15 смачних і корисних альтернатив кави

1. цикорій
2. Зелений чай
3. Гранатовий сік
4. смузі
5. солодковий чай
6. Сік паростків пшениці
7. Чай з женьшенем
8. Чай з грибами рейши
9. Заварний чай зі спеціями
10. Чай з Кероб
11. Вода з лимонною цедрою і лимонним соком
12. Чай з лимонника
13. Коктейль з лляним насінням
14. сливовий сік
15. Мятний чай

Якщо вірити останнім дослідженням учених, кави не завдасть шкоди ні гіпертонікам, ні хворим на цукровий діабет. Однак та сама жадана кухлик ароматного і напою, що бадьорить однозначно може викликати подразнення шлунка, якщо випити її натщесерце. А зазвичай саме так ми і робимо. Які напої здатні підбадьорити максимально дбайливо для здоров'я?

цикорій

Цикорій - одна з найпоширеніших альтернатив кави. Смак у цього напою, дійсно, дуже "кавовий". Хіба що цикорій не володіє таким сильним ароматом і трохи сильніше гірчить. Цикорій абсолютно не містить кофеїну, проте володіє значним списком корисних властивостей. Серед яких протимікробну, протизапальні, жовчогінну, заспокійливу дію. Напої на основі цикорію покращують обмін речовин, зменшують пітливість, а також

благотворно впливають на стан серцево-судинної і нервової системи.

Зелений чай

Незважаючи на те, що в зеленому чаї дещо менше кофеїну, ніж в каві, його бадьорить не менше сильне. Крім того, зелений чай вкрай корисний завдяки вмісту катехінів - потужних природних антиоксидантів.

Гранатовий сік

Натуральний гранатовий сік - смачний і корисний природний енергетик, багатий вітамінами і антиоксидантами. Гранатовий сік допоможе впорається з анемією і депресією. Пити його краще розведеним або в складі коктейлів. Наприклад, спробуйте приготувати чудовий "коктейль здоров'я": змішайте гранатовий сік, соєве молоко, банан, спіруліну, свіжі ягоди і натуральний йогурт.

смузі

Напій зі збитих в блендері ягід, фруктів, горіхів або овочів допоможе схуднути, зберегти молодість і зміцнити імунітет.

А ще ранковий вітамінний смузі подарує заряд бадьорості на весь день.

Збийте в блендері 2 ківі, половинку лимона, 1/3 склянки мигдалю, 2 абрикоси і ложку меду. І не забудьте додати апельсин, оскільки саме цей фрукт вчені визнали недавно найкориснішим. Всього один апельсин покриває добову потребу у вітаміні C. А ще завдяки високому вмісту вітаміну С апельсин сприяє посиленню синтезу колагену, допомагає захистити шкіру від негативного впливу ультрафіолету, уповільнює старіння і розгладжує шкіру.

солодковий чай

Солодковий чай зовсім не містить кофеїну. Проте, цей пряний чай надає тонізуючу дію. Крім того, солодковий чай на відміну від кофеїн містять напоїв, благотворно впливає на наднирники. А ще солодке приписують омолоджуючі властивості.

Сік паростків пшениці

Цей напій популярний в США і європейських країнах, нерідко герої зарубіжних серіалів п'ють саме сік паростків пшениці. Чому?

Це природний антидепресант і джерело необхідних вітамінів, мінералів і поживних речовин. Володіє відмінною засвоюваністю і омолоджуючу дію на весь організм.

Чай з женьшенем

Трав'яний чай з женьшенем сприяє концентрації уваги, має загальнозміцнювальну і тонізуючу дію. Безпечний при тривалому вживанні.

Чай з женьшенем злегка гіркуватий на смак, але його можна підсолодити ложкою меду.

Чай з грибами рейши

Плоскі гриби рейши - популярний інгредієнт китайської медицини. І це одна з найоригінальніших альтернатив кави. Ми звикли використовувати гриби в їжу, але ось заварювати - це щось нове.

Щоб отримати цей напій, що бадьорить, залийте 10 грамів порошкоподібних грибів рейши 3 склянками води, доведіть до кипіння і дайте настоятися протягом півгодини.

Заварний чай зі спеціями

Протиепідемічна комісія Москви рекомендувала деякі спеції в якості ефективної профілактики грипу. У список увійшли імбир і куркума, фенхель і петрушка. Крім унікального імуностимулюючої ефекту цих спецій, чай з додаванням цілющих прянощів надає потужний бадьорить.

Залийте 1/2 ст. л. порошкоподібного імбиру, 4 сухих гвоздики, 2 щіпки меленого кардамону, кориці і мускатного горіха 3 склянками води, доведіть до кипіння. Потім додайте чорний чай. Дайте настоятися протягом 2 хвилин і додайте тепле молоко до смаку.

Чай з Кероб

Солодка і корисна альтернатива кави. Кероб отримують шляхом дроблення стручків ріжкового дерева. Цей фіточай забезпечить приплив енергії, зміцнить імунну систему і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

Вода з лимонною цедрою і лимонним соком

Цей лимонний напій на відміну від кави має тривалий бадьорить. Просто додайте в склянку з водою сік половинки лимона, трохи меду і одну чайну ложку цедри. Напій підбадьорить і зарядить ваш організм вітамінами.

Чай з лимонника

Лимонник широко використовується в традиційній китайській медицині. Чай з лимонника додасть сил і енергії, а також допоможе впоратися з депресією. Крім того, лимонник благотворно впливає на печінку і покращує пам'ять.

Коктейль з лляним насінням

Додавання лляного насіння або лляної олії в ранковий смузі-коктейль забезпечить вашому організму "позитивну струс". Змішайте лляне насіння з йогуртом, соєвим молоком, замороженими фруктами на ваш смак. Додайте в келих льоду, будь-яких горішків і ранок буде гарантовано добрим і корисним.

сливовий сік

Сливовий сік підвищує витривалість організму і наповнює його вітамінами. Його нерідко рекомендують при дієтичному харчуванні, оскільки він покращує перистальтику кишечника, надає легкий проносний ефект, виводить зайву рідину і солі з організму.

Мятний чай

Цей охолоджуючий м'ятний напій миттєво поверне вас до життя. Його дія нерідко порівнюють з дією нашатирю на організм. М'ятний чай - це не тільки бадьорість, але і свіжий подих, і здоровий шлунок.

Які способи підбадьоритися вранці використовуєте ви?

Наталія Карпова , etoya.ru

Релевантні товари в Online-магазині:

Схожі матеріали: