- Вітамінні напої для підвищення імунітету
- Напій для імунітету з плодів шипшини
- складові
- приготування
- Напій для імунітету з імбиром, лимоном і медом
- складові
- Напій для імунітету з квітками ромашки, липи і медом
- складові
- складові
- складові
- Напої, що підвищують імунітет з цитрусових
- Напій для імунітету з грейпфрута, мандаринів і імбиру
- Інгредієнти з розрахунку на 2 літри:
- Напій для імунітету з лимонів і меду
- Інгредієнти на 3 літрову банку
- Напій для імунітету з апельсинів, лимонів і меду
- Інгредієнти з розрахунку на 2 літри
Добрий день, друзі, після публікації Твоєї I зюмінкі рецепта приготування цілющого бальзаму на коньяку, до складу якого входять мед, лимони і яйця я отримала багато відгуків від своїх читачів. Цей рецепт домашнього ліки давно готується в нашій родині, як відмінний засіб для підвищення імунітету, зміцнення всього організму з метою захисту його від застуди, грипу, ГРВІ. Настоянка дійсно цілюща, має широкий спектр позитивної дії, так як допомагає при бронхіті, запаленні легенів, для більш швидкого зрощення кісток при переломах, є відмінним профілактичним засобом від остеопорозу. Тим, кого зацікавив рецепт домашнього ліки на коньяку, можете почитати тут .
Проблема частих застуд у людей в сучасному житті не рідкісне явище. Стреси, хронічно не висипання, ослаблений імунітет підточують сили організму, він гірше пручається вірусам та інфекціям. І хоча даний рецепт народного кошти дуже ефективний, але є у нього два мінуси, які не всім людям дозволять його приготувати. Перший, це спиртова основа - коньяк. І хоча коньяк в малих дозах корисний для організму, деякі люди мають абсолютні протипоказання до прийому ліків на спирту. І другий мінус, що входять до складу продукти хоч і дуже корисні, але не сильно дешеві.
Тому сьогодні я хочу запропонувати вашій увазі інші рецепти - це смачні та корисні напої, що підвищують імунітет: ароматні вітамінні чаї і три види домашнього лимонаду з цитрусових.
Вітамінні напої для підвищення імунітету
Підтримати імунну систему в хорошому стані, а також впоратися з першими ознаками нездужання допоможуть вітамінні напої та чаї . Вченими було встановлено, що до ослаблення імунітету веде брак трьох головних вітамінів: С, А і Е. Заповнити їх вам допоможуть прості рецепти, до складу яких входять натуральні продукти, що містять ці антиоксиданти у великій кількості. Це фрукти, особливо цитрусові, мед, плоди шипшини, а також деякі лікарські трави і рослини.
Вітамінні напої, що підвищують імунітет, корисно пити як в профілактичних цілях для зміцнення всього організму, так і для боротьби з починається застудою. Адже якщо вчасно вжити заходів і почати лікуватися домашніми засобами, то хвороба може відступити.
Важливо! Оскільки до складу багатьох цілющих напоїв входить мед і лимон, їх слід додавати не відразу, а тільки коли настій стане теплим, інакше корисні властивості від гарячої температури пропадуть.
Напій для імунітету з плодів шипшини
Чай із шипшини попив - додав бадьорості і сил! Напевно ви не раз чули таку приказку. Не дарма настій шипшини відкриває список корисних вітамінних напоїв. Шипшина завжди займає лідируючі позиції за вмістом аскорбінової кислоти (вітаміну С), її в ньому в десять разів більше ніж в ягодах чорної смород, і в 50 разів більше, ніж у лимоні! Але і з інших важливих вітамінів шипшина випереджає: морква, обліпиху і абрикоси! Тому напій з плодів шипшини дуже корисний, він добре підвищує працездатність, насичує організм вітаміном С і навіть здатний позбавити від головного болю. Якщо ви станете пити його регулярно, то вже на початку курсу відчуєте поліпшення загального самопочуття.
Найкраще шипшина заварювати в термосі, зручно це робити з вечора. Причому можна використовувати не тільки його плоди, а й листя, а також молоді пагони. Щоб напій вийшов більш насиченим сухі плоди краще розтовкти. До речі кажучи, це ще дозволить скоротити термін настоювання в термосі. Пити чай з шипшини можна протягом дня без будь-яких обмежень, за бажанням в нього можна додати ложечку меду або малинового варення. Гарним доповненням також стануть соки від ягід або фруктів. Можна в термос, де заварюється шипшина кинути жменьку будь-яких заморожених ягідок, це витаминизирует напій ще більше.
складові
Плоди шипшини - 2 столові ложки
Стакан гарячої води
Мед за смаком
приготування
1. Сухі плоди шипшини потовкти у ступці або товкачем, можна також їх подрібнити в блендері.
2. Заварити окропом з вечора в термосі.
Важливо! Після того, як ви насолодилися запашним напоєм з товчених плодів шипшини, обов'язково прополощіть рот, оскільки міститься в них аскорбінова кислота, руйнує зубну емаль.
У нашій родині настій шипшини настільки звичний і любимо в холодну пору року, що в основному замінює звичайний чай.
Напій для імунітету з імбиром, лимоном і медом
Чай з імбиром, лимоном і медом - чудовий осінній напій, який швидко зігріє своїм теплом тіло і душу. Крім зміцнення імунітету і захисту організму від застуди, імбирний чай з лимоном додасть енергії і сил на весь день. Пити його слід або самого ранку, або днем, оскільки він добре тонізує і бадьорить, а для вечірньої трапези підійде, наприклад, чай з ромашкою, рецепт заварювання якого ви можете почитати далі.
Випивати можна відразу цілий стакан, краще робити звичайно кожен раз свіжу порцію. Але якщо вам колись, ви весь день зайняті на роботі, то приготуєте напій відразу на цілий день, зберігати в цьому випадку його потрібно в холодильнику. А перед вживанням налити в стакан і дати постояти на столі, щоб він нагрівся до кімнатної температури. Або трохи, до теплого стану підігріти в мікрохвильовці, на паровій бані або слабкому вогні. Головне, не розігрівайте його сильно, інакше він втратить всі корисні речовини і вітаміни!
складові
- Свіжий корінь імбиру - 2 см
- Лимон або лайм - 2 часточки
- Мед - 1 чайна ложка або по смаку
приготування
- Імбирний корінь помийте і очистіть від шкірки, натріть на дрібній тертці (можна також подрібнити в блендері). На склянку вам знадобиться 1 чайна ложечка.
- Залийте натертий імбир склянкою теплої води, туди ж вичавіть сік лимона і додайте трохи меду за смаком.
- Накривши кришкою дайте напою настоятися хвилин 30-40.
Лимон можна відразу вичавити в настій, а можна у вигляді часточок додати безпосередньо перед вживанням. Теж саме стосується і меду, особливо якщо він у вас рідкий, то швидко розійдеться в напої. Я зазвичай на склянку додаю 1 чайну ложку меду.
Хочу ще додати кілька слів з приводу корисних властивостей напою з імбиру, меду і лимона. Він не тільки зміцнює імунітет, але і сприяє схудненню, так як входить до складу імбир має здатність спалювати жир, прискорювати обмін речовин і пригнічує діяти на апетит.
Якщо у вас немає кореня імбиру, то дуже раджу вам приготувати лимонну воду з медом, так званий гідромель, рецепт приготування якого ви можете подивитися тут . Та й проста чашка звичайного чаю з лимоном, випита з ранку або вдень, значно підвищить вашу працездатність, оскільки лимон, аналогічно імбиру, покращує кровообіг, роботу серця і мозку.
Пропоную подивитися відео, як приготувати вітамінну суміш з імбиру, лимона і меду на зиму для додавання її в звичайний чай.
Напій для імунітету з квітками ромашки, липи і медом
Ромашковий настій здатний надати на організм одночасно заспокійливе і протизапальну дію, адже його основою є ромашка. А оскільки в його склад ще входять квіти липи і мед, то він відмінно впорається з простудними захворюваннями. Тому пити ромашковий напій можна в перебігу всього дня і незадовго до сну, по одній третині склянки за 15 хвилин до їди або в проміжках між їжею.
складові
- Квітки сухої ромашки - 1 чайна ложка
- Суцвіття липового цвіту - 1 чайна ложка
- Мед - 1 чайна ложка
приготування
- Квітки ромашки і липові суцвіття залийте склянкою гарячої води, накрийте кришкою або блюдцем і дайте настоятися 15 хвилин.
- Процідіть настій через марлю або сито.
- Розчиніть в теплому настої ложечку меду.
Напій з теплого молока і мінералки
Якщо ви застудили горло, то простим, доступним, ефективним і безпечним засобом для його лікування стане тепле молоко з мінеральною водою. Даний напій сприяє відходженню мокротиння, він лікує кашель і добре пом'якшує горло , Знімаючи в ньому хворобливі відчуття. Якщо у вас сильно роздратовані горло, то в напій додають шматочок вершкового масла. П'ють в теплому вигляді до їди по половині склянки маленькими ковточками, його температура повинна бути комфортною і готувати порцію потрібно на разовий прийом.
складові
- Молоко - 1/4 склянки
- Лужна мінеральна вода (наприклад, Боржомі, Єсентуки) - 1/4 склянки
- Вершкове масло - 10 г
приготування
- Змішайте молоко і мінеральну воду.
- Підігрійте до теплого стану.
- Додайте шматочок вершкового масла.
Зміцнює імунітет напій з яблук
Чай з яблук всіх корисніше - вмить забудеш про хвороби! Знову в пам'яті спливла приказка 🙂 Яблука, мабуть, найдоступніші фрукти, тому не упустимо можливість підгодувати ними свій організм. Яблучний чай не тільки чудовий вітамінний напій, але він допомагає при проблемах з травленням, є хорошим кровотворних, проносним, сечогінним, жовчогінним і протимікробну напоєм. Це простий і доступний засіб для зміцнення захисних сил організму і протистояння вірусам. Приготувати напій з яблук дуже просто.
складові
- Яблука - 3-5 штук
- Вода - 1 літр
приготування
- Яблука помити, розрізати по полам і звільнити серцевину від перегородок і насіння.
- Нарізати плоди шматочками будь-якого розміру.
- Залити чистою питною водою і довести до кипіння. Зменшити вогонь і варити 5-7 хвилин під кришкою.
- Потім вимкнути вогонь і залишити настоюватися протягом 3-4 годин.
Пити в теплому вигляді кілька разів на день. Якщо ви засушили яблука на зиму, то з них можна також готувати яблучний напій або зварити корисний і смачний компот із сухофруктів. Про те, як правильно його приготувати, щоб максимально зберегти всі вітаміни, ви можете подивитися тут .
Напої, що підвищують імунітет з цитрусових
Три лимонаду: апельсиновий, лимонний і грейпфрутовий легко приготувати в домашніх умовах. Крім того, ви можете зробити домашній лимонад на свято або до фуршетного столу. Всі три лимонаду - це справжня вітамінна бомба, яка дозволить зміцнити імунітет , Боротися з сезонною депресією і застудою, вони відмінно тонізують весь організм, заряджаючи бадьорістю на цілий день. Але є одна умова, їх слід пити тільки після того, як ви поснідали, чи не на голодний шлунок. Або в перервах між їжею, краще в першій половині дня.
