вважають, що кориця:

• стабілізує рівень цукру в крові;
• діє заспокійливо на шлунок і кишечник;
• зменшує газоутворення в кишечнику;
• покращує функцію товстої кишки;
• усуває нудоту, діарею;
• допомагає при запорах.

висновки:

1. Кориця, в помірних кількостях, без сумніву, корисна для здоров'я.


2. Ефективність використання кориці для схуднення, як засіб для ефективного зниження ваги, не підтверджується результатами сучасних досліджень.

Будьте здорові і розсудливі!

Відео плюшка на сьогодні:

Коментарі