Вітаміни для дітей з 2 років: які краще - в сиропі або жувальні, що радить Комаровський?

1. Що таке вітаміни і навіщо вони потрібні?
2. Як зрозуміти, що дитині не вистачає вітамінів?
3. Чи можна самостійно «призначити» своїй дитині вітамінні комплекси?
4. Вітаміни для дітей з двох років
5. У формі сиропу
6. У вигляді жувальних пастилок
7. В інших лікарських формах
8. Що говорить педіатр Е. О. Комаровський?
9. Чому віддати перевагу - різноманітне харчування або регулярний прийом вітамінних комплексів?

Повноцінне і збалансоване харчування, продуманий режим дня, регулярні фізичні навантаження - запорука здоров'я і правильного розвитку малюка. Однак не завжди батькам вдається забезпечити необхідні умови для своєї дитини. Багато педіатри рекомендують давати дитині вітаміни, щоб зміцнити імунітет, допомогти йому справитися з навантаженням, яку відчуває зростаючий організм. Коли можна починати вживання біологічно активних добавок, в яких дозах їх використовувати і що про це думають фахівці?

Що таке вітаміни і навіщо вони потрібні?

Відомо, що в багатьох продуктах містяться особливі речовини, необхідні для нормального функціонування нашого організму. Назва «вітаміни» їм дали вчені, оскільки в перекладі з латині vita означає «життя». Ці органічні сполуки мають просту будову і різну хімічну природу. Такі речовини відносяться до низькомолекулярних, тобто мають малу молекулярну масу і при цьому мають біологічну активність. Деякі види вітамінів служать каталізатором (прискорювачем) обмінних процесів, інші беруть участь в регуляції гормонального балансу організму.

Вітаміни в невисоких кількостях концентруються в тканинах і органах, але їх запаси потрібно регулярно поповнювати. Важливо, щоб ці сполуки в достатньому обсязі надходили в наш організм разом з їжею або у вигляді БАДів - більшість з них самостійно не синтезується. При нестачі тих чи інших корисних органічних сполук в організмі запускається розвиток патологічних процесів.

Всі вітаміни ділять на жиророзчинні і водорозчинні. До першої групи входять ретинол (А), токоферол (Е), вітаміни К і D. У другу - аскорбінова і фолієва кислоти, ніацин (РР), біотин (В7 або Н).

Жиророзчинні вітаміни краще засвоюються при вживанні з жирної основою, вони накопичуються в підшкірній клітковині. Водорозчинні не потребують компаньйонах і виводяться організмом без сліду.

Як зрозуміти, що дитині не вистачає вітамінів?

Різні види вітамінів мають різне призначення, і кожен з них особливим чином впливає на людський організм. У зв'язку з цим, їх дефіцит може проявлятися по-іншому. Дітям ясельного віку необхідний цілий перелік вітамінів, оскільки в цей період малюк активно росте.

Нестача вітамінів може проявлятися наступними симптомами:

• млявістю, бажанням раніше лягти спати, важким підйомом з ранку;
• підвищеною нервозністю - малюк може бути примхливим без причини;
• порушеннями сну;
• тьмяними волоссям, появою лупи;
• лущенням шкіри, сухістю слизових оболонок, тріщинами на ліктьових і колінних згинах;
• розшаровуванням, мутностью, ламкістю нігтів;
• тріщинами в куточках рота - «заїдами» (рекомендуємо прочитати: що робити, якщо з'явилися заїди в куточках рота у дитини? ).

При наявності двох або більше перерахованих вище ознак можна запідозрити гіповітаміноз у дитини. Однак деякі симптоми можуть виявитися індивідуальними особливостями крихти або бути ознакою початку будь-якого захворювання. У зв'язку з цим, краще не ставити дитині діагноз самостійно, а проконсультуватися з педіатром, який призначить додаткові дослідження.

Чи можна самостійно «призначити» своїй дитині вітамінні комплекси?

В аптеці можна придбати синтетичні вітаміни, які представлені в різних формах випуску. При цьому в складі препарату може бути всього один тип вітаміну або їх комплекс. Крім цього, такі добавки можуть містити мікро і макроелементи, необхідні для нормального росту і розвитку дітей.

Педіатри не рекомендують самостійно підбирати своїй дитині подібні засоби з кількох причин:

1. Іноді під симптоми авітамінозу можуть маскуватися ознаки серйозних захворювань. Прийом кращих вітамінів не вирішить проблему, а лише відсуне момент її виявлення.
2. Дефіцит тих чи інших вітамінів в організмі слід заповнювати в разі потреби. Дитині може не вистачати вітамінів групи В, а інші він сповна отримує з їжею. Полівітаміни покликані комплексно підтримувати ослаблений організм, тому їх доцільно призначати після перенесеної хвороби, часто хворіють малюкам, тим, хто має поганий апетит.
3. Будь-які вітаміни з аптеки - навантаження на печінку. Новітні дослідження дозволяють припустити, що регулярне вживання деяких синтезованих вітамінів може негативно впливати на організм. Особливо небезпечні певні їх поєднання - наприклад, бета-каротин з вітамінами А і Е збільшує ризик розвитку пухлин в різних відділах шлунково-кишкового тракту.
4. Іноді дефіцит вітамінів обумовлений слабкою роботою шлунково-кишкового тракту - корисні речовини з продуктів харчування засвоюються погано. Важливо виявити проблему і налагодити травлення, а не напихати дитину відрами синтезованих добавок.

Вітаміни для дітей з двох років

Малюкам, яким вже виповнилося 2-3 роки, підійдуть препарати у вигляді жувальних таблеток, сиропу, драже або шипучих напоїв. Варто враховувати особливості дитини - деяким подобається жувати, інші відмовляються брати в рот пахучі пастилки. Таким діткам може сподобатися препарат у вигляді сиропу або крапель, який дають за допомогою мірної ложки. Важливо строго дотримуватися дозування, щоб уникнути побічних ефектів у вигляді алергії або інтоксикації організму.

У формі сиропу

Популярною формою дитячих вітамінів є сироп. Сучасні виробники додають в нього підсолоджувачі, ароматизатори, підсилювачі смаку. Малюки із задоволенням чекають щоденну дозу - смачні ліки подобається майже всім.

Однак багатий склад може стати причиною алергії - часто на тлі прийому таких препаратів у дітей з'являється діатез на щічках.

Кращі сучасні вітаміни у вигляді сиропу: Назва препарату Вік дитини Склад Дозування «Піковіт», Словенія Від року Містить мікронутрієнти групи В, А, С. Також в складі вказані нікотинамід (РР), колекальциферол (D), декспантенол. Дітям 1-3 років по 2,5 мл (0,5 мірної ложки) раз на добу. «Компливит Кальцій D-3» для малюків, Росія Від 0 до 3 років Кальцію карбонат, колекальциферол За 5 мл приготовленої суспензії раз на добу. «Фарматон Кидді», Швейцарія Від року Кальцій лактат пентагідрат, тіаміну гідрохлорид, рибофлавіну натрію фосфат, D-пантенол, аскорбінова кислота, нікотинамід та ін. Від 1 до 5 років - 2,5 мл в день.

У вигляді жувальних пастилок

Препарат у формі жувальних таблеток або пастилок - хороший спосіб зацікавити дитину від 1 року. Виробники випускають дитячі вітаміни у вигляді симпатичних фігурок, що нагадують цукерки, смачних і ароматних таблеток або пастилок. Подібні препарати розсмоктують, жують або ковтають, як звичайні таблетки. Варто пам'ятати, що в такі засоби додають інші компоненти (ароматизатори, підсилювачі смаку), тому важливо суворо дотримуватися інструкції. Найпопулярніші серед жувальних пастилок наступні:

