Сидячий спосіб життя впливає на психіку - вчені - Вчені виявили зв'язок між недоліком фізичної активності та появою у людини тривожного розладу

Малорухливий спосіб життя може вплинути на психічне здоров'я - вчені.

Сидячий спосіб життя погано впливає не тільки на фізичне, а й на психічне здоров'я, з'ясували австралійські вчені з Університету Дікіна, пише likar.info .

Давно відомо, що недолік руху загрожує розвитком ожиріння, діабету, проблем з серцем і судинами, остеопорозу.

Вчені проаналізували результати 9-ти досліджень про вплив сидячого способу життя на здоров'я. У 5-ти з досліджень виявлено зв'язок між недоліком фізичної активності та появою у людини тривожного розладу. Підвищена тривожність - причина прискореного серцебиття, головного болю, напруги в м'язах.

За оцінками вчених, сидячий спосіб життя негативно впливає на психіку, так як провокує порушення сну і метаболізму. З іншого боку, малорухливі люди зазвичай менше спілкуються з друзями і близькими, що також сприяє тривожності.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram