У житті кожної жінки настає період, який називається менопаузою або клімаксом. З медичної точки зору, це означає перебудову гормонального статусу організму жінки, період згасання статевих функцій, поступове припинення менструацій, закінчення дітородного періоду.
Менопауза - природний біологічний процес, протягом якого рівні гормонів в крові змінюються. У віці після 40 років поступово знижується вироблення гормону прогестерону. Пізніше, приблизно в 45 років, в яєчниках починається зменшення продукції естрогенів. Менструації стають нерегулярними, а потім припиняються. Найчастіше це настає, в середньому, в 50 - річному віці. Однак іноді може виникнути тимчасовий гормональний фон, сприятливий для зачаття. "Несподівані" вагітності у жінок у віці від 45 до 50 років не рідкість.
Важко передбачити період настання менопаузи, але потрібно мати на увазі, що спадковий фактор має істотне значення - менопауза у дочки настає приблизно в тому ж віці, що й у її матері.
Найлегше переносять клімакс ті жінки, у яких він настав в середньостатистичному віці (45 - 50 років). Ранній клімакс (35 - 40 років), як правило, триває довго і частіше супроводжується неприємними симптомами. Пізній вік вступу в клімактеричний період (50 - 55 років) в якійсь мірі корисний - на організм довше впливають естрогени, що захищають серце і судини. Мінус пізнього клімаксу полягає в невеликому підвищенні ймовірності раку грудей або раку яєчників.
Клімакс може наступити не тільки через природної перебудови організму, але і внаслідок гінекологічної операції, наприклад, видалення яєчників. Причому причиною клімаксу може стати не тільки факт операції, але і певний психологічний стан після операції, викликане безпліддям, стресом, психологічною травмою.
Період менопаузи проходить у кожної жінки по - різному: деякі навіть не помічають його настання, інші ж страждають від клімактеричних симптомів. Це і припливи, коли кидає «то в жар, то в холод», і порушення сну, і дратівливість, стомлюваність, забудькуватість, депресії, болю в м'язах і суглобах, поява зморшок і безліч інших симптомів.
Клімактеричний період можна розділити на дві фази: пременопауза і постменопауза. Пременопауза - це початковий етап, в цей період яєчники поступово зменшують функціонування. Цьому етапу характерна зміна інтервалів між місячними, зміна їх тривалості та кількості виходить крові. Цей період може тривати від двох до шести років. Постменопауза - це період від останніх місячних до закінчення функціонування яєчників, триває до восьми років.
У зв'язку з перебудовою організму у жінки може виникнути комплекс розладів Він характеризується нейропсихічними, судинними, обмінними і ендокринними порушеннями, що виникають на тлі вікових змін в організмі.
Припливи (раптове почервоніння і відчуття жару в усьому тілі) - одне з найбільш неприємних проявів клімаксу. При клімактеричному синдромі припливи можуть спостерігатися до 30 разів на добу, порушення сну перетворюються в безсоння, а дратівливість переростає в тривогу. Напади пітливості пов'язані з порушенням гормонального балансу. Провокувати розвиток припливів може ряд факторів: питво кави, вживання гарячих продуктів і напоїв, прийом алкоголю, ситуації психічної напруги і багато іншого. Можна зменшити прийом гарячих напоїв, відмовитися від кави, алкогольних напоїв, однак повністю виключити прийом підігрітої їжі та напоїв неможливо. Найефективнішим захистом від припливів під час менопаузи є відновлення гормонального балансу в організмі шляхом замісної гормональної терапії.
Так само в цей період жінка стикається із збільшеним ризиком розвитку остеопорозу. Кістки починають "втрачати" кальцій, що призводить до втрати кісткової маси і підвищеної крихкості кісток. В майбутньому це може загрожувати деформацією фігури і підвищеним ризиком переломів. Через деформації міжхребцевих дисків жінка, яка залишилася поза заходів проти клімаксу, за 10 років втрачає близько 4 см зросту, а багато, які досягли 80-річчя, мають перелом шийки стегна.
Під час клімаксу підвищується ризик розвитку атеросклерозу та ішемічної хвороби серця (зменшення числа естрогенів супроводжується підвищенням рівня «поганого» холестерину, на стінках артерій можуть утворюватися атеросклеротичні бляшки). Змінюється метаболізм, жінка набирає вагу швидше за рахунок збільшення жирової тканини, яка бере на себе частину гормональних функцій згасаючих яєчників, сповільнюється обмін речовин. Зовнішність теж завдає чимало клопоту. Через нестачу естрогенів шкіра стоншується, висушується. В результаті, особа "обзаводиться" новими зморшками, нездоровим кольором, груди обвисають, рідшають волосся, все частіше підступають смуток і депресія. Тіло втрачає шовковистість, пружність. Але всіх цих проблем можна уникнути або хоча б згладити їх гостроту. Просто їх не потрібно запускати, не сподіватися, що вони вирішаться самі собою. Треба обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Лікування клімаксу має на увазі зменшення його хворобливих симптомів і проявів і запобігання розвитку вікових хронічних захворювань. Клімакс передбачає різні методи лікування в залежності від діагностики. Запобігти клімакс неможливо, але не варто приймати його покірно, нехтуючи успіхами сьогоднішньої медицини - регулярні консультації фахівців, таких як гінеколог-ендокринолог , гінеколог , Мамолог і психолог раз на пів року допоможуть істотно полегшити клімактеричні симптоми і пережити цей період.
Так само важливо пам'ятати, що регулярне фізичне навантаження надзвичайно корисна - вона знижує ризик захворювань серця і остеопорозу. Фізична активність стимулює мозок, викликаючи виділення ендорфінів, які сприяють хорошому самопочуттю. Зменшується депресія, полегшуються фізичні болі. Особливе місце відводиться в профілактиці клімаксу правильному харчуванню й активному способу життя. Увага до якості споживаної їжі, її корисним властивостям і хоча б мінімальний контроль за її кількістю, безумовно, матиме позитивний вплив на самопочуття. Крім того, помічено: чим активніше і цікавіше життя жінки, тим легше вона переносить клімакс. Якщо піддатися відчуття, що життя прожите, ці роки можуть стати вкрай важкими. Якщо ж подумати про те, що попереду у вас великий відрізок життя, який можна прожити творчо, отримуючи задоволення від повсякденних подій, може бути, клімакс стане для вас просто початком нового періоду життя, дуже цікавого і продуктивного.
