Як приготувати гарячий бутерброд в мікрохвильовці

1. Отже, як і історія бутерброда
2. користь бутерброда
3. Чим корисна шинка?
4. Чим корисні помідори?
5. Чим корисний твердий сир?
6. Інгредієнти для гарячого бутерброда

Так що робити гарячий бутерброд ми будемо в пріславутой мікрохвильовці - ось так просто і не витіювато. Однак, перш ми поговоримо про те де ж бутерброди придумали і взагалі дізнаємося чи є у цього не складного страви історія виникнення. А також спробуємо зрозуміти чи є в ньому користь і як її збільшити.

Отже, як і історія бутерброда

Взагалі, етимологія слова "бутерброд" відразу ж вказує нам на те, що це слово іноземного походження. У перекладі з німецького це слово означає "хліб з маслом". Звичайно, сьогодні начинки для бутербродів практично не обмежені благо м'ясна і молочна промисловість про це подбала. З'явилося безліч м'ясних делікатесів і різних сирів, а ще різна ікра і риба, а вже про солодкі спредах і говорити нема чого. А раніше все було прозаїчніше - хліб і масло. З цього історія і почалася.

Однак, якщо з історією слова все зрозуміло, то з походженням самого бутерброда все не так просто. Авторство цієї страви собі приписують іудеї, адже вважається, що саме вони під час святкування Великодня придумали обмазувати її маслом. І мацу вже тоді складали один шматок на інший, а в середину укладали різні начинки - чому не бутерброд. Але тут в суперечку вступають данці, які відстоюють свою першість - це ж вони придумали робити башточки з копченою рибою, значить вони перші. А ось шведи запевняють, що бутерброд - це частина "шведського столу", а значить вони його і придумали. Коротше, в цьому питанні повна плутанина зате зрозуміло одне бутерброди знають і люблять у багатьох, та що там, у всіх країнах світу. Ні для кого не секрет: хочеш перекусити - з'їж бутерброд. Століттям самого пишного світанку моди на ці ласощі вважається XX століття.

З тих пір бутерброди можна знайти повсюдно: це і обов'язковий елемент будь-якого фаст фуду, і частина американської культури, і домашня їжа. Ну а популярність його звичайно пов'язана, в першу чергу, з відмінним смаком, різноманітністю інгредієнтів і швидкістю приготування. А ось про те, як приготувати гарячий бутерброд люди задумалися вже тоді коли їм просто захотілося чогось новенького. Попросту кажучи - це був шанс дати нове життя добре знайомому і став уже нудним рецептом. В результаті з'явилося безліч таких ось сендвічів. Ми дізналися про гарячий бутерброд з сиром, який так апетитно оплавляется і неймовірно пахне, про гарячий бутерброд з ковбасою або шинкою від якого аромат лунає на весь будинок. Потім такі сендвічі перестали бути дивиною і багато хто став замислюватися над тим як зробити його соковитіше. Так в бутерброди стали додавати овочі та з'явилися гарячі бутерброди з помідорами, зеленим салатом і болгарським перцем. Що й казати - їжа то просто відмінна, але правда не для постійного раціона.Прежде ніж представити Вам власний гарячий бутерброд розберемо його рецепт за інгредієнтами і дізнаємося чи є серед них дійсно корисні продукти:

користь бутерброда

Чим корисний цільнозерновий хліб?

В такому хлібі зерно не перемелюється, а певним чином обробляється, товчеться. В результаті, в борошні зберігаються всі волокна і цінні оболонки зерен. Ці волокна і оболонки не перетравлюються організмом, а працюють як губка, всмоктуючи токсини і шкідливі речовини, щоб потім вивести їх з організму. Вживання такого хліба позитивно позначається на роботі шлунки і, як результат, запобігає раковим захворюванням, інсульти і проблем із зайвою вагою. Якщо Ви їсте такий хліб, то Ваш раціон вже можна вважати не позбавленим корисних речовин;

Чим корисна шинка?

На жаль, нічого корисного в цьому продукті немає, але смак його настільки прекрасний, що змусить забути про всі побоюваннях навіть тих, хто відчайдушно стежить за своїм харчуванням. Якщо хочете рада, то краще б замість шинки в бутерброді використовувати запечену грудку курки або індички - це корисніше і калорій куди менше;

Чим корисні помідори?

У помідорах велику кількість необхідних для здоров'я вітамінів і мінеральних речовин. Перш за все треба відзначити, що в помідорах міститься лікопен, а він має унікальні терапевтичними якостями і навіть здатний запобігти раку і ділення ракових клітин, а ще попереджає мутації ДНК. Головне, що треба пам'ятати - це те, що лікопен краще засвоюється в присутності жирів, а значить твердий сир, наступний наш інгредієнт, в бутерброді буде дуже до речі. Також томат вважається відмінним антидепресанта, здатним нормалізувати роботу нервової системи. Помідори допомагають уберегти від змін сітківку ока і позитивно впливають на роботу серця. Це інгредієнт що треба!

Чим корисний твердий сир?

Взагалі, треба сказати, що сир - це продукт універсальний. Він може входити як в гарячий бутерброд, рецепт якого ми Вам запропонуємо, так і стати частиною овочевого салату або просто добавкою до чашки ароматного чаю. Всі дієтологи хором стверджують, що сир - це обов'язкова частина раціону будь-якого активного людини. А вся справа в тому, що сир роблять з молока, причому цей продукт містить всі його властивості в концентрованому вигляді. У сирі багато вітамінів і мінеральних солей. Більш того, сир особливо корисний для гіпотоніків, людей, які страждають зниженим артеріальним тиском, він нормалізує тиск і людина відчуває себе бадьорою і повною сил протягом усього дня. Ну а раз корисний гарячий бутерброд швидше ніж шкідливий, то ось Вам рецепт з фото.

Інгредієнти для гарячого бутерброда

• Хліб цільнозерновий - великий шматок
• Шинка - 4 скибочки
• Сир твердий - 2 скибочки
• Помідори - 1 шт.

Як приготувати гарячий бутерброд

1. Перш за все відріжемо хліб. Важливо щоб шматок хліба був не надто тонким, так бутерброд не розвалиться;

   Відрізаємо шматочок хліба, тільки не сильно тонкий

2. Тепер нарізаємо скибочками ковбасу і укладаємо зверху на шматок хліба;

   Тепер нарізаємо ковбасу і укладаємо на хліб

3. Після нарізаємо не дуже тонко томат і укладаємо на шинку;

   Тепер нарізаємо один помідор кружечками і також укладаємо зверху ковбаси

4. Тепер все накриваємо зверху сиром і відправляємо в мікрохвильову піч приблизно на 40 секунд або поки сир не оплавітся;

   Тепер викладаємо зверху сир і відправляємо все в мікрохвильову піч

5. Готовий гарячий бутерброд повинен виглядати як на нашому фото.

   Гарячий бутерброд вже готовий. Він повинен виглядати як у нас на фото

Рецепт не складний, приготувати такий бутерброд дуже швидко, власне як і з'їсти його. Однак, звикати до таких перекусу не варто. Не забувайте про те, що харчування має бути різноманітними і, головне, збалансованим. Якщо у Вас є рецепти цікавих і "швидких" закусок, бутербродів або канапе, ми чекаємо з нетерпінням . Вони займуть гідне місце в нашому розділі святкового меню. Всім бажаємо здоров'я, гарного настрою та здорової їжі - це так важливо в нашому суєтному житті. Завжди Ваш друг і радник ХозОбоз.

Схожі рецепти