Назва препарату Вік дитини Склад Спосіб застосування «Мультитабс малюк», Данія Від 1 до 4 років Комплекс вітамінів - група В, С, Е, нікотинамід, пантотенова, фолієва кислоти, мікроелементи. По 1 таблетці в день «Кіндер Біовіталь» ведмедики жувальні Німеччина Від 3 до 13 років. Ретинол пальмітату, колекальциферол, токоферол, аскорбінова кислота, нікотинамід, біотин, ціанокобаламін та ін. 1-2 пастилки на добу після їжі. «Супрадин Кідс» ведмедики пастилки, Німеччина Від 3 років Вітаміни А, Е, С, В6, В12, Д3, біотин, нікотинамід. По 1 пастилці в день під час їжі

В інших лікарських формах

Існують і інші форми випуску вітамінів для дітей. Серед них виділяють такі:

• Гель. Препарати випускаються в тубах і мають пастоподібну консистенцію. Яскравий представник - «Кіндер Біовіталь Гель». У складі комплекс вітамінів А, В, С, Д, мікроелементи. Такий продукт дають з ложки, намазують на печиво або хлібці. При лікуванні стоматиту його наносять на слизові оболонки порожнини рота.
• Порошок для приготування суспензії. Як правило, подібні засоби упаковують в саше - пакетики, що містять одну дозу кошти. Порошок слід розвести водою і дати випити дитині. Серед них «Наш Малюк» (від 1 до 3 років), «Бебі Саші Мультитабс» (1-6 років).
• Драже. Такі препарати є тверді кульки, які потрібно розсмоктувати. Найчастіше в такій формі випускають аскорбінову кислоту, ретинол, токоферол з іншими компонентами ( «Ревит», «Ундевіт»).

Що говорить педіатр Е. О. Комаровський?

Чи варто давати дитині вітаміни? Велике значення має думка авторитетних фахівців. Доктор Комаровський вважає, що здоровому малюку, який отримує різноманітне харчування, комплексні вітаміни не потрібні. При наявності показань педіатр може порекомендувати прийом тих чи інших препаратів. Не варто самостійно призначати собі і своїй дитині будь-які лікарські засоби.

Євген Комаровський відзначає, що прийом синтезованих вітамінів виправданий в наступних випадках:

1. Дітям до 36 місяців, які проживають в середній смузі, в осінньо-зимовий період необхідно давати вітамін Д. У літню пору організм малюка самостійно синтезує потрібну дозу цього з'єднання в моменти, коли на шкіру потрапляє сонячне проміння.
2. Аскорбінова кислота показана в лікувально-профілактичних цілях. Під час сезонної епідемії вірусних захворювань, в період інфекційної хвороби дитина 1-2 роки може приймати вітамін С. В добу малюк може отримати 50 - 100 мг активної речовини.
3. Доведено дефіцит певного вітаміну. Лікар може зробити висновки про авітамінозі на підставі опитування пацієнта, зовнішнього огляду або результатів аналізів. Основними причинами такого стану називають порушення роботи шлунково-кишкового тракту, прийом деяких лікарських засобів. У цьому випадку доктор рідко призначає комплекс вітамінів, частіше - той препарат, який необхідний.

Відомо, що медики майже не стикаються з випадками гіповітамінозу. При цьому гіпервітаміноз (надлишок вітамінів), що супроводжується інтоксикацією організму - явище нерідке.

Чому віддати перевагу - різноманітне харчування або регулярний прийом вітамінних комплексів?

Під правильним харчуванням для дитини мається на увазі вживання білків, жирів, вуглеводів. При цьому важливо, щоб на столі були присутні продукти з різних категорій:

• вуглеводи - бажано, щоб це були злакові, цільнозерновий хліб, фрукти;
• жири - вершкове і рослинне масла;
• білки - м'ясо (крім жирних сортів), риба, молочні продукти;
• клітковина - овочі, зелень.

Варто обмежувати вживання солодощів, газованої води, фаст-фуду. Також не слід пропонувати своїй дитині смажені страви, краще відварювати або готувати на пару. При дотриманні цих умов регулярний прийом полівітамінів не потрібно.

Поділіться з друьямі!