Про те, як впливає на нас перегляд телевізора, від серіалів до фільмів, останнім часом говориться досить часто. Ми ж зупинимося лише на тому, як перегляд телевізора відбивається на здоров'я дорослих і дітей.
На жаль, сьогодні для багатьох людей перегляд улюблених телепередач у вільний час на вихідних або після робочого дня став самим звичною справою. Однак ця звичка забирає по кілька годин щодня! Але навіть якщо з переглядом телепередач ви поєднуєте домашні справи або приймаєте їжу, то з часом це сформує залежність від «ящика».
Якщо до 90-х років існувала думка, що випромінювання від телевізора і є найнебезпечнішим, то сьогодні, навіть в епоху сучасних телевізорів, які не випромінюють ніяких шкідливих для здоров'я променів, «ящик» все ще залишається загрозою для здоров'я. Де ж джерело цієї небезпеки?
Щоб наочно показати, як впливає перегляд телевізора на здоров'я, наведемо результати шестирічного дослідження австралійських вчених. У дослідженні брали участь 8800 добровольців, які по кілька годин на день дивилися телевізор. Узагальнивши результати, вчені зробили висновок: ті люди, які дивляться телевізор не більше 2 годин на день, на 80% менше мають ризик померти від серцевих захворювань в порівнянні з тими, хто дивиться телевізор від 4 годин на добу і більше. Також було встановлено, що кожна додаткова година перегляду телевізора на 9% збільшує ризик онкологічних захворювань, на 11% - хвороб серця і на 70% - ризик втрати гостроти зору. Іншими наслідками такої теле-залежності є гіпертонія, ожиріння і діабет.
Запитайте будь-якої людини - коли найчастіше він дивиться телевізор. «Коли я втомився і хочу відпочити», - таким буде відповідь більшості. Однак перегляд телепередач як ніщо інше додає втоми, виснажує нас. Саме це відчуття ніколи не покидає тих, для кого перегляд телевізора вже став звичайною справою і навіть залежністю. Після перегляду телевізора ви будете почувати себе ще більш втомленими і дратівливими.
Одна з причин цього - надмірна інформація, яка нескінченним потоком ллється в вашу голову: телешоу, новини, реклама, серіали, фільми і т. Д. Не дивно, що до ще одного пункту негативного впливу перегляду телевізора відносять зниження розумової працездатності. Під час перегляду ваш мозок не налаштований на роботу, а тільки на засвоєння інформації. Як наслідок, після кількох годин перебування в такому стані ви відчуваєте втому і сонливість, розумова активність знижується до мінімуму.
1. Переїдання. Дуже часто перегляд чергового захоплюючого шоу ми поєднуємо з їжею: насіння, горішки, чіпси і подібна висококалорійна їжа, яка не буде корисною для вашого здоров'я. До того ж, за телевізором ми втрачаємо почуття міри і, як наслідок, переїдати.
2. Проблеми з травленням можуть виникнути також через звичку приймати їжу (сніданок, обід або вечерю) перед телевізором. У цьому випадку, як правило, їжа погано пережовують, чим і шкодить шлунку: шлунок не може нормально переробити таке навантаження. Згодом це може призвести до почуття втоми, дратівливості, порушення травлення, гастриту, виразки шлунка.
3. Можливість розвитку неврозу. Телевізор шкодить не тільки вашому фізичному здоров'ю, але і психіці. Зрозуміло, багато що залежить від того, що ви дивитеся. Перегляд передач, привносять в життя по більшій мірі негатив і ниці емоції, створює великий тиск на психіку.
4. Малорухливий спосіб життя або, інакше, гіподинамія . Перегляд телевізора ніколи не зможе замінити прогулянки на свіжому повітрі або помірною тренування. Навіть після напруженого робочого дня ви відчуєте себе набагато краще після недовгої пішої прогулянки, ніж перед екраном телевізора. Без належної навантаження можуть початися проблеми з серцево-судинною системою.
5. Порушення сну. Перегляд телевізора в нічний час може привести до розладу сну і безсоння .
Для дітей проблема перегляду телевізора виступає ще більш гостро. Чи варто дитині дивитися телевізор? Відповідаючи для себе на це питання, батьки повинні пам'ятати, що описані вище «наслідки» перегляду телевізора для дитини будуть ще більш небезпечними. Більш детально читайте в статтях « Ворог дитячого здоров'я номер один - телевізор ... »І« Сидіння перед телевізором - звичка, яка передається дітям ».
Крім іншого, найбільше страждає від телевізора дитячий зір. За нормами знаходження дитини перед телевізором (на добу), дошкільнята можуть це робити 30-40 хв, молодші школярі - не більше 1 години, старші школярі - до 1,5 год.
Якщо ви все ж не уявляєте своє життя без телевізора, ретельно ставитеся до того, що ви дивитеся. Наприклад, наукові документальні фільми корисні для саморозвитку дорослим і дітям, а передачі про тварин або подорожах заспокійливо впливають на психіку.
З огляду на все вищесказане, спробуйте самостійно прийняти рішення, відмовитися чи від телевізора і звички багатогодинного перегляду «ящика».
Пам'ятайте: нещасна людина дивиться телевізор, а щасливий - читає книги.
Читайте також:
Читання книг найбільш ефективно в боротьбі зі стресом
Секс по телевізору: що дивляться наші діти
ⓅЕслі ж ви все-таки не можете відмовитися від того пристрою, рекомендуємо вам телевізор Самсунг . Хорошу модель можна вибрати на сайті «Цифра». Тут досить зручна навігація і пошук - є фільтри за ціною, марці кольором, типом, діагоналі, дозволу, особливостям матриці та ін.
Де ж джерело цієї небезпеки?Чи варто дитині дивитися телевізор?
