Якість яйцеклітин і як його поліпшити

1. Як це впливає на фертильність?
2. Як вирішувати питання якості ЯК:
3. Конкретні добавки до розгляду:
4. Приклад-Збираємо всі разом:
5. Кращі стратегії для ЯКОСТІ ЯК
6. література:

Як це впливає на фертильність?

Ознаки того, що ви можете мати проблеми з якістю ЯК:

• Менструальні цикли стають частіше - наприклад, ваш звичайний 28/29 денний цикл тепер приходить через кожні 25 або 26 днів.
• Ваші місячні стають все рясніше на початку, а потім швидко бідніють.
• У вас є аналізи, які вказують на погану якість яєць - високий ФСГ на 3дц або низький АМГ (дивись нижче діапазони для довідки)
• Ви старше 38 років, а ЯК накопичують дефекти з плином часу
• У вас є вторинне безпліддя (нездатність завагітніти після народження 1 або більше біологічних дітей)
• Сімейна історія передчасної менопаузи (мати / сестра / тітка)
• Погана відповідь в протоколі ЕКО

Аналізи на якість ЯК:

Якість яєць зазвичай перевіряється дивлячись на ваш рівень антімюллерова гормону (АМГ), рівень фолікулостимулюючого гормону (ФСГ) на 3 день циклу, рівень естрадіолу на 3 день циклу, і кількість антральних фолікулів. Крім того, ви можете підозрювати погана якість ЯК при невдалих вагітностях.

• Низький АМГ: низький АМГ по відношенню до віку (в загальному, низький рівень становить <1.5нг / мл або <10,7 мкмоль / л)
• Підвищений ФСГ на 3 дц: вказує на знижений оваріальний резерв, і зниження якості ЯК (> 10mIU / мл вказує на знижений резерв) (3)
• Підвищений Естрадіол на 3дц: Естрадіол може пригнічувати ФСГ (естрадіол підвищений> 250 пмоль / л)
• Низьке кількість антральних фолікулів, які видно на УЗД (<7)

Як вирішувати питання якості ЯК:

Проблеми з якістю ЯК можуть бути вирішені за допомогою антиоксидантів для підтримки мітохондрій, ДГЕА, глютатиона, акупунктури і трав традиційної китайської медицини, і зниженням стресу.

Добавки, які забезпечують підтримку мітохондрій (клітинних батарей, описаних вище) часто використовуються для поліпшення якості ЯК. Дві важливі добавки, які підтримують виробництво енергії і позитивно впливають на якість яЯК є Коензим Q10 / Ubiquinol (убіхінол) і пірролохінолін хинон (PQQ).

Дегідроепіандростерон DHEA є гормоном попередником тестостерону, і більш низькі рівні були пов'язані з поганою якістю ЯК. Дослідження показують, що DHEA підвищує рівень AMГ (4), що передбачає поліпшення якості ЯК. Недавнє дослідження для оцінки ролі DHEA у жінок з поганою відповіддю яєчників, що проходять ЕКО відзначили покращення кількості отриманих ооцитів, якості ембріонів, і рівень живонароджених (5). У Канаді, DHEA доступний тільки за рецептом. (Моє примітка: ДГЕА не можна приймати без призначення лікаря, і тим, у кого СПКЯ)

Глутатіон є "головним антиоксидантом", виробленим нашими тілами з трьох різних амінокислот (будівельних блоків білка). Він працює шляхом приклеювання до ушкоджують елементів в організмі, таким як вільні радикали і токсини, так що вони можуть бути видалені. Крім того, глутатіон відіграє важливу роль в переробці інших антиоксидантів в організмі, таких як вітамін С і Е. Глутатіон переробляється природно в нашому організмі, але цей процес може бути утруднений, коли наша токсична навантаження стає занадто великий. Коли ми перевантажені надлишком окисного стресу або токсинів, наші рівні глутатіону падають швидше, ніж ми можемо побудувати їх назад, і ми втрачаємо нашу захист від цих шкідливих речовин. Це означає, що токсини і вільні радикали залишаються навколо і ушкоджують нашу ДНК, що може привести до поганої якості ЯК, що робить заповнення глутатіону дуже важливим завданням!

Як вже говорилося вище, ЯК розвиваються повільно і поступово, протягом багатьох місяців до настання овуляції. Під час цього процесу, клітини, які оточують яйцеклітину, відомі під загальною назвою фолікула, врспроізводятся. Глутатіон потрібно кожній з цих клітин, щоб захистити їх від пошкоджень, таким чином якісні ЯК можуть бути зроблені.

Так як ви можете збільшити ваші рівні глутатіону? Ну, глутатіон є з'єднанням, багате сірої. Вживання в їжу продуктів, багатих сіркою, таких як цибуля, часник, брокколі, капуста, цвітна капуста і китайська капуста допоможе підтримувати ваш рівень глутатіону. Бразильські горіхи, які багаті селеном, також є відмінним доповненням до вашої дієті, так як селен є одним з ключових корисних копалин, що беруть участь у виробництві глутатіону (6) (моє прімечаніе- але бразильські орехі- рекордсмени за вмістом метіоніну , Так що у кого підвищений гомоцістеін- не варто ними зловживати).

Голковколювання може використовуватися як доповнення інших методів лікування низької якості ЯК. Було показано в ході досліджень, що підвищує якість ЯК, а також покращує загальний стан здоров'я і благополуччя. Разом з травами традиційної китайської медицини, голковколювання фокусується на приведення тіла в оптимальний стан, в якому ви з більшою готовністю здатні завагітніти. Голковколювання має бути зроблено протягом 3-4 місяців до передбачуваного зачаття.

Хронічний стрес негативно впливає на багато аспектів фертильності, шляхом зниження рівня гормонів і збільшення запалення. Що достигають ЯК уразливі для внутрішнього середовища матері, таким чином зменшуючи ваше фізичне та емоційне напруження через різні методи управління стресом є ключовим елементом для забезпечення якості ЯК. Визначення того, що працює саме для вас -медітаціі, пілатес, прогулянки, глибокі дихальні вправи, масаж, читання, чай, комбінація з них, або що - небудь ще, що дозволяє приділити деякий час собі і зняти стрес-дуже важливо під час цього періоду.

Конкретні добавки до розгляду:

Деякі добавки, які слід обговорити з вашим лікарем, щоб поліпшити якість ЯК, включають в себе:

• CoQ10: антиоксидант, який забезпечує підтримку мітохондрій, підвищення якості ЯК
  • 600-800mg / день (7); або 300-400mg / день убіхінола (про убіхінол писала тут )
• PQQ : Антиоксидант, який захищає від пошкоджень мітохондрій і сприяє спонтанної регенерації нових мітохондрій всередині вікових клітин.
• N- ацетилцистеин ( NAC ): NAC діє, щоб збільшити наші клітинні рівні глутатіону, який захищає якість і здоров'я ЯК шляхом запобігання пошкодження решт ДНК яйцеклітини (8,9). Крім того, NAC має потужну протизапальну дію (10), і було показано в дослідженнях, що сприяє овуляції у жінок з ановуляторним СПКЯ (11, 12).
• Додаткові добавки для підвищення рівня глутатіону: включають альфа -ліпоевую кислоту , Антиоксидант добавку Immunocal, селен, вітамін С, розторопша (milk thistle).

Крім того, будуть корисними індивідуально підібрані добавки, щоб допомогти впоратися зі стресом або іншими проблемами здоров'я, які можуть впливати на якість ЯК.

Приклад-Збираємо всі разом:

Щоб дати вам більш повне уявлення про те, як питаннями якості ЯК можна керувати за допомогою натуропатических коштів, ми можемо подивитися на випадок Ешлі (ім'я не розголошується). Ешлі -41-річна жінка, яка намагалася завагітніти протягом 17 місяців, з одним викиднем на 7 тижні. Її менструації були регулярними, з циклом 28-29 днів, і у неї не було ніяких проблем зі здоров'ям, що лежать в основі безпліддя. Вона хотіла уникнути лікування безпліддя, і раніше визначили, що її гормони і товщина ендометрію були хорошими.

Першим кроком для Ешлі були лабораторні тести, де вимірювали її ФСГ на 3дц, ЛГ і естрадіол, а також рівні ДГЕА і прогестерон в лютеїнової фазі. На підставі її результатів, її рівні ФСГ на 3-й день були не так вже й погані з 11 мМО / мл, і естрадіол 110 пмоль / л, але її прогестерон в лютеїнової фазі був трохи нізкім- 29 нмоль / л, і швидше за все, була проблема якості ЯК, пов'язана з віком.

Після обговорення її історію здоров'я, були зроблені п ерсоналізірованние р екомендаціі по харчуванню та управління стресом. Антиоксиданти (CoQ10, PQQ, Immunocal), підтримка прогестерону травами (докладніше про те, як підтримати прогестерон тут ), І основні поживні речовини (вітаміни, вітамін D, омега-3 риб'ячий жир) дали подальшу підтримку якості ЯК і заохотили здорову вагітність. Ешлі також пройшла курс акупунктури і використовувала китайські трав'яні формули, щоб підтримати її якість ЯК. Через 2 місяці лікування спостерігалося значне поліпшення її рівня прогестерону. Після 4-х циклів, у віці 42 років, вона завагітніла, і мала дуже здорову вагітність!

Кращі стратегії для ЯКОСТІ ЯК

1. Якщо ви підозрюєте, що у вас можуть виникнути проблеми з якістю ЯК, спочатку перевірте свої рівні ФСГ і естрадіолу (естроген) на 3 дц і АМГ (анти-Мюллером гормон).

