Життя людини і особливо жінок тісно пов'язана з природними циклами, наглядом за знаками, зміною сезонів, небесними тілами. Кожна фаза Місяця дає або забирає у нас енергію, підтримує або забирає сили. Саме тому дуже важливо заручитися підтримкою Місяця, якщо ви плануєте великі справи, зміни або проекти.
І навпаки. навчившись поважати природні жіночі цикли , Ви налаштуєте свій організм на одну хвилю зі змінами фаз місяця, приливами і відливами і зміною пір року. Переставши ігнорувати хворобливі відчуття в різні дні місяця або періоди життя, ви налагодите зв'язок з усіма аспектами своєї істоти. Коли цей зв'язок встановиться, ви перестанете уникати болю, звертаючись до швидкодіючим зовнішнім засобам, що блокує потік відчуттів і переживань. З особистого досвіду і з спостережень за своїм тілом я знаю, що відновлення зв'язку з жіночим центром допомагає розкрити всі грані жіночої сутності, даючи нам можливість побути і улюбленими, і навчені досвідом, і вразливими. Завдяки цьому зв'язку я змогла відчути свою повноту і цілісність.
фази місяця
Місячні цикли повторюються з місяця в місяць протягом всього нашого життя. Навіть якщо нам не виходить опрацювати великі зміни або втілити проекти за один цикл, природа дає нам новий і новий шанс кожен місяць, щоб пробувати знову і знову. І якщо ми живемо в злагоді з природними ритмами, то природа нам дійсно допомагає.
Почніть стежити за циклами в природі і використовуйте їх, щоб зі зростаючою місяцем визначати цілі і дії, а з повним місяцем - підводити підсумки, визначати, що можна залишити позаду. Так кожен повний місяць допоможе вам позбавитися від однієї заважає вам перешкоди і ставати краще.
Повний місяць - час максимальної сили і максимальної активності, концентрація сил для досягнення бажаного, час реалізації своїх цілей і планів. Це час діяти! Почніть з одного з очищувальних ритуалів . Це також період аналізу та підведення підсумків - від чого ви готові звільнитися, очиститися в наступний цикл.
За повним місяцем слід Остання чверть. Цікаво, що цей період зазвичай випадає на підготовчі тижні перед великим Постом , І це допомагає зберігати рішучість і наведену чистоту в організмі в наступні дні, поступово прищеплюючи звички правильного харчування і помірних обмежень. Саме в цей період часу рекомендується проводити очищення організму і простору. Ви можете почати детокс-програму Йога & Детокс ™ в період спадною місяця, щоб примножити свої результати!
Це час завершення всіх справ і позбавлення від всього зайвого, очищення себе і простору. Час виконання внутрішніх практик - звільнення від зайвих зв'язків і залежностей, інтуїтивних осяянь, відпочинку і самоспоглядання.
Наступна за цим фаза Молодика - це можливість підвести підсумки, сформулювати бажання і плани, вибрати найкращі засоби для реалізації цілей і бажань, почати планувати зміни, щоб згодом втілювати їх в життя.
У період молодика і зростаючого місяця ми беремо паузу, щоб поспостерігати за собою, розставити пріоритети, визначити цілі і напрямки, трохи порефлексіровать, побути в медитації, покластися на інтуїцію, набратися сил, щоб почати діяти.
Перша чверть - це накопичення і активізація внутрішніх сил організму.
Зовнішні чинники сильно впливають на нашу внутрішню природу. Однак природа не змінить патерни і звички і не зробить всю роботу за нас. Але вона може стати каталізатором і індикатором і підказати, чи живете ви у відповідності з природними і здоровими ритмами або рухаєтеся проти них, зустрічаючи на шляху безліч перешкод.
Жіночі та природні цикли
В холістичної практиці вважається, що під час періоду жінка очищається . Якщо він випадає на час спадною місяця, то вони проходять найбільш комфортно. Чим ближче жіночі цикли до місячним, тим гармонійніше жінка, оскільки повний місяць дає нам сили, яких нам бракує під час менструації.
З іншого боку, дослідження показали, що під час повного місяця набагато вище вірогідність зачаття, тому якщо жінка планує вагітність, то період найкраще синхронізувати з молодика, а не з повного місяця.
Ігнорування циклічного сценарію тягне гормональні порушення, хворобливі цикли, ПМС, ПКЯ, зайву емоційність і інші проблеми, пов'язані з періодами. Через повагу і дотримання циклічності, закладеної в нас природою, можна впоратися з будь-якими гормональними проблемами, як би вони не проявлялися, хоча вони вважаються невиліковним в традиційній медицині.
Про необхідність синхронізації ваших активностей з місяцем, плануванні особистого життя, харчування, спортивної активності і способу життя навколо природних і жіночих циклів для жінок я розповідала в цієї статті .
Як навчитися поважати місяць:
- На час припиніть користуватися електронними приладами. Вони безумовно спрощують наше життя, але їх енергія розриває нашу тонку зв'язок з природою.
- Протягом критичних днів добре проводити більше часу на природі, дотримуватися мовчання і рідше заходити на Facebook.
- Природна гігієна. Подумайте про те, які хімікати ставите всередину свого священного тіла. Не користуйтеся тампонами, що містять залишки хімікатів, або з пофарбованого бавовни. Купуйте якісні натуральні прокладки або спеціальні чашечки .
- Більше відпочивайте. Нехай повноцінний нічний сон протягом 7-9 годин стане пріоритетом. Часом досить гарненько виспатися, щоб істотно вплинути на перебіг менструації. Пам'ятайте, це час для відпочинку.
- Відмовтеся від хімікатів. Антибіотики, пестициди і гормони в їжі, хімічні миючі засоби, що містять шкідливі речовини, - все це здатне вплинути на перебіг менструації.
- Перш ніж ковтати таблетку, подумайте. Немає нічого поганого в тому, щоб випити аспірин, коли це дійсно необхідно. Але багато жінок напихають свій організм всім підряд, від анальгетиків до транквілізаторів, щоб не зупиняти нескінченну гонку, хоча насправді добре б відпочити. Слабкі нездужання і болі - це система раннього оповіщення вашого організму, яка нагадує про те, що настав час відновити сили. Як правило, один вихідний і повноцінний нічний сон виліковують все невеликі порушення рівноваги. Проблеми починаються, коли відхилення накопичуються протягом багатьох місяців і років - всього того часу, коли ви нехтували мудрістю свого місячного циклу.
- Перестаньте вживати токсичні продукти. Уникайте м'ясних напівфабрикатів і м'яса, вирощеного із застосуванням гормонів, молочних продуктів, оброблених і виготовлених із застосуванням гормонів, очищеного цукру, газованих напоїв і інших продуктів, в яких міститься кофеїн (за винятком органічної кави).
- Злізьте з кавової голки. Хімічні речовини, якими обприскують кавові зерна, особливо шкодять тканинам жіночої репродуктивної системи. Це шкідливі хімікати, дія яких аналогічно естрогену. Якщо ви не можете без кави, пийте хоча б органічний.
- виконайте заземлювальну медитацію.
Що можна зробити після повного місяця:
Синхронізує! Під синхронізацією можна розуміти організацію способу мислення, харчування та спорту, соціальних активностей, проектів, пріоритетів і захоплень згідно природним циклам.
Почніть гормональний детокс і повторюйте його 2-4 рази в рік. Регулярне очищення дозволяє зробити цикл більш комфортним і вирівняти гормональний фон.
Заведіть жіночий календар - особистий щоденник і ведіть його по циклам, фіксуючи в ньому всі спостереження, відставання від фаз місяця або збігу. Ви можете відзначати в ньому не тільки плановані активності, але і ваше самопочуття протягом дня, реакцію на продукти харчування в кожному циклі, фізичні активності і соціальне спілкування. Кожен місячний цикл допоможе скласти ваш жіночий унікальний план: що відбувається з опором і чи які дії навпаки допомагають вам жити в гармонії з природою і самою собою!
Підвищена увага і турбота про себе - ось головний принцип, дотримання якого допоможе вам налагодити зв'язок з більш глибокими шарами свого істоти. Рекомендую відзначати в календарі ті дні, коли у вас підвищується чутливість або ви відчуваєте прилив сил в зв'язку зі зміною місячної енергії.
Якщо критичні дні (особливо якщо вони випадають збігаються зі сценарієм природи - починаються в повний місяць або на молодик), намагайтеся максимально зменшити активність. Якщо ви одна з тих щасливиць, хто працює за вільним графіком, виділіть 2-3 вихідних дня, щоб повністю відпочити і відновити сили. Запаліть свічки. Помедитуйте. Відпочивайте, займає не виснажливої, повільної йогою.
Прогуляйтеся. Під час менструації дайте собі перепочинок і не займайтеся напруженою фізичною працею. Робіть масаж тіла з теплим кунжутним маслом.
Детальніше про синхронізацію жіночих і місячних циклів я розповіла в цьому відео .
Навчившись поважати природні жіночі цикли, ви налаштуєте свій організм на одну хвилю зі змінами фаз місяця, приливами і відливами і зміною пір року. Переставши ігнорувати хворобливі відчуття в різні дні місяця або періоди життя, ви налагодите зв'язок з усіма аспектами своєї істоти. Коли цей зв'язок встановиться, ви перестанете уникати болю, звертаючись до швидкодіючим зовнішнім засобам, що блокує потік відчуттів і переживань. З особистого досвіду і з спостережень за своїм тілом я знаю, що відновлення зв'язку з жіночим центром допомагає розкрити всі грані жіночої сутності, даючи нам можливість побути і улюбленими, і навчені досвідом, і вразливими. Завдяки цьому зв'язку я змогла відчути свою повноту і цілісність.
Використано матеріали книги « Здорова, щаслива, сексуальна «
_____________
З найкращими побажаннями
Юля
онлайн програма Йога & Детокс ™ | Зимова перезавантаження
Програма допоможе поліпшити самопочуття, щоб уникнути набору ваги, сезонної депресії, млявості, протистояти холодів і вологості, вирішити косметичні проблеми, впоратися з перепадами настрою і тягою до солодкого і жирного, зібратися з силами і підвищити рівень енергії, налагодити травлення, зміцнити імунітет, розібратися зі пристрастями, навчитися харчуватися в гармонії з сезоном, регулярно займатися йогою і духовними практиками, вирівняти гормональний фон і синхронізуватися з природними ритмами!
Ви дізнаєтеся все про очищення, підтримці здоров'я і благополуччя в осінній період: про практиках, тренуваннях, добавках, сезонному доступному харчуванні, ритуалах, маслах і травах, які дозволять навіть в холодну пору відчувати себе квітучими, як влітку!
" Школа сезонного харчування і Універсального благополуччя ™ " спільно з журналом Vegetarian.ru.
- принципи сезон харчування: які продукти вибирати, щоб сяяти в будь-який час року, Як скласти раціон, як правильно вибирати сезонні продукти і готувати, залишаючи максимум користі.
- натуральні добавки, масла і трави, які допоможуть зберегти красу, здоров'я і молодість.
- сезонні доступні суперпродукти, багаті вітаміни і мінерали і без шкідливих добавок, пестицидів і гербіцидів.
- практики і ритуали, які допоможуть нам зберегти життєлюбність, знайти щастя і радість буття і цілісність.
- регулярні онлайн вебінари для обговорення всіх хвилюючих вас питань онлайн.