Для тих, хто особливо сильно стежить за своєю фігурою, замість цукрового піску можете лимонад підсолодити медом або фруктозою. Всі напої, які ми будемо готувати за трьома рецептами, слід надалі зберігати в холодильнику. А перед вживанням можна злегка підігріти. Таким чином, лимонад домашнього приготування виручає не тільки в влітку в спеку, коли його п'ють тільки в охолодженим вигляді, але зараз, у період міжсезоння і холодів можна вживати дані вітамінні напої трохи їх підігрів.
Напій для імунітету з грейпфрута, мандаринів і імбиру
Грейпфрут один з корисних цитрусових, будучи гібридом апельсина і помело він зібрав в собі важливі для організму людини вітаміни і мікроелементи. Це перш за все вітамін С або аскорбінова кислота, яка необхідна для того щоб уберегтися від застуди. Вітамін В2 захищає нервову систему, вітамін А важливий для гостроти зору. Крім того в цьому фрукті міститься багато харчових волокон, надходження яких важливо для нормальної роботи кишечника, схуднення і виведення з організму токсинів. Багатий цей фрукт ефірними маслами, органічними кислотами, солями калію і кальцію.
Все це говорить на користь приготування смачного вітамінного коктейлю на основі грейпфрута. У нього ми також додамо кілька мандаринок, оскільки самі по собі грейпфрути володіють досить таки терпким смаком, а мандарини його пом'якшать і додатково збагатять напій вітамінами.
Інгредієнти з розрахунку на 2 літри:
- Грейпфрут рожевий - 2-3 штуки
- Мандаринки - 3-4 штуки
- Корінь імбиру - 5 см
- М'ята - невеликий пучок (за бажанням)
- Базилік - 3 стебла 9 (за бажанням)
- Мед за смаком
приготування
- Плоди обох цитрусових вимиємо, звільнимо від шкірки і роз'єднаємо на дольки. Кожну очистимо від плівки і насіння.
- М'якоть зіб'ємо за допомогою блендера.
- Імбир помиємо, очистимо і натремо на середній терці.
- Листочки м'яти краще не різати, а порвати дрібно руками.
- З гілочок базиліка зірвемо листочки і дрібненько їх поріжемо.
- У каструлю наллємо 2 л чистої питної води, доведемо до кипіння. Знімемо з вогню, додамо мед за смаком або цукровий пісок, а також збиту м'якоть цитрусових, рубану зелень і залишимо настоюватися, накривши кришкою, 2-3 години.
- Потім лимонад потрібно процідити через марлечку або сито. Макуха віджати і викинути. А напій можна розлити по банках або пляшках і помістити на зберігання в холодильник.
Пити можна грейпфрутовий лимонад як в холодному, так і в теплому вигляді, в останньому випадку його можна злегка підігріти.
Смачного!
Напій для імунітету з лимонів і меду
Лимони - ще один корисний фрукт сімейства цитрусових, є серед них лідером за вмістом вітаміну С. Тому лимони часто використовують в різних рецептурах при приготуванні домашніх ліків, як натуральний і ефективний постачальник вітамінів і мікроелементів корисних для підтримки здоров'я людини. Адже крім аскорбінової кислоти даний цитрус містить: вітаміни D, В2 і В1, А, Р, а також ефірні масла, тіамін, органічні кислоти, пектин, біофлавоноїди.
Найчастіше ми лимон використовуємо, додаючи часточку в чай, але з плодів можна робити смачний і корисний вітамінний напій - домашній лимонад. Який здатний не тільки піднімати тонус і настрій, але і насичувати організм вітамінами, зміцнюючи імунну систему людини. Приготувати в домашніх умовах лимонад зовсім нескладно.
Інгредієнти на 3 літрову банку
- Лимони - 4 середніх плоду
- Питна вода - 3 літри
- Пучок м'яти - за бажанням
- Мед або цукор - 0,5 склянки або за смаком
приготування
- Лимони добре вимиємо теплою водою. З парочки цитрусових натерти цедру на дрібній тертці.
- Припустимо лимони, попередньо видаливши з плодів насіння, через соковижималку або м'ясорубку.
- Потім процідити лимонний сік через марлю або сито.