2. Спробуйте акупунктуру як спосіб підтримки оптимального кровотоку в яєчниках, а також допомогу в боротьбі зі стресом.

3. Використовуйте добавки для підтримки мітохондрій, особливо коензим Q10 і PQQ.

4. Керуйте стресом, так як тривале висока напруга може привести до старіння вашої гормональної системи більш швидкими темпами. Практикуйте вправи з управління стресом, майте деякий незавантажене час протягом вашої тижні, і постарайтеся знизити напругу на роботі і вдома, наскільки це можливо.

Ще пости по цій темі:

Фактори, що впливають на якість яйцеклітин

Як поліпшити здоров'я яйцеклітин за 90 днів
П'ємо вітаміни і покращуємо якість ЯК і не тільки
Системні ензими при підготовці до ЕКЗ для поліпшення якості ЯК
дієта фертильності

Якщо Вам сподобався цей пост або він допоміг Вам, натисніть "Поділитися", щоб він допоміг ще кому-то. © При копіюванні, цитуванні даного поста або його частини, використанні матеріалів цієї посади і коментарів до нього обов'язкове посилання на цю сторінку.

література:

1. Resolve, The National Fertility Association. Національна асоціація народжуваності. "Вплив якості ЯК на фертильність".
2. USC Fertility. "Якість жіночих ЯК". 2015. http://uscfertility.org/fertility-treatments/female-egg-quality/
3. Kuoch, David J. Голковколювання. Acumedwest Inc. Сан - Франциско, штат Каліфорнія 2008.
4. Gleicher N, Weghofer A, Барад DH: Поліпшення зменшеного резерву яєчників після ДГЕА добавок. Reprod Biomed. 2010 21: 360-365.
5. Jirge, PR, Chougule, С.М., Gavali В.Г., Bhomkar Д.А. (2014 року) Вплив дегідроепіандростерона на клінічні наслідки у поганих відповідачів: Пілотне дослідження у жінок, що проходять екстракорпоральне запліднення, з використанням критеріїв Болонью. J Hum Reprod Sci. 7 (3): 175-180.
6. McCulloch, Ф. Глутатіон-Головний Антиоксидант для фертильності, так і для СПКЯ. Блог інтегративної Здоров'я і медицини. 2014 року, 9 січня 2015.
7. Мелоун Трейсі. Інтеграційна фертильність. NFH Симпозіум здоров'я жінок, Презентація. 2013.
8. De Rosa, SC, Zaretsky, MD, Dubs, JG, Roederer, M., Anderson, M., Green, A., Mitra, D., Watanabe, N., Nakamura, H., Tjioe, I., Deresinski, SC, Moore, WA, Ela, SW, Parks, D., Herzenberg, LA, and Herzenberg, LA (2000). N-ацетилцистеїн заповнює глутатіон при ВІЛ - інфекції. Eur. J. Clin. Invest. 30, 915-929.
9. Liu, J., Liu, M., Ye, X., Liu, K., Huang, J., Wang, L., Ji, G., Liu, N., Tang, X., and Baltz, JM ( 2012). Затримка в старінні ооцитів у мишей за допомогою антиоксиданту N-ацетил-L-цистеїну (NAC). Hum. Reprod. 27, 1411-1420.
10. Hou Y, Wang L, Yi D, Ding B, Yang Z, Li J, Chen X, Qiu Y, Wu G. N-ацетилцистеїн зменшує запалення в тонкому кишечнику, регулюючи окислювально - відновний баланс, EGF і передачу сигналів TLR4. Амінокислоти. 2013 вересня; 45 (3): 513-22.
11. Cheraghi Е, Mehranjani М.С., Shariatzadeh М.А., Esfahani MH, Ebrahimi Z. N-ацетилцистеїну покращує якість ооцитів і ембріонів у пацієнток з полікістозом яєчників, які перенесли Інтрацитоплазматична ін'єкцію сперми: альтернатива метформіну . Reprod Fertil Dev. 2014 року, 13 листопада
12. Rizk AY, Bedaiwy MA, Al-Inany HG, і ін. N-ацетил-цистеїн є новою ад'ювантної терапією до кломифен цитрату у кломифен цитрат-резистентних пацієнтів з синдромом полікістозних яєчників. Fertil Steril. 2005; 83: 367-370. Будь ласка, зверніть увагу, що зміст сайту www.unexplainedinfertilityinfo.comпредназначено для освітніх та інформаційних цілей. Метою даного сайту є надихнути читачів приймати обґрунтовані рішення про своє здоров'я і фертильності у співпраці з кваліфікованим медичним работніком.Чітателі повинні проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником перед внесенням будь-яких змін.