- Пучок м'яти помиємо і порвемо руками (це робиться для того, щоб не розгубити сік, який буде сильно виступати, якщо листочки порізати ножем на дошці).
- Варильну каструлю поставимо на вогонь, як тільки вода закипить, додамо в неї цедру лимонів, подрібнену м'яту, проварити пару хвилин. Вимкнемо вогонь і в гарячий відвар влити свіжовичавлений сік лимонів, додамо за смаком цукор або мед.
- Коли лимонад охолоне, його можна буде прибрати в холодильник. Для зручності можна розлити по пляшках або маленьким банкам, які потрібно закрити кришками. Зберігати лимонний напій потрібно в холодильнику.
Пити можна в холодному або злегка підігрітому вигляді.
Напій для імунітету з апельсинів, лимонів і меду
Сьогоднішня розповідь про вітамінних напоях, підвищують імунітет, був би не повним без ще одного популярного фрукта, який часто буває на нашому столі - апельсина. Апельсини люблять напевно багато. Цей соковитий, красивого, яскраво-оранжевого кольору фрукт має приємну, слідкувати-кислуватого смаку, соковиту м'якоть. Продається круглий рік і за більш доступною ціною, в порівнянні з іншими цитрусами. Тому апельсини бувають частіше за інших представників цього сімейства на нашому столі. Крім того, помаранчеві плоди також багаті антиоксидантами і вітамінами і дуже корисні для підтримки імунітету в хорошому стані. Однак не всі люди можуть їсти і насолоджуватися соковитою м'якоттю свіжих плодів через їх кислоти. В цьому випадку можна приготувати дуже смачний і корисний вітамінний напій з апельсинів.
Інгредієнти з розрахунку на 2 літри
- Апельсини - 4-5 штук
- Лимони - 0,5 штуки
- Мінеральна вода - 1,5 л
- Мед або цукор - 0,5 склянки або за смаком
- Трава тархун - 3-4 гілочки (не обов'язково)
приготування
- Апельсини і лимони помиємо, очистимо від плівок і насіння, нам знадобиться тільки м'якоть.
- Помиємо тархун, листочки відірвемо від стебел.
- Доведемо воду до кипіння. Вимкнемо вогонь і додамо листочки тархуна, залишимо настоюватися під кришкою на 2-3 години.
- У настій додамо м'якоть апельсина і лимона, припустимо їх через блендер. Процідимо через сито або марлю сироп.
- Додамо мед і мінеральну воду.
Зберігати апельсиновий напій можна в холодильнику.
На цьому сьогодні все, друзі, пийте цілющі напої та чаї підтримують ваше здоров'я і імунітет. Не хворійте, а якщо застудилися, то обов'язково скористайтеся народними засобами і приготуйте собі протизастудний напій з імбиру, шипшини або ромашки. Не забувайте в цей період варити собі корисні морси і киселі з журавлини і брусниці. Рецепти їх приготування ви можете подивитися тут .
А наступного разу у нас буде ще один рецепт дуже корисного, що зігріває в осінні і зимові холоди, напою з прянощами. Якщо не хочете пропустити - підписуйтесь на оновлення блогу, вступайте в групу в Контакті і оформляйте новинну підписку. Обидві форми знаходяться праворуч на сайті. Якщо вам сподобалася і була корисна ця стаття чекаю лайків, зоряного голосування і коментарів.
З повагою, Любов Федорова.
Ще статті на цю тему:
Домашній суботні
Гарячі напої, які вас зігріють в холодний день
Дивовижні цілющі чаї
Чай - цілющий напій
10 способів підняти імунітет
Як допомогти вашому настрою або народні засоби лікування депресії
Як боротися з бронхітом. Профілактика і лікування народними методами
Як лікувати хворе горло
Як перевірити імунітет - пройдіть тест на імунітет
Які продукти допоможуть підвищити імунітет
Чим грип відрізняється від застуди, симптоми, лікування, профілактика
